مدیتیشن
-
جامعهچرا برخی افراد نمی‌توانند به راحتی وزن کم کنند؟
استرس مزمن، مشکلات روده، مصرف پروتئین ناکافی و کمبود خواب فرایند کاهش وزن را دچار اختلال می‌کند.
-
جامعهچگونه یک زندگی سالم‌تر و طولانی‌تر داشته باشیم؟
انجام دادن تمرین‌های ذهنی، نوشیدن آب گرم با لیموترش، داشتن فعالیت بدنی، مصرف صبحانه مغذی و شکرگزاری صبحگاهی به داشتن یک زندگی سالم‌تر و طولانی‌تر کمک می‌کند.
-
جامعهراهکارهایی برای کاهش فشار خون به طور طبیعی
پیروی از رژیم غذایی سالم، کاهش مصرف سدیم، داشتن فعالیت بدنی، کنترل استرس، حفظ وزن سالم و افزایش مصرف پتاسیم به کاهش فشار خون کمک می‌کند.
-
جامعهنکاتی که باید برای کاهش وزن رعایت کنید
مصرف میزان کافی آب، افزودن پروتئین به رژیم غذایی، داشتن فعالیت بدنی منظم، افزودن فیبر به رژیم غذایی، کنترل استرس و آرام غذا خوردن به بهبود فرایند کاهش وزن کمک می‌کند.
-
جامعهاقداماتی که به کاهش وزن کمک می‌کند
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که افزایش میزان مصرف پروتئین می‌تواند تاثیر قابل‌توجهی بر روند کاهش وزن داشته باشد.
-
جامعهچگونه می‌توان خطر ابتلا به سویه‌های جدید کرونا را کاهش داد؟
پیروی از رژیم غذایی مناسب، نوشیدن آب کافی، انجام یوگا و مدیتیشن، مصرف ادویه، نوشیدن انواع چای گیاهی، مصرف شیر زردچوبه و داشتن خواب کافی به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
-
جامعهعادت‌های صبحگاهی که کلسترول خون را کاهش می‌دهد
مصرف یک صبحانه سالم، نوشیدن یک لیوان آب پرتقال، پیاده‌روی صبحگاهی، نوشیدن یک فنجان چای سبز، مصرف تخم کتان، انجام مدیتیشن، مصرف بادام، استفاده از روغن زیتون و خوردن گردو به کاهش سطح کلسترول خون کمک می‌کند.
-
جامعهروان‌شناسی و طب سنتی درباره راهکارهای درمان آسم چه می‌گوید؟
آسم نه‌تنها بر سلامت جسم، بلکه بر سلامت روان افراد نیز تأثیر می‌گذارد؛ طب سنتی برای درمان آسم از روش‌های مختلفی از جمله گیاهان دارویی، اصلاح رژیم غذایی و تغییر سبک زندگی استفاده می‌کند که این روش‌ها می‌توانند به کاهش علائم آسم و بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به این بیماری کمک کنند.
-
جامعهچگونه هر روز شاد و پر انرژی از خواب بیدار شویم؟
با نشاط بودن یکی از دغدغه‌هایی است که هر فرد هر روز به‌ویژه هنگام صبح باید برای داشتن یک روز پرانرژی به آن توجه کند؛ تنها با به‌کارگیری چند روش ساده به راحتی می‌توان یک روز پرنشاط را آغاز کرد.
-
جامعهچای از دیدگاه روانشناختی چه فوایدی بر سلامت روان دارد؟
چای یک نوشیدنی دلچسب است که می‌توان آن را در هر زمانی از روز میل کرد؛ چای از فواید روانشناختی برخوردار بوده و می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت روان داشته باشد، همچنین رابطه ای میان مصرف چای و تفکر خلاق و ایده‌پردازی موثر وجود دارد.
-
۱۸ نوامبر؛ روز جهانی علوم غریبه
شهرهای جهانعلوم غریبه و حقایق جالب آن
احضار و تسخیر ارواح، تعیبیر خواب، پیشگویی، سحر، علم حروف و اعداد و رمل از جمله اقدامات ماورایی است که به عنوان علوم غریبه (occult) شناخته می‌شوند. ۱۸ نوامبر به عنوان روز جهانی علوم غریبه انتخاب شده است تا برای یک روز هم که شده است توجهات به جنبه ماورایی و اسرارآمیز زندگی جلب شود.
-
جامعهچگونه احتمال بروز افسردگی را کاهش دهیم؟
تنهایی و انزوا می‌تواند احساس افسردگی را تشدید کند، بنابراین سعی کنید صبح‌ها پس از بیدار شدن از خواب با عزیزان خود ارتباط برقرار کنید.
-
رپورتاژ آگهی
ایمنا مگمدیتیشن چیست و چه کاربردی در درمان استرس دارد؟
مدیتیشن یک روش بسیار ساده و کاملا علمی می باشد که در درمان بسیاری از اختلالات موثر است.
-
جامعهچگونه می‌توان تاثیر منفی استرس بر سلامت را کاهش داد؟
دستیابی به تعادل بین کار و زندگی برای مدیریت موثر استرس، بسیار مهم است.
-
جامعهعادات روزانه برای تقویت سلامت روان
انجام مدیتیشن، گذراندن وقت در طبیعت، خواب کافی، پیروی از یک رژیم غذایی سالم و تنفس عمیق به بهبود سلامت روان کمک می‌کند.
-
رپورتاژ آگهی
ایمنا مگشمع لیوانی، سریع ترین راه شیک کردن منزل + ۵ مزیت استثنایی!
سالهاست که بحث آرامش گرفتن افراد در مدیتیشن و یوگا با کمک شمع مطرح شده است. خرید شمع لیوانی بعلت ویژگی های خاص این مدل از شمع، باعث ایجاد مزیت نسبی برای این محصول شده است. انواع عطری شمع لیوانی، دارای بیشترین نرخ استقبال عموم مردم در بین شمع و عود است.
-
یک نوروفیزیولوژیست مطرح کرد:
جامعهتاثیر مدیتیشن عمیق بر ارتقای سلامت افراد
یک نوروفیزیولوژیست گفت: مدیتیشن عمیق و منظم که طی چندین سال انجام می‌شود، ممکن است به تنظیم میکروبیوم روده کمک کند و به طور بالقوه خطر ابتلا به بیماری جسمی و روانی را کاهش دهد.
-
ایمنا مگمدیتیشن چیست و چگونه است + انواع، بهترین فواید و آموزش همه چیز درباره Meditation
مدیتیشن باعث ایجاد آرامش، کاهش استرس، بهبود خواب و تنفس می‌شود. آگاهی از انواع، بهترین فواید، تاثیرات روی بدن، پاکسازی و آموزش Meditation صبحگاهی و قبل از خواب مورد توجه برخی افراد است.
-
آموزشگاه ایمنامگ؛
ایمنا مگبرنامه مدیتیشن و آرامش + بهترین اپلیکیشن مراقبه و نرم افزارهای Meditation
مدیتیشن به معنای تمرکز ذهن بر بدن است که در آن فرد نگاه، تمرکز و توجه خود را به درون محدود می‌کند و به آرامش جسمی و روحی دست می‌یابد و باعث افزایش تمرکز، آرامش، کاهش بیماری و افزایش سلامتی می‌شود.
-
جامعهمدیتیشن به کاهش فشار خون کمک می‌کند
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مدیتیشن به کاهش فشار خون کمک شایانی می‌کند.
-
جامعهتوصیه جدید متخصصان برای کاهش علائم پسوریازیس
گروهی از محققان پس از انجام مطالعات متعدد به این نتیجه رسیده‌اند که مدیتیشن می‌تواند نقش مهمی در کاهش علائم ناشی از پسوریازیس ایفا کند.
-
جامعهراهکارهایی برای تنظیم قندخون
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که یوگا، مدیتیشن و دیگر تمرین‌های تمرکز حواس به تنظیم قند خون کمک شایانی می‌کند.
-
یک روان‌پزشک:
جامعهداوطلبان کنکور از مصرف قرص‌های آرام‌بخش پرهیز کنند
یک روان‌پزشک با بیان اینکه مصرف خودسرانه قرص آرام‌بخش باعث به هم خوردن تعادل نوروشیمایی مغز فرد می‌شود، گفت: به‌هیچ‌عنوان توصیه نمی‌شود که داوطلبان کنکور داروی کاهش استرس حتی خفیف‌ترین دارو را که در داروخانه موجود است، مصرف کنند.
-
یک روان‌درمانگر:
جامعهافزایش استرس منجربه کاهش تمرکز و موفقیت در کنکور می‌شود
یک روان‌درمانگر گفت: یکی از عوامل افزایش‌دهنده استرس در داوطلبان کنکور، تفسیری موازی در دو موضوع موفقیت و کنکور است؛ اما در سطح وسیع‌تر هر داوطلب باید در ذهن خود کنکور را بخشی از چشم‌اندازهای رسیدن به سطح موفقیت تعبیر کند و با این نگرش با حس اعتمادبه‌نفس بیشتری در کنکور حاضر شود.
-
فناورینقش گوش در حفظ تعادل افراد چیست؟
تعادل انسان تحت تأثیر سه عامل مهم قرار دارد؛ حس بینایی، مخچه و قسمت تعادلی گوش، وظیفه برقراری تعادل را در افراد برعهده دارند.
-
فناوریاگزما را چگونه تسکین دهیم؟
اگزما یا درماتیت نوعی بیماری پوستی است که باعث ایجاد خارش، التهاب، تورم و ترک در پوست بدن می‌شود.
-
فناوریراهکارهای طبیعی برای رفع مشکل بی‌خوابی
موارد زیادی مانند ورزش‌کردن، دوری از تلویزیون و تنظیم‌کردن ساعت بدن، می‌تواند نقش موثری در رفع مشکل بی‌خوابی داشته باشد.
-
فناوریبهبود سلامت مغز با مدیتیشن
بررسی‌های اخیر محققان نشان می‌دهد افرادی که به اختلال شناختی خفیف مبتلا هستند با انجام مدیتیشن متفکرانه می‌توانند عملکرد ذهنی خود را بهبود بخشند.
-
فناوریچگونه سیگار را ترک کنیم؟
سیگار حاوی سموم مختلفی است که می‌تواند مصرف‌کنندگان آن را در معرض ابتلا به بیماری‌های مختلف قلبی، ریوی و سرطان قرار دهد.