افزایش طول عمر
-
جامعهمکمل‌هایی که به افزایش طول عمر کمک می‌کند
مصرف مکمل‌هایی مانند منیزیم، کورکومین، اسیدهای چرب امگا ۳، نیکوتین آمید، نیاسین و ویتامین D روند پیری را به تاخیر می‌اندازد.
-
فناوریمکمل‌های امگا ۳ روند پیری بیولوژیکی را کند می‌کند
مطالعات جدید نشان می‌دهند که مصرف مکمل‌های امگا ۳ می‌تواند روند پیری بیولوژیکی را کند کرده و به حفظ سلامت بدن کمک کند، این اثرات ضدپیری زمانی قوی‌تر می‌شوند که امگا ۳ با ویتامین D و ورزش منظم ترکیب شود.
-
فناوریگامی به سوی معکوس‌کردن روند پیری با تزریق RNA
محققان با تزریق یک مولکول RNA به موش‌های پیر، نشانه‌های پیری همچون ریزش مو و کاهش توانایی‌های جسمی و ذهنی را معکوس کردند، این یافته‌ها می‌توانند راه را برای توسعه داروهای ضدپیری هموار کنند.
-
جامعهمیوه‌هایی که خطر مرگ زودرس را کاهش می‌دهد
مصرف میوه‌هایی همچون سیب، توت‌ها، پرتقال، انار، موز، آووکادو و انگور خطر مرگ زودرس را کاهش می‌دهد.
-
فناوریتاثیر انگور بر سلامت قلب و عروق
متخصصان تغذیه تأکید می‌کنند که افزودن مواد غذایی مغذی به رژیم روزانه، می‌تواند تأثیر قابل توجهی در کاهش کلسترول، چربی‌ها و قند داشته باشد. انگور یکی از این مواد غذایی شگفت‌انگیز است که نقشی موثر در پیشگیری از بیماری‌های قلبی و بهبود سلامت بدن ایفا می‌کند.
-
جامعهافزودن غلات کامل به رژیم غذایی خطر ابتلا به بیماری‌ها را کاهش می‌دهد
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که افزودن غلات کامل به رژیم غذایی خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها را کاهش می‌دهد و باعث افزایش طول عمر می‌شود.
-
فناوریمعکوس کردن پیری مغز
پژوهشی جدید نشان می‌دهد که با جلوگیری از تجمع پروتئین اکتین در مغز مگس‌های میوه، می‌توان علائم پیری مغز را معکوس و طول عمر آنها را افزایش داد، این دستاورد علمی افق‌های تازه‌ای برای مقابله با زوال شناختی در سنین بالا در انسان‌ها ایجاد می‌کند.
-
فناوریکلید طول عمر در معماهای متابولیک نهفته است
متخصص ژنتیک گفت: تغییرات متابولیک مهم‌اند، اما آنها به تنهایی باعث افزایش طول عمر نمی‌شوند، این تحقیق به روشنی نشان می‌دهد که واکنش بدن به محدودیت کالری موضوعی پیچیده و فردی است.
-
جامعهغذاهایی که طول عمر را افزایش می‌دهد
مصرف بادام، زنجبیل، زردچوبه، ماست، لیمو و سیر به تقویت سیستم ایمنی و افزایش طول عمر کمک می‌کند.
-
رادیو سلامت ایمنا/
چند رسانه ایچقدر پیاده روی روزانه داشته باشیم تا طول عمرمان بیشتر شود؟
پیاده‌روی، این ورزش ساده و در دسترس، نه تنها می‌تواند سلامت جسمی شما را بهبود بخشد، بلکه بنا به تحقیقات جدید، نقش مهمی در افزایش طول عمر دارد. با هر قدمی که برمی‌دارید، ممکن است به زندگی طولانی‌تر نزدیک شوید.
-
شهرهای جهانسنگاپور؛ تنها شهر «آبی» جهان
امید به زندگی در بعضی مناطق جهان که به مناطق آبی معروف هستند، رشد چشمگیری داشته و رسیدن به صدسالگی به یک اتفاق رایج تبدیل شده است. سنگاپور تنها نمونه شهری در لیست این مناطق است که به‌عمد برای رسیدن به این هدف طراحی شده است.
-
جامعهکدام مکمل‌ها روند پیری را کُند می‌کند؟
از جمله مکمل‌های ضدپیری می‌توان به کورکومین، کلاژن، ویتامین C، تیانین و رزوراترول اشاره کرد.
-
شهرهای جهانمنطقه آبی چیست؟ + شهرهای آبی جهان
شهرهای آبی، مناطقی با طول عمر بالا و زندگی سالم ساکنانند که بیشترین تعداد صدساله‌ها را در خود جای داده‌اند و فرهنگ‌های استانداردی در زمینه تغدیه و فعالیت دارند. اوکیناوا (ژاپن)، ساردینیا (ایتالیا)، نیکویا (کاستاریکا)، ایکاریا (یونان) و لومالیندا (کالیفرنیا) در حال حاضر در این لیست قرار دارند.
-
شهرهای جهانآخرین آمار امید به زندگی در اروپا / ساکنان کدام کشورها بیشتر عمر می‌کنند؟
میانگین امید به زندگی در سراسر قاره اروپا از ۶۹ تا ۸۵ سال متغیر است و آمار نشان می‌دهد مادرید اسپانیا با رقم ۸۵.۴ سال بیشترین امید به زندگی را دارد. در مقیاس کشوری، لیختن‌اشتاین با ۸۴.۴ سال بالاترین سطح امید به زندگی را حفظ کرده است.
-
شهرهای جهانمیزان امید به زندگی در کشورهای مختلف
مردم بعضی از کشورهای جهان به دلیل عوامل مختلفی نظیر مراقبت‌های بهداشتی باکیفیت و دسترسی به غذای سالم، بیشتر از سایرین عمر می‌کنند و امید به زندگی در آنها بالا است؛ موناکو با میانگین عمر ۸۹.۴ بالاترین میزان امید به زندگی را دارد.
-
جامعهعادت‌های سالم برای افزایش طول عمر کدام است؟
داشتن فعالیت بدنی، کاهش استرس، مصرف میوه‌ها و سبزی‌ها، ترک سیگار و مصرف آجیل به افزایش طول عمر کمک می‌کند.
-
شهرهای جهانکشورهای اروپایی با بیشترین و کمترین طول عمر شهروندان
اسپانیا و بلغارستان به ترتیب به عنوان کشورهایی با بالاترین و پایین‌ترین نرخ طول عمر در اروپا شناخته شده‌اند.
-
جامعههیدراته نگه‌داشتن بدن باعث افزایش طول عمر می‌شود
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که هیدراته نگه داشتن بدن باعث افزایش طول عمر می‌شود.
-
جامعهورزش شدید باعث افزایش طول عمر می‌شود
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد افرادی که حتی مقدار کمی فعالیت شدید ورزشی انجام می‌دهند، کمتر از دیگران در معرض مرگ‌ومیر قرار می‌گیرند.
-
جامعهداشتن حدس هدفمندی باعث افزایش طول عمر می‌شود
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که داشتن حس هدفمندی می‌تواند به افزایش طول عمر کمک کند.
-
جامعهتاثیر ورزش بر افزایش طول عمر
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که حتی دو دقیقه ورزش شدید در روز برای افزایش طول عمر کافی است.
-
جامعهارتباط بین وزنه زدن منظم و طول عمر چیست؟
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که وزنه زدن منظم می‌تواند باعث افزایش طول عمر شود.
-
جامعهقهوه باعث افزایش طول عمر می‌شود
نتایج بررسی‌های جدید نشان می‌دهد افرادی که روزانه دو تا سه فنجان قهوه می‌نوشند، عمر طولانی‌تری نسبت به دیگران دارند.
-
استان‌هاشهرهای دوستدار سالمند امروز؛ فضاهایی برای افزایش عمر در آینده
افزایش طول عمر وابسته به مفاهیم صنعتی شدن نظیر پیشرفت تکنولوژی یکی از مخرب‌ترین و اشتباه‌ترین مفاهیمی است که در میان بسیاری از مردم جهان شکل گرفته است و به نظر می‌رسد که اقتصاد جهانی را نیز تا ۱۰ سال آینده به طور باور نکردنی تحت تاثیر قرار دهد.
-
جامعهنوشیدن چای سیاه باعث افزایش طول عمر می‌شود
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که نوشیدن چند فنجای چای سیاه در روز ممکن است خطر مرگ زودرس را کاهش دهد.
-
جامعهپیاده‌روی چه تاثیری بر افزایش عمر افراد دارد؟
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که پیاده‌روی روزانه می‌تواند باعث افزایش طول عمر افراد ۸۰ سال به بالا شود.
-
جامعهمصرف روزانه انگور به افزایش طول عمر کمک می‌کند
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف انگور ممکن است تاثیر مثبتی بر سلامت و طول عمر داشته باشد.
-
جامعهنقش ورزش در افزایش طول عمر
نتیجه تحقیقات اخیر حاکی است که افراد میانسال می‌توانند با افزایش فعالیت‌های جسمی روزانه، از افزایش طول عمر خود مطمئن شوند.
-
جامعهورزش باعث افزایش طول عمر می‌شود
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که افراد میانسال می‌توانند با پیاده‌روی روزانه به سال‌های عمر خود بیفزایند.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهرژیم غذایی مدیترانه‌ای برای کاهش وزن مناسب است؟
آشنایی با یک رژیم غذایی سالم، اصول رژیم غذایی مدیترانه ای، فواید رژیم مدیترانه ای برای سلامت بدن، چه چیزی را بخورید و یا نخورید، مدیترانه‌ای یک الگوی غذایی، از غذاهای ناسالم اجتناب کنید و فواید رژیم مدیترانه ای برای سلامتی را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.