به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، مصرف آب‌میوه‌های تقویت‌کننده سیستم ایمنی هنگام صبحانه می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر بهبود سبک زندگی سالم داشته باشد؛ برای نمونه، آب گوجه‌فرنگی سرشار از ویتامین B-9 یا فولات و همچنین منیزیم است، بنابراین به مبارزه با عفونت‌ها و کاهش التهاب کمک می‌کند، این نوشیدنی سرشار از ویتامین C، پتاسیم و آنتی‌اکسیدان است، در ادامه به بررسی دیگر نوشیدنی‌های مفید برای سیستم ایمنی بدن می‌پردازیم:
آب پرتقال
پرتقال سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها است، بنابراین از بدن انسان در شرایط آب‌وهوایی سخت محافظت می‌کند، ویتامین C موجود در آن نیز خواص درمانی دارد، همچنین آب پرتقال سرشار از ویتامین A، پتاسیم و کلسیم است.
آب خیار و اسفناج
آب خیار و اسفناج یک ترکیب آب‌رسان و سرشار از آنتی‌اکسیدان است، خیار به بهبود هضم غذا و اسفناج به کاهش وزن، همچنین حفظ آرامش کمک می‌کند، این معجون سبزرنگ به باعث عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می‌شود، زیرا سرشار از ویتامین‌های A، C و K، همچنین مواد معدنی مانند منیزیم و پتاسیم است.
آب هویج، چغندر و سیب
ترکیب آب چغندر، هویج و سیب از سلامت قلب حمایت می‌کند، این نوشیدنی سرشار از فیبر و ویتامین C است؛ همچنین، ویتامین B6، آهن و منگنز به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک قابل‌توجهی می‌کند.
آب کاهو و اسفناج
آب کاهو و اسفناج معجونی سرشار از ویتامین‌های B، C و A است، این آب میوه حاوی مقدار زیادی آهن، کلسیم و آنتی‌اکسیدان است و از تکثیر سلولی حمایت می‌کند؛ آب کاهو و اسفناج دارای مقدار زیادی فولات، پتاسیم و منیزیم است که برای بدن بسیار مفید است.
آب سیب، هویج و پرتقال
آب سیب، هویج و پرتقال به بهبود عملکرد سیستم گوارشی کمک می‌کند و سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین C است؛ علاوه بر این، ویتامین E، فسفر و فیبر بدن را نیز تأمین می‌کند.
نظر شما