ویتامین سی

جامعهفواید ویتامین C + بهترین زمان مصرف قرص ویتامین ث

ویتامین سی از جمله ویتامین‌های حیاتی در بدن است که فواید بی‌شماری دارد و از جمله علائم کمبود آن می‌توان به التهاب لثه‌ها، خونریزی لثه، خونریزی بینی، کندی بهبود زخم، خشکی و شکنندگی موها و خشک و خشن شدن پوست اشاره کرد.

جامعهمصرف کدام ویتامین‌ها در دوران بارداری لازم است؟

متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: فولیک اسید، ویتامین C، ویتامین A، ویتامین D، آهن، ویتامین B12، کلسیم، ید، زینک یا روی و امگا ۳ از جمله ویتامین‌ها و مواد معدنی محسوب می‌شوند که تامین آن‌ها در دوران بارداری حائز اهمیت است.

جامعهخواص طالبی + تاثیر طالبی برای لاغری، دیابت و موارد منع مصرف

میوه طالبی سرشار از مواد مغذی است که فواید زیادی را برای سلامتی ارائه می‌دهد، طالبی حاوی کربوهیدرات‌ها (قند)، پروتئین و آب است، ویتامین‌ها در طالبی شامل ویتامین A، بتاکاروتن، ویتامین B۱، ویتامین B۲، ویتامین B۶، ویتامین B۹، ویتامین C و ویتامین K است.

جامعهکدام مواد غذایی به کاهش عوارض آلودگی هوا بر بدن کمک می‌کند؟

متخصص طب ایرانی گفت: استفاده از غذاها و مواد مغذی که التهاب را کاهش می‌دهد، می‌تواند کنار دریافت مقادیر بالای آنتی‌اکسیدان‌های غذایی به کاهش اثرات مخرب ناشی از استنشاق ریزگردها و ذرات معلق هنگام آلودگی هوا کمک کند.

عضو انجمن ریه اروپا:

جامعهدر روزهای آلوده کورکومین، لیکوپن و ویتامین بخورید

فوق تخصص ریه، آسم و آلرژی با بیان اینکه برای کاهش اثرات آلودگی هوا بر بدن می‌توان مواد غذایی بیشتری مصرف کرد، گفت: گوجه‌فرنگی، زردچوبه، چای سبز و مرکبات مانند پرتقال، گریپ‌فروت و لیمو از جمله مواد غذایی است که بر کاهش اثرات آلودگی هوا مؤثر است.

متخصص تغذیه بالینی:

جامعهسیب برای توسعه سلامت انسان‌ها ضروری است

متخصص تغذیه بالینی و رژیم‌شناسی گفت: سیب دارای مجموعه‌ای از انواع مواد مغذی و آنتی اکسیدان‌ها است، پژوهش‌های علمی نشان می‌دهد که سیب برای رشد مطلوب، تکامل و توسعه سلامت کلی انسان‌ها بسیار ضروری است.