اثرات ویتامین A
-
جامعهمیوه‌هایی که باعث بهبود سلامت پوست می‌شود
مصرف میوه‌هایی مانند انار، موز، کیوی، پرتقال و هندوانه به بهبود سلامت پوست کمک قابل‌توجهی می‌کند.
-
جامعهغذاهایی که زانو درد را تسکین می‌دهد
مصرف هویج، زردچوبه، سرکه سیب، زنجبیل، گردو، غلات کامل، آووکادو و فلفل قرمز به تسکین زانو درد کمک می‌کند.
-
جامعهآیا مصرف روزانه تخم‌مرغ مفید است؟
تخم‌مرغ سرشار از پروتئین است، بنابراین مصرف روزانه آن به کنترل اشتها کمک می‌کند.
-
جامعهمصرف این مواد غذایی برای زنان بالای ۳۰ سال ضرورت دارد
لازم است زنان بالای ۳۰ سال برای بهبود سلامتی خود از اسفناج، ماهی چرب، آووکادو، انار، گردو و زردچوبه استفاده کنند.
-
جامعهبهترین غذاها برای رشد و سلامت مو
مصرف تخم‌مرغ، اسفناج، ماهی‌های چرب، سیب‌زمینی شیرین، آووکادو، آجیل، توت‌ها، ماست یونانی، صدف و هویج به رشد و تقویت مو کمک می‌کند.
-
جامعهبرای تقویت بینایی چه موادغذایی مصرف کنیم؟
مصرف هویج، اسفناج، سیب‌زمینی، تخم‌مرغ، ماهی، بادام، پرتقال، فلفل دلمه‌ای و بلوبری به تقویت بینایی و حفظ سلامت چشم کمک می‌کند.
-
جامعهکدام میوه‌ها برای داشتن پوست سالم مفید است؟
مصرف میوه‌هایی همچون انار، انبه، نارگیل، موز و هندوانه به بهبود سلامت پوست کمک می‌کند.
-
جامعهیک لیوان شیر حاوی چه ویتامین‌هایی است؟
شیر حاوی ویتامین D، کلسیم، ویتامین B۱۲، ویتامین B۲، فسفر، پتاسیم، ویتامین A و منیزیم است.
-
جامعهتامین ۱۰ ویتامین مهم در بدن با مصرف زرده تخم‌مرغ
زرده تخم‌مرغ حاوی ویتامین‌های مفید و ضروری مانند ویتامین‌های A، D، E، K و ویتامین‌های گروه B است.
-
جامعهبا دلایل خشکی پوست آشنا شوید
سبک زندگی ناسالم، آلرژی، کمبود مواد مغذی و نوسانات هورمونی احتمال بروز خشکی پوست را افزایش می‌دهد.
-
جامعهمعرفی بهترین ویتامین‌ها و مواد معدنی برای سلامت چشم
ویتامین E به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی عمل می‌کند و از چشم در برابر رادیکال‌های آزاد مضر محافظت می‌کند.
-
جامعهکمبود کدام مواد مغذی باعث شکننده شدن ناخن‌ها می‌شود؟
کمبود پروتئین، ویتامین B7، آهن، روی، اسیدهای چرب امگا-سه و ویتامین‌های A ،C و E باعث شکننده شدن ناخن‌ها می‌شود.
-
جامعهکمبود کدام مواد مغذی در بدن باعث ضعیف شدن ناخن می‌شود؟
کمبود بیوتین، آهن، روی، اسیدهای چرب امگا-سه و ویتامین‌های A، C و E باعث ضعیف شدن ناخن‌ها می‌شود.
-
جامعهکدام مواد غذایی به بهبود بینایی کمک می‌کند؟
غذاهایی مانند ماهی، بادام، تخم‌مرغ، هویج و کلم به بهبود بینایی کمک می‌کند.
-
جامعهکدام ویتامین‌های مورد نیاز برای بدن در فصل زمستان است؟
مصرف ویتامین‌های A، C و D در فصل سرد سال به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر بروز بیماری‌ها توصیه می‌شود.
-
جامعهچه افرادی در معرض کمبود ویتامین A قرار دارند؟
معمولا بیماری‌های سیستم گوارشی مانند سلیاک، سیروز، نارسایی پانکراس، اسهال و اختلال مجرای صفراوی باعث می‌شود افراد در معرض کمبود ویتامین A قرار بگیرند.
-
جامعهعوارض مصرف زیاد ویتامین A چیست؟
مصرف بیش از حد ویتامین A عوارضی مانند مشکلات بینایی، بی‌اشتهایی، حالت تهوع، استفراغ، حساسیت به نور خورشید، ریزش مو، سردرد، خشکی پوست و احساس گیجی را به‌همراه دارد.
-
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت اعلام کرد:
جامعهضرورت ادامه توزیع "ویتامین A" در کودکانِ ۸ استان کم برخوردار
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه بر ادامه مکمل‌یاری ویتامین A در هشت استان کم برخوردار تاکید کرد.