به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، در حالی که کمبود ویتامین B۱۲ به‌طور معمول با خستگی و ضعف همراه است، ممکن است باعث بروز علائم غیرمعمولی نیز شود که اغلب نادیده یا با مشکلات دیگر به اشتباه گرفته می‌شود؛ بزرگسالان در حالت ایده‌آل روزانه به ۲.۴ میکروگرم ویتامین B۱۲ نیاز دارند، این نوع ویتامین به حفظ عملکرد سیستم عصبی و تولید گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کند، در ادامه به بررسی علائم غیرعادی کمبود ویتامین B۱۲ می‌پردازیم:
مشکلات حافظه و زوال شناختی
در حالی که مشکلات حافظه و زوال شناختی اغلب با افزایش سن مرتبط است، می‌تواند نشان‌دهنده کمبود ویتامین B۱۲ نیز باشد؛ نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که سطوح ناکافی این ویتامین ممکن است عملکرد شناختی را مختل کند و موجب بروز مشکلات حافظه، سردرگمی و مشکلات تمرکز شود.
افسردگی و اختلالات خلقی
مسائل مربوط به سلامت روان مانند افسردگی، اضطراب و نوسانات خلقی می‌تواند با کمبود ویتامین B۱۲ مرتبط باشد، این ویتامین نقش مهمی در سنتز انتقال‌دهنده‌های عصبی مانند سروتونین و دوپامین دارد که خلق‌وخو و احساسات را کنترل می‌کند، سطوح ناکافی ویتامین B۱۲ ممکن است این روند را مختل کند و منجر به بروز اختلالات خلقی و علائم روانی شود.
مشکلات بینایی
کمبود ویتامین B۱۲ می‌تواند بینایی را به روش‌های مختلف تحت تأثیر قرار دهد و موجب بروز تاری دید، اختلالات بینایی، حساسیت به نور و حتی آسیب عصب بینایی در موارد شدید شود.
التهاب زبان و زخم‌های دهان
بروز مشکلاتی مانند التهاب زبان و زخم‌های دهان می‌تواند نشان‌دهنده کمبود ویتامین B۱۲ باشد، این علائم به دلیل تغییرات در بافت‌های اپیتلیال ناشی از سطوح ناکافی ویتامین B۱۲ ایجاد می‌شود که منجر به درد و مشکل در خوردن یا بلع غذا می‌شود.
ریزش مو و ناخن‌های شکننده
ضعیف شدن سلامت مو و ناخن از جمله ریزش مو، شکنندگی ناخن‌ها و تغییر در بافت یا رنگ ناخن می‌تواند نشان‌دهنده کمبود ویتامین B۱۲ باشد، این ویتامین نقش مهمی در تقسیم و تجدید سلول‌ها، از جمله سلول‌های مسئول رشد مو و ناخن، دارد؛ سطوح ناکافی ویتامین B۱۲ می‌تواند این فرایندها را مختلف کند، در نتیجه سلامت مو و ناخن را تخت تأثیر قرار می‌دهد.
نظر شما