توصیه‌های‌ تغذیه‌ای‌ در ایام روزه‌داری

جامعهاهمیت رعایت اصول تغذیه‌ مناسب برای روزه‌دارن در وعده افطاری

متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: ماه رمضان فرصت مناسبی است که افراد با داشتن رژیم غذایی متعادل بتوانند کاهش وزن داشته باشند، باید در این ماه روزه‌داران در وعده افطاری انتخاب‌های غذایی مناسب را در برنامه غذایی خود قرار دهند و از مصرف بی‌رویه شیرینی‌ها پرهیز کنند.

جامعهروزه‌داری ایمن؛ پیوند میان معنویت و سلامت

ماه مبارک رمضان فرصتی برای تقویت ایمان، تزکیه نفس و نزدیک شدن به خداوند است و روزه‌داری در این ایام می‌تواند فواید جسمی، روانی و معنوی بسیاری به همراه داشته باشد، اما برخی افراد همچون مادران باردار و شیرده و بیماران سرطانی و کلیوی، باید برای روزه‌داری با پزشک مشورت کنند.

پنجره امید|

جامعهاز رونمایی نخستین نسخه سکوی ملی هوش مصنوعی تا روایتی از زندانی دیروز و کارآفرین امروز

ایمنا از رونمایی نخستین نسخه سکوی ملی هوش مصنوعی، تداوم عرضه بنزین و نفت‌گاز از سامانه هوشمند سوخت، ظرفیت غنی طب ایرانی در ارتقای سلامت جامعه، واریز حقوق بازنشستگان تأمین‌اجتماعی، روایتی از زندانی دیروز و کارآفرین امروز در زندان و راه‌اندازی مجتمع تخصصی آموزشی کودکان در بسته خبری پنجره امید…

جامعهتوصیه‌های طب سنتی برای روزه‌داری

مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت گفت: طب ایرانی با تاکیدی که بر اصلاح سبک زندگی و حفظ تندرستی دارد، ظرفیتی غنی در راستای ترویج خودمراقبتی است و پیروی از آموزه‌های این مکتب طبی، تاثیر بسزایی در پیشگیری از بروز بیماری‌ها و ارتقای سلامت جامعه دارد.

جامعهراهکار درمان سردرد در ماه رمضان چیست؟

دکترای تغذیه و رژیم درمانی گفت: سردرد می تواند علت‌های بسیاری داشته باشد و دلیل اساسی سردردهای مرتبط با روزه‌داری ناشی از گرسنگی و افت قند خون روزه‌داران و از دست دادن آب بدن و خواب ناکافی است.

جامعهماه رمضان فرصتی برای تقویت سلامت روان و آرامش درونی

سرپرست دفتر سلامت روانی وزارت بهداشت گفت: ماه مبارک رمضان فرصتی برای تقویت آرامش روحی، روابط اجتماعی و بهبود کیفیت زندگی است.

جامعهتغذیه هوشمندانه؛ انتخابی برای زندگی بهتر

تغذیه سالم، کلید طلایی دست‌یابی به سلامت جسمانی و روانی است که با انتخاب مواد غذایی مناسب، می‌توان به تقویت سیستم ایمنی، کاهش خطر بیماری‌ها و بهبود کیفیت زندگی دست یافت و نقش تغذیه در پیشگیری از بیماری‌ها و حفظ سلامت بدن امری انکارناپذیر است که تأثیرات مثبت آن در تمام جنبه‌های زندگی دیده می‌شود.

جامعهاثرات روزه‌داری بر سلامت بدن

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: براساس شواهد علمی، اثرات مفید روزه‌داری بر سلامت در مطالعات متعددی به اثبات رسیده است.

جامعهتوصیه‌های سازمان جهانی بهداشت برای روزه‌داران در مورد تغذیه در ماه رمضان

سازمان جهانی بهداشت با انتشار گزارشی ضمن ارائه توصیه‌هایی در مورد تغذیه روزه ‌داران در ماه رمضان، بر مصرف آب کافی در این ایام تاکید کرد و مانع از مصرف غذاهای پرچرب، غذاهای سرخ شده، سدیم و قند در وعده‌های سحر و افطار شد.

جامعهوارونگی هوا، زمینه‌ساز عوارض قلبی و عروقی است / سیب بیشترین تأثیر را بر دستگاه تنفسی دارد

کارشناس تغذیه و رژیم‌درمانی با اشاره به اینکه وارونگی هوا می‌تواند زمینه‌ساز بروز عوارض قلبی‌عروقی، سرطان‌های مختلف و تشدید این بیماری‌ها در افراد مبتلا، ایجاد واکنش‌های حساسیتی و کاهش طول عمر افراد شود، گفت: سیب بیشترین تأثیر را بر دستگاه تنفسی دارد و بر بهبود فعالیت ریه تأثیرگذار است.

جامعهاصفهان میزبان بیش از ۲۰۰۰ متخصص تغذیه از سراسر ایران خواهد بود

رئیس دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: بیش از ۲ هزار نفر از جامعه متخصص تغذیه و دانشجویان این رشته در نخستین کنگره انجمن علمی تغذیه ایران در دانشگاه علوم پزشکی اصفهان حضور خواهند یافت.

جامعهراه درمان عوارضی که ممکن است در روزه‌داری رخ دهد، چیست؟

تغییر سبک زندگی و الگوی غذایی افراد در ماه مبارک رمضان، ممکن است منجر به عوارضی مانند افت فشار یا قند خون، سوءهاضمه و سردرد شود که با راهکارهایی می‌توان این عوارض را بهبود بخشید.

جامعهچرا بعد از افطار دچار ضعف و بی‌حالی می‌شویم؟

یک پزشک درباره راهکار رفع ضعف و بی‌حالی بعد از افطار، گفت: معده نباید به‌طورناگهانی پر شود، زیرا در این صورت باعث سرگیجه، ضعف و بی‌حالی می‌شود، به این علت که در طول روزه به دلیل کاهش آب بدن، گردش خون در حالت بهینه نگه داشته می‌شود تا کار معمول بدن انجام شود.

جامعهبایدها و نبایدهای روزه‌داری در طول بارداری و شیردهی

رئیس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی استان گلستان با اشاره به شرایط مجاز روزه‌داری در دوران بارداری، گفت: روزه‌داری در سه ماهه اول و سوم بارداری، توصیه نمی‌شود.

بسته خبری سلامت ایمنا: 

فناوریکدام غذاها برای وعده سحری مضر است؟

اهمیت تغذیه مناسب در وعده سحری، خصوصیات وعده سحری، پرهیز از حذف وعده سحری، مصرف مایعات به شکل درست، خوردن لقمه‌های کوچک و جویدن آرام غذا در سحر، نخوردن آب زیاد بین وعده افطار تا سحر و غذاهای مضر برای وعده سحری را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.

متخصص زنان و زایمان هشدار داد:

جامعهاحتمال ایجاد لخته‌ خون در مصرف قرص‌های ضدبارداری/احتیاط مصرف در ایام روزه‌داری

یک متخصص زنان و زایمان، قرص‌های ضد بارداری را عامل افزایش احتمال ایجاد لخته‌ خون در افرادی که استعداد ژنتیکی و فامیلی دارند دانست و گفت: بدن افرادی که در طول ماه مبارک رمضان روزه می‌گیرند، دهیدراته شده؛ در نتیجه آب بدنشان کمتر می‌شود و ممکن است ریسک ایجاد لخته‌ خون در آن‌ها افزایش یابد.

جامعهتوصیه‌های‌ تغذیه‌ای‌ در ایام روزه‌داری در دوران کرونا

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: مصـرف مقـادی‌ کـافی‌ گـروه سـبزی‌ها و میـوه‌ها در ایـام روزه‌داری‌ بـا تـامین‌ ویتـامین‌ها بـه‌ خصـوص ویتـامین‌ C و پــیش‌ساز ویتامین‌ A به‌ تقویت‌ سیستم‌ ایمنی‌ بدن برای‌ مقابله‌ با بیماری‌ کووید ١٩ کمک‌ می‌کنند.