خواص اسفناج
-
جامعهمصرف کدام سبزیجات چربی شکم را از بین میبرد؟
مصرف بعضی از آب سبزیجات مانند آب سیب و اسفناج میتواند به از بین بردن چربی شکم کمک کند.
-
جامعهغذاهای حاوی آهن برای مقابله با خستگی
اسفناج، توت فرنگی، انجیر، آجیل، دانهها و کلم بروکلی سرشار از آهن هستند و مصرف منظم آنها خستگی را کاهش میدهد.
-
جامعهچگونه کلیه و کبد را سمزدایی کنیم؟
متخصصان معتقدند که نوشیدن یک لیوان آب گرم و لیمو ترش هنگام صبح میتواند به سمزدایی بدن کمک کند.
-
جامعهراهکارهایی برای کاهش فشار خون به طور طبیعی
پیروی از رژیم غذایی سالم، کاهش مصرف سدیم، داشتن فعالیت بدنی، کنترل استرس، حفظ وزن سالم و افزایش مصرف پتاسیم به کاهش فشار خون کمک میکند.
-
جامعهآیا مصرف چای و قهوه باعث بروز کمخونی میشود؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف چای یا قهوه تا یک ساعت بعد از غذا خوردن میتواند میزان جذب آهن را تا ۶۰ درصد کاهش دهد.
-
جامعهکدام غذاهای گیاهی عضلهساز است؟
مصرف نخود، کینوا، عدس، بادام زمینی، کره بادام زمینی و اسفناج به رشد و تقویت عضلات کمک میکند.
-
جامعهمصرف این مواد غذایی برای زنان بالای ۳۰ سال ضرورت دارد
لازم است زنان بالای ۳۰ سال برای بهبود سلامتی خود از اسفناج، ماهی چرب، آووکادو، انار، گردو و زردچوبه استفاده کنند.
-
جامعهکدام مواد غذایی خطر بروز سرطان ریه را کاهش میدهد؟
مصرف سبزیجات چلیپایی، میوهها و سبزیجات نارنجی رنگ و سبزیجات با برگ سبز احتمال بروز سرطان ریه را کاهش میدهد.
-
جامعهکدام مواد غذایی برای درمان کبد چرب مفید است؟
مصرف اسفناج، بادام، آووکادو، چای سبز و سیر با بیماری کبد چرب مقابله میکند.
-
جامعهکدام موادغذایی برای داشتن پوستی شفاف مفید است؟
ماهی، سبزیجات با برگ سبز، توتها، تخم کتان، مرکبات و تخممرغ به بهبود سلامت پوست کمک میکند.
-
جامعهبهترین غذاها برای رشد و سلامت مو
مصرف تخممرغ، اسفناج، ماهیهای چرب، سیبزمینی شیرین، آووکادو، آجیل، توتها، ماست یونانی، صدف و هویج به رشد و تقویت مو کمک میکند.
-
جامعهبا غذاهای تقویتکننده بدن آشنا شوید
مصرف مرکبات، سیر، زنجبیل، اسفناج و ماست به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند.
-
جامعهکدام سبزیها به عضلهسازی کمک میکند؟
سبزیهایی مانند کلم بروکلی، اسفناج، نخود فرنگی، قارچ، کلم پیچ و بامیه به فرایند عضلهسازی کمک میکند.
-
جامعهروش صحیح برای افزایش جذب کلسیم در بدن
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف ویتامین D به بهبود میزان جذب کلسیم کمک میکند.
-
جامعهلبنیات سنتی سالمتر از لبنیات پاستوریزه است؟
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در پاسخ به این سوال که آیا لبنیات سنتی سالمتر از لبنیات پاستوریزه است؟ گفت: این گزاره از جنبههای مختلف اشتباه است و در سالهای اخیر، موجب بروز مشکلات عدیدهای برای سلامت جامعه شده است، بنابراین مصرف این نوع لبنیات یا شیر توصیه نمیشود.
-
جامعهرایجترین کمبودهای مواد معدنی و ویتامینها در بدن کدام است؟
از جمله رایجترین کمبودهای مواد معدنی و ویتامینها میتواند به کمبود آهن، ویتامین D، ویتامین B۱۲، کلسیم، منیزیم و ید اشاره کرد.
-
جامعهسیستم ایمنی بدن خود را با این نوشیدنیها تقویت کنید
پرتقال سرشار از آنتیاکسیدانها است، بنابراین از بدن انسان در شرایط آبوهوایی سخت محافظت میکند.
-
جامعهغذاهای گیاهی حاوی ویتامین B12 کدام است؟
غذاهایی مانند اسفناج، ماست یونانی، چغندر و شیر گاو حاوی مقدار زیادی ویتامین B12 است.
-
جامعهعادتهای غذایی برای از بین بردن چربی شکم
عادتهای غذایی مانند مصرف سبزیجات با برگ سبز، نوشیدن قهوه، نوشیدن چای سبز، استفاده از پروتئین و نوشیدن آب قبل از غذا به از بین بردن چربی شکم کمک میکند.
-
جامعهاسفناج چه خاصیت غذایی دارد؟
اسفناج سرشار از آنتیاکسیدان و انواع ویتامینهای A، C، B و E و املاح مختلف است.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
فناوریعوامل خطر ابتلا به بیماری آرتریت کدام است؟
آشنایی با آرتریت یا ورم مفصل، دلایل ابتلا به این عارضه، علائم بیماری آرتریت، روماتیسم مفصلی کودکان، آرتریت روماتوئید و بارداری، عوامل افزایش خطر ابتلا به آرتریت روماتوئید، داروها و درمان این عارضه، آرتریت روماتوئید در نوجوانان و مواد غذایی تسکین دهنده درد آرتریت را در بسته خبری سلامت ایمنا…
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
فناوریراهکارهای تغذیهای برای مقابله با سویه«اومیکرون»
تغذیه مناسب در دوران کرونا، تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سوی جدید کرونا، ورزشهای هوازی و تقویت ایمنی بدن، اثرات آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی چای سبز، شناخت رژیم غذایی مضر در کرونا و سهم ۱۱ ماده غذایی در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با اومیکرون را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
فناوری۳۰ خاصیت درمانی اسفناج را بشناسید
ترکیبات خاص گیاهی اسفناج، آنتی اکسدانی قوی برای مقابله با پوکی استخوان و گرفتگیها رگها، شناخت ارزش غذایی گیاه اسفناج، پرفیبرترین نوع سبزیجات، آشنایی با کربوهیدرات و ویتامینهای اسفناج و ۳۰ خاصیتهای درمانی اسفناج رادر بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهبهترین مکملهای غذایی سلامتی قلب را بشناسیم
سبک زندگی کم تحرک و بروز بیماری های قلبی، اهمیت حفظ سلامت قلب در بدن، علائم اولیه بیماریهای قلبی، ادامه دار شدن بیمرای فشار خون و دیابت موجب بیمرای قلبی، ترکیبات مغذی تقویت سلامت قلب، نقش مصرف ویتامین ها برای داشتن قلبی سالم و هشت مکمل مفید برای سلامتی قلب را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
فناوریچطور فقر آهن در کودکان درمان میشود؟
آشنایی با عارضه فقر آهن در بزرگسالان، لزوم شناخت علائم فقر آهن و نحوه تأمین آن بزرگسالان، اقدامات ضروری درمان کم خونی، توصیههای پزشکی استفاده از مکملهای آهن، شناخت کودکان در معرض فقر آهن، دانستن علتهای بروز واقدامات مهم برای پیشگیری و درمان فقر آهن در کودکان را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی اصفهان:
جامعهمهمترین علل کمبود آهن در بدن نوجوانان چیست؟
مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان اهمیت کاهش مصرف مکملهای غذایی برای نوجوانان، علتها و علائم کمخونی فقر آهن، لزوم اصلاح عادات غلط غذایی و بایدها و نبایدهای رژیم گیاهخواری نوجوانان را تشریح کرد.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
فناوریسپسیس؛ بیماری مرگبار را بشناسید
بیماری عفونی سپسیس و از کارافتادگی اعضای بدن، دلایل بیماری سپسیس، شناخت علائم و نشانههای این عفونت، اهداف اصلی درمانی برای بیماران بزرگسال مبتلا به سپسیس، عوارض و نحوه پیشگیری از این عارضه عفونی، سپسیس در نوزادان و ویتامین C فاکتور پیشگیری کننده از بروز سپسیس را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهترفندهای پیشگیری از بیماری مزمن کلیه چیست؟
آشنایی با وظایف کلیه در بدن، بیماری مزمن کلیه قاتل خاموش، علائم و علتهای به وجود آمدن این بیماری، نحوه پیشگیری از بروز این عارضه، تشخیص و درمان بیماری مزمن کلیه و رژیم غذایی مفید و مضر برای کلیهها را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهخوراکیهای مفید هنگام آلودگی هوا کدامند؟
شناخت باید و نبایدها در آلودگی هوا، لزوم رژیم غذایی مناسب هنگام آلودگی هوا، ویتامینها ضد آلودگی، گزینش بهترین مواد غذایی در روزهای آلوده، خوردن مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان و نوشیدنیهای مفید در برابر آلودگی هوا را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهچطور پوستی روشن داشته باشیم؟
دغدغه پیری زودرس پوست، روشهای سنتی برای داشتن پوستی سالم، نشانههای پوست تیره و کدر، خوراکیها و میوههای مفید برای شادابی پوست، ۹ دلیل از دست رفتن درخشش پوست و شش درمان خانگی روشن کردن پوست صورت را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.