به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، پرتقال سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها است، فیبر زیاد و کالری کمی دارد و مصرف روزانه آن باعث افزایش متابولیسم بدن و آبرسانی بدن می‌شود، بنابراین به یک میان‌وعده مناسب برای افرادی تبدیل شده است که به دنبال کاهش کالری دریافتی هستند.
پرتقال دارای شاخص گلیسمی پایین است که باعث می‌شود سطح قند خون کنترل شود و در سطح ایده‌آل بماند، ویتامین C موجود در پرتقال نقش مهمی در متابولیسم چربی و کاهش وزن دارد، به طوری که چربی را به انرژی تبدیل می‌کند؛ برای کاهش وزن می‌توان پرتقال را به روش‌های مختلف مصرف کرد، با این وجود مصرف بیش از حد آن باعث بروز مشکلات گوارشی، رفلاکس اسید معده، فرسایش مینای دندان و دیگر عوارض جانبی می‌شود.
علاوه بر این، مصرف بیش از حد پرتقال ممکن است با بعضی از داروها تداخل داشته باشد، بنابراین مصرف آن در حد اعتدال ضروری است، پرتقال به صورت کلی مفید است، اما باید با احتیاط مصرف شود، به ویژه برای افرادی که درگیر بیماری‌های زمینه‌ای هستند.
نظر شما