به گزارش خبرگزاری ایمنا به نقل از نیچر، تحقیقات نشان می‌دهد که اسیدهای چرب امگا ۳، که به‌طور طبیعی در ماهی‌های چرب و برخی دانه‌های گیاهی یافت می‌شوند، می‌توانند به کاهش التهاب و بهبود عملکرد سلول‌ها کمک کنند. این عوامل نقش کلیدی در کند کردن روند پیری بیولوژیکی دارند.
بر اساس این مطالعه، ترکیب امگا ۳ با ویتامین D و ورزش منظم، اثرات ضدپیری را به‌طور چشمگیری افزایش می‌دهد. ویتامین D به تقویت سیستم ایمنی و سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند، در حالی که ورزش منظم موجب بهبود گردش خون و کاهش استرس اکسیداتیو می‌شود.
کارشناسان معتقدند که این یافته‌ها می‌توانند راه‌حلی مؤثر برای بهبود کیفیت زندگی و افزایش طول عمر باشند. با این حال، آن‌ها تأکید می‌کنند که مصرف مکمل‌ها باید تحت نظر پزشک و همراه با یک رژیم غذایی سالم و سبک زندگی فعال باشد.
این تحقیقات امیدوارکننده نشان می‌دهد که ترکیب امگا ۳، ویتامین D و ورزش می‌تواند نه‌تنها روند پیری را کند کند، بلکه به پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با افزایش سن نیز کمک کند.
نظر شما