دویدن
-
جامعهفواید شگفت‌انگیز دویدن برای سلامتی
دویدن به کاهش خطر بروز بیماری‌های قلبی‌عروقی و سکته کمک می‌کند و موجب می‌شود فرد بتواند به وزن ایده‌آل دست پیدا کند.
-
ورزش و سلامتی با ایمنا؛
ورزشبهترین ورزش‌ها برای چربی‌سوزی کدامند؟
تمرینات هوازی تأثیر چشمگیری در افزایش سرعت چربی‌سوزی و لاغری دارد البته باعث ساخت و حجیم شدن عضلات نمی‌شود و به افزایش کارایی قلب، استقامت، کاهش خطر بیماری‌های قلبی و سایر موارد کمک خواهد کرد.
-
ورزشآغاز مسابقه دو ماراتن بزرگ کیش با حضور بیش از ۴۰۰ دونده
مسابقه دو ماراتن بزرگ کیش همزمان با آخرین جمعه سال ۱۴۰۱ با حضور بیش از ۴۰۰ دونده از سراسر کشور آغاز شد.
-
جامعهآیا دویدن باعث بروز آرتروز زانو می‌شود؟
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که دویدن باعث بروز آرتروز زانو نمی‌شود.
-
ورزشچگونه درست بدویم؟+ نکات لاغری با دویدن
دویدن نیاز به امکانات زیادی ندارد و به تنهایی فواید بسیاری برای بدن دارد. دانستن روش صحیح دویدن، کمک می‌کند تا افراد از این ورزش بهتر بهره ببرند.
-
جامعهچگونه می‌توان به سلامت روانی در زندگی دست یافت؟
سلامت روح می‌تواند انسان را در مسیر رسیدن به رفاه ابدی هدایت کند و میزان خستگی روزمره را در او به حداقل برساند.
-
چگونه درست بدویم؟ + نکات و وسایل مورد نیاز
دو و میدانی را مادر ورزش‌ها نامیده‌اند چرا که به تنهایی فواید بسیاری برای بدن دارد، این ورزش نیاز به امکانات زیادی ندارد و برای آن اراده و پشتکار و دانستن روش صحیح دویدن، مضرات و فواید دویدن، مدت زمان دویدن و برنامه دویدن کافی است.