مصرف بعضی از آب سبزیجات مانند آب سیب و اسفناج میتواند به از بین بردن چربی شکم کمک کند.
حذف وعدههای غذایی اغلب منجر به پرخوری در اواخر روز میشود و فرایند کاهش وزن را دچار اختلال میکند.
هیدراته نگهداشتن بدن به بهبود سلامت عمومی و کاهش وزن کمک میکند، نوشیدن آب پیش از غذا میتواند با ایجاد احساس سیری بیشتر به کنترل اشتها کمک کند.