رژیم های لاغری

ورزشلاغری سریع شکم و پهلو در یک هفته

در زندگی روزمره کنونی و دغدغه‌های بسیار، کاهش وزن سریع، کم‌هزینه و در خانه جزو ملزومات برای افراد است که در ادامه راهکارهای کاهش وزن سریع را می‌خوانید.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی:

جامعهبرای کاهش وزن تنها کم کردن کالری دریافتی موثر نیست

متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه برای کاهش وزن تنها کم کردن کالری دریافتی موثر نیست، گفت: در صورتی که افراد کالری دریافتی خود را کم کنند، اما این کالری را از غذاهای ناسالم دریافت کنند، دچار گرسنگی سلولی خواهند شد.

جامعهتاثیر کافئین، چای سبز و آب در لاغری / مکمل‌های چربی‌سوزی را تنها از داروخانه‌ها تهیه کنید

متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی با اشاره به تاثیر کافئین، چای سبز و آب در لاغری گفت: بسیاری از مکمل‌های چربی‌سوزی و لاغری، از مبادی غیرقانونی توزیع می‌شود که دارای ترکیبات غیرمجاز است و افراد باید توجه داشته باشند که مکمل‌های چربی‌سوزی و لاغری را از داروخانه‌ها دریافت کنند.

جامعهداروهای لاغری باید توسط پزشک تجویز شود

فوق تخصص گوارش و کبد بالغین دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: استفاده از داروهای لاغری برای کاهش وزن به شرایط فرد بستگی دارد و این داروها به‌هیچ‌وجه نمی‌تواند جای رژیم و ورزش را در کاهش وزن بگیرد.

جامعهخواص سرکه سیب برای لاغری و درمان کبد چرب + عوارض و نحوه مصرف

سرکه سیب علاوه بر اینکه یک چاشنی پرکاربرد به شمار می‌رود، دارای خواص متعددی از جمله ضدعفونی‌کنندگی قوی، کمک به کنترل دیابت، درمان اگزمای پوستی، ضدباکتری و ضدقارچ و ارتقای سلامت پوست است و برای لاغری و درمان کبد چرب نیز کاربرد گسترده‌ای دارد.

جامعهتحت پوشش بیمه نبودن خدمات تغذیه‌ای، مهم‌ترین مشکل موجود است

دبیر اجرایی نخستین کنگره بین‌المللی انجمن علمی تغذیه ایران گفت: عمده مشکل کارشناسان و متخصصان تغذیه، نداشتن پوشش بیمه‌ای خدمات آن‌ها است.

جامعهمیوه باعث لاغری می‌شود؟

میوه‌ها یکی از گروه‌های غذایی اصلی و ضروری را تشکیل می‌دهند، اکثر قریب به اتفاق مردم در هر شبانه‌روز به دو تا چهار واحد یا سهم از گروه غذایی میوه‌ها نیاز دارند و این موضوع در رژیم‌های غذایی کم کالری نیز باید رعایت شود.

متخصص تغذیه:

جامعهمضرات قرص‌های غیرمجاز لاغری را بشناسید

یک متخصص تغذیه با اشاره به مضر بودن مصرف قرص‌های لاغری گفت: لاغر یا چاق شدن به تنهایی کافی نیست، بلکه نکته قابل توجه سالم لاغر یا چاق شدن است که باید زیر نظر پزشک و متخصص تغذیه انجام شود تا از بروز صدمات جبران‌ناپذیر جلوگیری شود.

جامعهنکاتی برای بهبود کسری کالری به منظور لاغری

متخصصان معتقدند که یکی از مهم‌ترین و موثرترین روش‌ها برای ایجاد کسری کالری، کاهش حجم وعده غذایی است.

جامعهخواص جلبک دریایی برای لاغری چیست؟

نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که یکی از خواص جلبک دریایی، کمک به لاغری و کاهش وزن است.

رئیس پلیس فتا استان اصفهان خبر داد:

جامعهتبلیغات کاهش وزن؛ شگرد جدید کلاهبرداران اینترنتی

رئیس پلیس فتای استان اصفهان گفت: کلاهبرداران با استفاده از عناوینی همچون کاهش وزن و رسیدن به وزن دلخواه و مناسب، سعی می‌کنند کاربران فضای مجازی به‌خصوص زنان را وادار به انجام خواسته‌های خود کنند.

جامعهبهترین روش لاغری چیست + لیست خوراکی‌های مفید

کاهش وزن بدون داشتن یک برنامه غذایی برای لاغری و ورزش منظم تقریبا غیر ممکن است. یک رژیم اصولی برای کاهش وزن باید شامل همه‌ گروه‌های غذایی باشد، بر اساس ویژگی های جسمی فرد تعریف شده باشد و هیچ وقت رژیم‌گیرنده را گرسنه نگذارد زیرا تحمل گرسنگی یکی از مهم‌ترین زمینه‌های شکست در رژیم است.

فرهنگچگونه بدون رژیم وزن کم کنیم؟

پزشکان و متخصصان تغذیه بریتانیایی ۱۱ ترفند را برای کاهش وزن بدون در پیش گرفتن رژیم‌های سخت و طاقت‌فرسا به مردم پیشنهاد کردند.