سبک زندگی سالم
-
جامعهتاثیر رژیم غذایی و فعالیت بدنی بر کاهش خطر بروز سکته مغزی
توصیه شده است به منظور کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی از رژیم غذایی سالم پیروی کنید و فعالیت بدنی منظم داشته باشید.
-
جامعهسایه‌ای به نام اضطراب فراگیر در دنیای امروز
اختلال اضطراب فراگیر (GAD) یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی در جهان است، این اختلال که با نگرانی‌های مداوم و غیرقابل کنترل مشخص می‌شود، فراتر از اضطراب معمولی روزمره است و می‌تواند تمام جنبه‌های زندگی فرد را مختل کند، بنابراین درمان آن باید مورد توجه قرار گیرد.
-
جامعهچگونه می‌توان از چاقی کودکان و نوجوانان پیشگیری کرد؟
متخصص بیماری های کودکان و نوجوانان گفت: داشتن شیوه زندگی سالم و الگوی غذایی مناسب و سالم برای درمان چاقی کودکان و نوجوانان ضروری است، داشتن تحرک بدنی و فعالیت فیزیکی متعادل هم برای آن‌ها لازم است، والدین باید ریزه‌خواری فرزندان را کنترل کنند.
-
جامعهفضای مجازی همچون شمشیری دو لبه برای نسل جدید
نیاز به شهرت و هویت‌یابی از عوامل حضور نسل جدید در فضای مجازی بوده، به طوری که زندگی امروزی به فضای مجازی گره خورده است، اما استفاده مکرر از فضای مجازی می‌تواند کاربر را دچار اعتیاد اینترنتی و اختلالات روانی کند، اما رهایی از این چالش که همچون شمشیری دو لبه بوده، نیازمند ارتقای سواد رسانه‌ای…
-
جامعهغذاهایی که باعث افزایش انرژی می‌شود
مصرف موز، بادام، اسفناج، سیب‌زمینی و تخم‌مرغ باعث افزایش سطح انرژی می‌شود و با خستگی مقابله می‌کند.
-
جامعهبا قوانین اساسی برای کاهش وزن موثر آشنا شوید
متخصصان معتقدند که آهسته غذا خوردن فرایند هضم غذا را تسهیل می‌کند و مانع پرخوری می‌شود.
-
جامعهروش‌های ساده برای پیشگیری از خروپف
کاهش وزن، تمیز کردن مجرای بینی و پیروی از رژیم غذایی سالم احتمال بروز خروپف را کاهش می‌دهد.
-
جامعهعادت‌هایی که به مغز آسیب وارد می‌کند
عادت‌هایی همچون نداشتن فعالیت بدنی، گوش دادن به موسیقی با صدای بلند، مصرف بیش از حد غذاهای شیرین و کم آبی بدن به سلامت مغز آسیب وارد می‌کند.
-
جامعهچگونه یک زندگی سالم‌تر و طولانی‌تر داشته باشیم؟
انجام دادن تمرین‌های ذهنی، نوشیدن آب گرم با لیموترش، داشتن فعالیت بدنی، مصرف صبحانه مغذی و شکرگزاری صبحگاهی به داشتن یک زندگی سالم‌تر و طولانی‌تر کمک می‌کند.
-
جامعهعلل بروز انواع سرطان خون چیست؟
سرطان خون یکی از انواع سرطان است که به واسطه تکثیر مهارنشدنی یک سری از سلول‌ها به وجود می‌آید، یعنی سلول‌های سرطانی از سازوکار منظم و دقیق سایر سلول‌ها جدا می‌شوند و زمینه‌ساز بروز اختلال در بدن هستند که بر اساس نوع آن، روش‌های مختلفی برای درمان وجود دارد و تشخیص صحیح برای انتخاب روش درمانی…
-
شهرهای جهانسنگاپور؛ تنها شهر «آبی» جهان
امید به زندگی در بعضی مناطق جهان که به مناطق آبی معروف هستند، رشد چشمگیری داشته و رسیدن به صدسالگی به یک اتفاق رایج تبدیل شده است. سنگاپور تنها نمونه شهری در لیست این مناطق است که به‌عمد برای رسیدن به این هدف طراحی شده است.
-
جامعهفشارخون بالا، قاتلی خاموش / تغییر شیوه زندگی بهترین راه برای کنترل این بیماری است
متخصصان معتقدند، فشار خون می‌تواند در هر فرد در طول روز بسته به شرایط متفاوت باشد، عواملی مانند استرس، اضطراب، غذا خوردن مصرف کافئین یا نمک، سیگار کشیدن یا ورزش نکردن باعث افزایش فشار خون می‌شود، تغییر شیوه زندگی بهترین راه برای کنترل فشار خون بالا است.
-
رپورتاژ آگهی
ایمنا مگ4 روش سالم زندگی کردن برای عمر طولانی تر
زندگی سالم یکی از اهداف اساسی بسیاری از افراد در دنیای امروز است. با پیشرفت تکنولوژی و تغییرات سریع در سبک زندگی، اهمیت داشتن یک زندگی سالم بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است.
-
جامعهاهمیت داشتن سبک زندگی سالم با توجه به تمام ابعاد مختلف اجتماعی، معنوی و زیستی زندگی
مدرس دانشگاه و عضو هیئت علمی دانشگاه فرهنگیان با تعریف مختصری از سبک زندگی گفت: برای داشتن سبک زندگی سالم باید با ابعاد مختلف زندگی که شامل زیستی، روانی، اجتماعی و معنوی است، آشنا شویم و به هر بعد توجه کافی داشته باشیم.
-
جامعهچگونه سطح قند خون را به طور طبیعی کنترل کنیم؟
با پیروی از رژیم غذایی سالم، داشتن فعالیت بدنی، نوشیدن آب کافی، کاهش استرس، داشتن خواب کافی و رسیدن به وزن ایده‌آل سطح قند خون را کنترل کنید.
-
جامعهتغییر سبک زندگی، بهترین درمان کبد چرب / این بیماری تنها مختص افراد چاق نیست
فوق تخصص گوارش و کبد بزرگسالان گفت: کبد چرب بیماری شایع و بدون علامت است، تغییر سبک زندگی مهم‌ترین بخش برای درمان بیماری کبد چرب است، اصلاح شیوه زندگی ۹۰ درصد بخش درمان را به خود اختصاص می‌دهد.
-
جامعهکاهش آمار ابتلا به دیابت با ترویج سبک زندگی سالم و آموزش همگانی
مدیرعامل و بنیان‌گذار انجمن حمایت از بیماران دیابتی کشور با اشاره به اهمیت فرهنگ‌سازی برای ترویج سبک زندگی سالم گفت: با دریافت تقویت‌کننده‌های سیستم ایمنی، ضعف ایمنی بیماران دیابتی تا حدی جبران می‌شود و بدن آن‌ها می‌تواند با عملکرد بهتری با ویروس‌ها، باکتری‌ها و قارچ‌ها مقابله کند.
-
جامعهتشخیص زودهنگام، پنجره امیدی برای بیماران دیابت
مهم است که متخصصان امر قبل از بروز نشانه‌های ابتلاء به دیابت بتوانند آن را تشخیص دهند و از بروز آن جلوگیری کنند، چرا که هر چه شناسایی فرد مبتلا به دیابت زودتر انجام شود و توسط پزشکان تحت درمان و پایش دائمی قرار گیرد، هزینه کنترل و درمان بیماری کاهش می‌یابد و فرد مبتلا عمری طبیعی خواهد داشت.
-
جامعهنقش تغذیه در بروز بیماری‌های متابولیک، دیابت، چاقی و سرطان‌ها
مدیر گروه طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با اشاره به اهمیت تغذیه مناسب برای داشتن سبک زندگی سالم گفت: غذای مفید می‌تواند انسان را سالم نگه دارد، اما اگر مواد غذایی به‌درستی استفاده نشود، افراد مستعد بیماری می‌شوند، در واقع نقش تغذیه در بروز بیماری‌های متابولیک، دیابت، چاقی و سرطان حائز اهمیت…
-
جامعهورزش کردن در چه زمانی موجب افزایش کالری سوزی می‌شود؟
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که ورزش صبحگاهی می‌تواند متابولیسم افراد را بهبود بخشد و موجب افزایش کالری‌سوزی در طول روز شود.
-
جامعهعادت‌هایی که به مغز آسیب می‌رساند
نشستن طولانی مدت، نداشتن خواب کافی، نگاه کردن بیش از حد به نمایشگرها، مصرف ناکافی آب، حذف کردن وعده صبحانه، گوش دادن به موسیقی با صدای بلند و تغذیه ناسالم به مغز آسیب وارد می‌کند.
-
جامعهآمارهای هشداردهنده از پویش ملی سلامت / وضعیت نامناسب سبک زندگی در شهرها
وزیر بهداشت با بیان اینکه آمارهای به دست آمده از پویش ملی سلامت تاکنون به ویژه در مناطق شهری هشدار دهنده است، گفت: سبک زندگی و تغذیه در مناطق شهری، وضعیت مناسبی ندارد و این درحالی است که سه چهارم مردم کشور در مناطق شهری سکونت دارند.
-
جامعهروش‌هایی برای بهبود سلامت استخوان
مصرف کلسیم، استفاده از غذاهای سرشار از ویتامین دی، داشتن فعالیت بدنی و ترک سیگار به بهبود سلامت استخوان کمک می‌کند.
-
جامعهشیوه‌های زندگی سالم چتری برای سلامت روان
سلامت روان بخشی مهمی از زندگی است و علاوه بر بعد جسمانی به بعد روحی و معنوی هم تأثیر می‌گذارد، سلامت روان باعث بهبود زندگی رشد و پیشرفت شده و در روابط هم تاثیر مهمی دارد و باعث سازگاری بیشتر فرد با مشکلات زندگی می‌شود.
-
جامعهمدارا کردن؛ سپری در مقابل استرس‌های زندگی
روان‌شناس بالینی گفت: یکی از مهم‌ترین مزیت‌های مدارا کردن در زندگی رسیدن به آرامش است، مدارا کردن سپری را در برابر انسان ایجاد می‌کند تا از تنش‌ها و استرس‌ها عبور کند.
-
شهرهای جهانراهکارهای جوانان اروپایی برای نجات زمین
نظرسنجی‌ها حاکی از آن است که راهکار جوانان اروپایی برای نجات زمین، ایجاد تغییرات بزرگ در سبک زندگی با به‌دنیا آوردن فرزندان کمتر، حذف خودروها از زندگی و درصدی پایین‌تر گیاه‌خوار شدن است.
-
جامعهسلامت روان در سایه سبک زندگی سالم
دکترای روان‌شناسی بالینی گفت: اگر فردی می‌خواهد سلامت روان داشته باشد باید به سبک زندگی خود نیز توجه کند، چرا که سلامت روان با جسم انسان در هم تنیده است.
-
جامعهعوارض جانبی خواب ناکافی چیست؟
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که نداشتن خواب کافی خطر بروز بیماری‌های قلبی و دیابت را افزایش می‌دهد.
-
جامعهضرورت توجه به انجام فیزیوتراپی برای تسریع روند درمان بیماری‌ها
دکترای تخصصی فیزیوتراپی گفت: امروزه با استفاده از درمان‌های جدید فیزیوتراپی می‌توان به بیماران نورولوژی در بهبود حرکت کمک زیادی کرد. فیزیوتراپی برای افزایش کیفیت زندگی سالمندان، بیماران سرطانی و بیماران آسیب‌دیده در تصادف کمک‌کننده است.
-
جامعهفشار خون بالا زنان را بیشتر تحت تاثیر قرار می‌دهد
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که فشار خون بالا زنان را بیشتر از مردان درگیر می‌کند.