خواص کینوا
-
جامعهخواص کینوا در طب سنتی + طریقه مصرف برای لاغری
کینوا، مقوی، سرشار از پروتئین، فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی مانند آهن، منیزیم و ویتامین‌های گروه B است که به بهبود سلامت قلب، افزایش انرژی و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
-
جامعهکدام مواد غذایی به کاهش التهاب در بدن کمک می‌کند؟
مصرف میوه و سبزیجات، غلات کامل، زردچوبه، کلم بروکلی، گوجه‌فرنگی و لوبیا به کاهش التهاب در بدن کمک می‌کند.
-
جامعهکدام مواد غذایی سرشار از آهن است؟
عدس، اسفناج، گوشت قرمز، کدو تنبل، کینوا، شکلات تلخ و نخود سرشار از آهن هستند و به بهبود سلامتی کمک می‌کنند.
-
جامعهبا غذاهای سرشار از منیزیم آشنا شوید
مصرف سبزیجات با برگ سبز، آجیل، دانه‌ها، حبوبات، غلات کامل، موز، شکلات تلخ و انواع توت‌ها منیزیم مورد نیاز بدن را تامین می‌کند.
-
جامعهبا قوانین اساسی برای کاهش وزن موثر آشنا شوید
متخصصان معتقدند که آهسته غذا خوردن فرایند هضم غذا را تسهیل می‌کند و مانع پرخوری میشود.
-
جامعهکدام غذاهای گیاهی عضله‌ساز است؟
مصرف نخود، کینوا، عدس، بادام زمینی، کره بادام زمینی و اسفناج به رشد و تقویت عضلات کمک می‌کند.
-
جامعهمصرف این مواد غذایی برای زنان بالای ۳۰ سال ضرورت دارد
لازم است زنان بالای ۳۰ سال برای بهبود سلامتی خود از اسفناج، ماهی چرب، آووکادو، انار، گردو و زردچوبه استفاده کنند.
-
رپورتاژ آگهی
ایمنا مگطرز تهیه غذاهای سالم با جو دوسر پرک و دانه کینوا
غذاهای سالم غذاهایی هستند که ارزش غذایی بالایی دارند و برای سلامتی مفید هستند. این غذاها معمولاً حاوی مقادیر زیادی میوه، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین بدون چربی و چربی های سالم هستند.
-
آشپزخانه ایمنامگ
ایمنا مگطرز پخت کینوا و درست کردن سالاد کینوا + کینوا چیست؟
دستور پخت، طرز تهیه و مواد لازم برای تهیه کینوا به صورت کته، روی گاز، در پلوپز، فر و مواد لازم برای تهیه سالاد کینوا به همراه سس و مرغ و نکات مهم برای آماده سازی کینوا در این مطلب آموزش داده شده است.