آووکادو
-
جامعهمزایای مصرف منیزم برای بدن چیست؟
مصرف غذاهای حاوی منیزیم باعث تنظیم فشار خون، بهبود متابولیسم گلوکز، کاهش خطر بروز میگرن، بهبود سلامت استخوان، بهبود کیفیت خواب، کاهش اضطراب، کاهش خستگی و درمان آسم می‌شود.
-
جامعهافزودن غلات کامل به رژیم غذایی خطر ابتلا به بیماری‌ها را کاهش می‌دهد
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که افزودن غلات کامل به رژیم غذایی خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها را کاهش می‌دهد و باعث افزایش طول عمر می‌شود.
-
جامعهکدام میوه‌ها سرشار از پروتئین است؟
میوه‌هایی همچون توت، آووکادو و موز حاوی پروتئین است و گنجاندن آن‌ها در رژیم غذایی توصیه می‌شود.
-
جامعهغذاهای مفید برای بهبود سلامت قلب
مصرف تخم کتان، بادام، آووکادو، سبزیجات با برگ سبز، گردو، دانه چیا، عدس و شکلات تلخ به بهبود سلامت قلب کمک می‌کند.
-
جامعهبا قوانین اساسی برای کاهش وزن موثر آشنا شوید
متخصصان معتقدند که آهسته غذا خوردن فرایند هضم غذا را تسهیل می‌کند و مانع پرخوری می‌شود.
-
جامعهکمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی موجب بروز چه مشکلاتی می‌شود؟
متخصصان معتقدند که افسردگی و نوسانات خلقی ممکن است به‌دلیل کاهش سطح ویتامین D رخ دهد.
-
جامعهغذاهایی که زانو درد را تسکین می‌دهد
مصرف هویج، زردچوبه، سرکه سیب، زنجبیل، گردو، غلات کامل، آووکادو و فلفل قرمز به تسکین زانو درد کمک می‌کند.
-
جامعهمصرف این مواد غذایی برای زنان بالای ۳۰ سال ضرورت دارد
لازم است زنان بالای ۳۰ سال برای بهبود سلامتی خود از اسفناج، ماهی چرب، آووکادو، انار، گردو و زردچوبه استفاده کنند.
-
جامعهکدام مواد غذایی برای درمان کبد چرب مفید است؟
مصرف اسفناج، بادام، آووکادو، چای سبز و سیر با بیماری کبد چرب مقابله می‌کند.
-
جامعهکدام مواد غذایی خطر بروز سکته قلبی را کاهش می‌دهد؟
مصرف آووکادو، دانه چیا، دارچین، انگور و گردو احتمال بروز سکته قلبی را کاهش می‌دهد.
-
جامعهبهترین غذاها برای رشد و سلامت مو
مصرف تخم‌مرغ، اسفناج، ماهی‌های چرب، سیب‌زمینی شیرین، آووکادو، آجیل، توت‌ها، ماست یونانی، صدف و هویج به رشد و تقویت مو کمک می‌کند.
-
جامعهعلائم کمبود منیزیم چیست؟
علائم کمبود منیزیم شامل گرفتگی عضلات، ضعف، مشکلات گوارشی، بی‌خوابی و نوسانات خلقی می‌شود.
-
جامعهآووکادو چه خواصی دارد؟
آووکادو یکی از میوه‌های دارای فواید بی‌شمار برای سلامتی بدن است که از جمله فواید آن می‌توان به بهبود هضم غذا، تنظیم کلسترول، تاثیر بر کاهش قند خون، کاهش خطر افسردگی و محافظت در برابر سرطان اشاره کرد.
-
جامعهکدام مواد غذایی به بهبود سلامت پوست کمک می‌کند؟
ماهی‌های چرب، آجیل، دانه‌ها، میوه‌ها، سبزیجات، آووکادو و چای سبز به بهبود سلامت پوست کمک می‌کند.
-
جامعهکدام مواد غذایی مانع انسداد رگ‌های قلب می‌شود؟
مصرف سبزیجات با برگ سبز، کلم بروکلی، گوجه فرنگی، آووکادو و فلفل دلمه‌ای به بهبود سلامت قلب کمک می‌کند.
-
جامعهجایگزین‌های سالم آووکادو کدام است؟
در صورتی که به آووکادو حساسیت دارید یا این میوه به‌راحتی در دسترس نیست، می‌توانید از جایگزین‌های سالم آن مانند آجیل و دانه‌ها، ماست یونانی، حمص، روغن زیتون فوق بکر، مخمر تغذیه‌ای، ارده کنجد و کره آجیل استفاده کنید.
-
جامعهمواد معدنی مفید برای قلب کدام است؟
مواد معدنی مفید برای قلب شامل پتاسیم، کلسیم، منیزیم و اسید چرب امگا-3 می‌شود.
-
جامعهچه غذاهایی مانع افزایش کلسترول خون می‌شود
مصرف غذاهایی مانند غلات کامل، آجیل، ماهی چرب، آووکادو و حبوبات مانع افزایش کلسترول خون می‌شود.
-
جامعهکدام غذاها مانع افزایش کلسترول خون می‌شود؟
مواد غذایی که مانع افزایش سطح کلسترول خون می‌شود شامل جو، آجیل، آووکادو، ماهی چرب و حبوبات می‌شود.
-
جامعهتغذیه مناسب ورزشکاران در زمان ریکاوری چیست؟
لازم است ورزشکاران بعد از تمرین برای بازسازی عضلات خود از گوشت بدون چربی، سبزیجات با برگ سبز، آووکادو، آجیل‌ها، دانه‌ها، توت‌ها و موز استفاده کنند.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
فناوریدمنوش‌های مفید برای کاهش اثرات آلودگی‌هوا چیست؟
آلودگی هوا و بیماری‌های تنفسی و پوستی، ایجاد التهاب با تنفس هوای آلوده، راههای جلوگیری از ورود آلودگی به بدن با تغذیه، دمنوش‌های مفید برای کاهش اثرات آلودگی هوا و نبایدهای تغذیه‌ای را در شرایط آلودگی هوا در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
فناوریغذاهای مجاز در رژیم پاکسازی کبد را بشناسید
نحوه حذف سموم از بدن، شناخت کاربردهایی برای پاکسازی کبد، غذاهای مجاز در رژیم پاکسازی کبد، غذاهای غیرمجاز در رژیم پاکسازی کبد، پاکسازی کبد و سم‌زدایی از خون با مصرف زرشک، شش توصیه مهم برای پاکسازی کبد و شناخت ۹ غذا برای پاکسازی کبد را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
فناوریمواد غذایی مفید برای بهبود تمرکز
مواد غذایی که به افزایش تمرکز کمک می‌کند شامل شکر، ماهی، شکلات تلخ، آجیل، آووکادو، غلات سبوس دار و زغال اخته می‌شود.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعه۷ راه حل خانگی برای کنترل چاقی کودکان
علل و دلایل چاقی کودکان، در دسترس بودن غذاهای ناسالم و افزایش وزن، توصیه‌های غذایی برای درمان چاقی کودکان و ارائه هفت راهکار خانگی برای کنترل و درمان چاقی کودکان را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
فناوریترفندهایی برای کاهش درد مفاصل
شناخت درد مفصل، دلایل درد مفاصل، علت‌های درد مفاصل در کودکان و بزرگسالان، راهکارهای درمان درد مفاصل و مواد غذایی و ویتامین‌های مفید برای درد مفاصل را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
جامعهبایدها و نبایدهای تغذیه‌ای برای گیاه خواری
آشنایی با رژیم گیاه‌خواری، فواید کلی و چگونگی آماده شدن برای گیاه خواری، لزوم محدود کردن مصرف روغن‌های گیاهی، معایب و مضرات رژیم گیاه خواری و شناخت انواع مختلف گیاه‌خواری را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهخبری خوش برای گیاه‌خواران/ آشنایی با خواص نان بربری
آشنایی با خواص نان بربری، یکی از نشانه‌های اولیه دیابت، خبری خوش برای گیاه‌خواران، مهم‌ترین خواص زنجبیل برای خانم‌ها، کاهش وزن با کمک فیبرها و مصرف مکمل‌های پروبیوتیک و کاهش اضطراب را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهپنج میوه و سبزی کم کالری و پرخاصیت را بشناسید
کمبود ویتامین‌ها و افزایش اشتها، شناخت پنج میوه و سبزی کم کالری و پرخاصیت، منع مصرف توت فرنگی برای افراد دارای آلرژی، شش میان وعده سالم برای نوجوانان، پیشگیری از سکته مغزی با حذف نمک از رژیم غذایی و مضرات مصرف مارچوبه برای مبتلایان به نقرس را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهدمنوش ها و نوشیدنی‌های خنک کننده در ماه رمضان
توصیه‌های تغذیه‌ای برای میگرنی‌ها، لزوم خوردن طالبی برای روزه داران، مضرات زیاده روی در خوردن هشت ماده غذایی، توت فرنگی میوه‌ای چاق کننده، ضرورت مصرف ویتامین E برای سلامتی بدن، دمنوش ها و نوشیدنی‌های خنک کننده در ماه رمضان را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهاهمیت تغذیه سالمندان/فواید ویتامین K برای بدن
فواید ویتامین K برای بدن، نوشیدن زیاد چای در وعده سحری و از بین رفتن نمک‌های معدنی بدن، اهمیت تغذیه سالمندان، توصیه متخصصان تغذیه درباره مواد غذایی مفید برای مردان، خداحافظی با کبد چرب با نوشیدن آب و خواص درمانی پودر جوانۀ گندم را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.