افسردگی
-
جامعهرمزورازهای چگونگی رهایی از افسردگی
اختلال افسردگی یکی از شایع‌ترین مشکلات روحی است که با علائمی همچون احساس غم مداوم، کاهش انرژی و اختلال در تمرکز همراه می‌شود و درمان آن می‌تواند ترکیبی از روان‌درمانی و دارودرمانی باشد؛ همکاری فرد درگیر با افسردگی برای درمان، پیگیری روند درمان و مصرف منظم داروها، نقش کلیدی در بهبود این اختلال…
-
جامعهآیا مصرف پرتقال علائم افسردگی را کاهش می‌دهد؟
مصرف روزانه پرتقال به بهبود عملکرد مغز و کاهش خطر بروز علائم افسردگی کمک می‌کند.
-
جامعهحمایت از کودکان، مرهمی بر استرس ناشی از سوگ
کودکان آسیب‌پذیرترین گروه در برابر فقدان‌ها، نیازمند حمایت ویژه در رویارویی با سوگ هستند، با توجه به افزایش استرس‌های محیطی، شناخت نشانه‌های سوگ در کودکان و استفاده از روش‌های نوین برای درمان آن بسیار حائز اهمیت است.
-
جامعهعوارض پنهان چاقی در کودکان؛ از بلوغ زودرس تا کاهش طول عمر
بر اساس نظر متخصصان چاقی کودکان، معضلی جدی برای سلامت، با عوارضی همچون بلوغ زودرس و افزایش خطر بیماری‌های قلبی و دیابت در بزرگسالی است، ادامه این روند در کودکی احتمال چاقی در بزرگسالی را تا ۸۰ درصد افزایش می‌دهد، متخصصان تغذیه اصلاح عادات غذایی را به جای رژیم‌های سخت توصیه می‌کنند.
-
جامعهعلت خستگی مزمن چیست؟
بیماری مزمن، سبک زندگی ناسالم، کم آبی بدن، استفاده بیش از حد از نمایشگرها، کمبود ویتامین و قرار گرفتن در معرض آلودگی و مواد شیمیایی باعث بروز خستگی می‌شود.
-
جامعهخستگی، ضعف عضلانی و درد از علائم کمبود ویتامین D است
کمبود ویتامین D باعث بروز خستگی، درد و ضعف عضلانی، استخوان درد، نوسانات خلقی و ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن می‌شود.
-
جامعهدریای پرتلاطم نوجوانی
دوران پیچیده نوجوانی شامل تغییرات جسمی و روانی متعددی است، این تغییرات می‌تواند منجر به تجربیات متنوعی از احساسات باشد، در این راستا مهم است والدین درک درستی از تغییرات این دوران داشته باشند، زیرا برخورد صحیح والدین با نوجوانان می‌تواند آن‌ها را به ساحل امنی در این دوران برساند.
-
فناوریتأثیر مخرب سرب بنزین بر سلامت روان نسل‌های آمریکایی
پژوهشی جدید نشان می‌دهد که تماس کودکان آمریکایی با گازهای ناشی از بنزین سرب‌دار در دهه‌های گذشته، منجر به افزایش اختلالات روانی و تغییرات شخصیتی در جمعیت این کشور شده است.
-
رادیو روانشناسی ایمنا/
چند رسانه ایآلودگی هوا با افسردگی ارتباط مستقیم دارد!
آیا می‌دانستید هوایی که تنفس می‌کنید، نه تنها جسم، بلکه روانتان را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد؟ ارتباط شوکه‌کننده آلودگی هوا، بی‌خوابی و افسردگی، زنگ خطری برای سلامت روانی ماست. این یک بحران پنهان است که باید برای آن چاره‌ای اندیشید. این بخشی از هزینه‌ای است که برای زندگی در شهرهای پرجمعیت می‌پردازیم.
-
فناوریتأثیر استرس بر مغز و کاهش ظرفیت شادی
محققان در پژوهشی تازه نشان داده‌اند که استرس می‌تواند توانایی تجربه لذت را کاهش دهد، این مطالعه با بررسی موش‌ها، ارتباط میان استرس و تغییرات مغزی مرتبط با آنهدونیا را شناسایی کرده است.
-
فناوریتحقیقات جدید در مورد اعتیاد به تلفن همراه
طراحی اعتیادآور تلفن‌های هوشمند و شبکه‌های اجتماعی موجب وابستگی شدید کاربران و بروز مشکلاتی همچون اضطراب، افسردگی و کاهش عزت‌نفس شده است.
-
فناوریآزمایش خون جدید؛ گامی نوین برای تشخیص سریع اختلال دوقطبی اما با تردید برخی دانشمندان
نخستین آزمایش خون با استفاده از نشانگرهای زیستی برای تشخیص اختلال دوقطبی که می‌تواند زمان تشخیص را از سال‌ها به هفته‌ها کاهش دهد، توسط محققان شرکت Alcediag ارائه شده است، این در حالی است که برخی از دانشمندان اعتبار این روش را به‌دلیل مطالعات محدود و تایید نشدن مستقل آن زیر سؤال برده‌اند.
-
جامعهصورت فلکی؛ راهکاری برای رفع مشکلاتی که ریشه در گذشته دارد
افراد نه تنها به مشکلات و چالش‌های شخصی خود می‌اندیشند، بلکه ریشه بسیاری از این مسائل را در تار و پود خانوادگی و ارتباطات نسلی می‌یابند، «خانواده درمانی صورت فلکی» به بررسی این موضوع می‌پردازد که تأثیرات نسل‌های گذشته می‌تواند به‌طور مستقیم بر رفتار و تجربیات کنونی افراد اثر گذارد.
-
جامعهاعتماد به نفس؛ بال‌هایی برای پرواز به سمت اهداف
اعتماد به نفس در کودکان، جواهری است که آینده‌ای درخشان را برای آن‌ها رقم می‌زند؛ این ویژگی نه‌تنها کلید موفقیت در دوران کودکی و نوجوانی است، بلکه پایه‌های استواری را برای ورود به دنیای بزرگسالی ایجاد می‌کند.
-
رادیو سلامتی ایمنا/
چند رسانه ایچرا زنان باید روزانه ۲۰ دقیقه در معرض نور خورشید باشند؟
قرارگیری روزانه ۲۰ دقیقه در معرض نور خورشید برای زنان فواید بسیاری دارد؛ از جمله تأمین ویتامین D که نقشی حیاتی در تقویت سیستم ایمنی و استخوان‌ها ایفا می‌کند. این مدت کوتاه تماس با نور خورشید می‌تواند به بهبود خلق‌وخو و کاهش خطر افسردگی نیز کمک کند.
-
جامعهسایه سنگین افسردگی فصلی بر سلامت روان
افسردگی فصلی، همچون زمستانی سرد و بی‌پایان، در عمق روح و جان آدمی نفوذ می‌کند، مانند سایه‌ای سنگین، سلامت روان افراد را به تاریکی می‌کشاند و بی‌حوصلگی و ناامیدی را برای آن‌ها به همراه دارد، بنابراین می‌طلبد که کنترل و درمان این اختلال روانی برای پیشگیری از آسیب‌ها بیش از پیش مورد توجه قرار…
-
فناوریتحریک مغز در خانه؛ درمان جدید افسردگی امید تازه‌ای می‌آفریند
تحقیقی جدید نشان می‌دهد که یک دستگاه تحریک مغزی قابل استفاده در خانه می‌تواند به طور موثری علائم افسردگی را کاهش دهد و راهی برای کمک به افرادی که به درمان‌های سنتی پاسخ نمی‌دهند، فراهم می‌کند.
-
عضو سازمان نظام روانشناسی پاسخ داد
جامعهنشانه‌های واکنش ترومای روانی در افراد چیست؟
عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران درباره نشانه‌های واکنش ترومای روانی گفت: واکنش‌های غیرمنطقی در جسم و روان اثراتی دارد که در سطح روان می‌توان به شوک، انکار اتفاق و در سطح علائم جسمی می‌توان به بیش‌خوابی یا کم‌خوابی و اختلال کیفیت خواب اشاره کرد.
-
جامعهافسردگی؛ ابری سیاه که جلوه نور امید را می‌گیرد
بسیاری از افراد که با افسردگی دست‌وپنجه نرم می‌کنند، این احساس را به ابری سیاه تشبیه می‌کنند که تمام اتفاقات خوب زندگی را با سیاهی می‌پوشاند و جلوه نور امید را از زندگی افراد حذف می‌کند.
-
جامعهکمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی موجب بروز چه مشکلاتی می‌شود؟
متخصصان معتقدند که افسردگی و نوسانات خلقی ممکن است به‌دلیل کاهش سطح ویتامین D رخ دهد.
-
جامعهبا مصرف منیزیم غذایی، از افسردگی فاصله بگیرید
عنصر منیزیم یکی از مهم‌ترین عناصر ضروری برای سلامت بدن در نظر گرفته می‌شود که می‌تواند به بهبود عملکرد صحیح اجرای بدن کمک شایانی کند، به همین دلیل است که مصرف به اندازه آن مفید و زیاده‌روی یا کمبود مصرف آن می‌تواند موجب بیماری شود.
-
جامعهبا علائم کمبود ویتامین B۱۲ آشنا شوید
کمبود ویتامین B۱۲ باعث بروز علائمی همچون نوسانات خلقی، کاهش حس بویایی و چشایی، کم خونی و خستگی می‌شود.
-
جامعهکدام مواد غذایی خطر بروز سکته قلبی را کاهش می‌دهد؟
مصرف آووکادو، دانه چیا، دارچین، انگور و گردو احتمال بروز سکته قلبی را کاهش می‌دهد.
-
جامعهعلائم کمبود منیزیم چیست؟
کمبود منیزیم موجب بروز مشکلاتی همچون ضربان قلب نامنظم، مشکلات استخوان، افسردگی و اضطراب، میگرن و مشکلات گوارشی می‌شود.
-
جامعهمزایای دوچرخه‌سواری برای سلامتی چیست؟
دوچرخه‌سواری باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، کاهش وزن، افزایش قدرت عضلانی، کاهش استرس، بهبود خلق‌وخو و بهبود عملکرد شناختی می‌شود.
-
رادیو روانشناسی ایمنا/
چند رسانه ایبا روزمرگی و زندگی خسته‌کننده چه کنیم؟
زندگی خسته‌کننده یکی از معضلاتی است که افراد وقتی دچار آن هستند، با مشکلات جدی ذهنی و روانی مواجه می‌شوند و اضطراب و در پی آن افسردگی را تجربه خواهند کرد. هیچ چیز بدتر از این نیست که انگیزه‌ای برای ادامه زندگی نداشته باشید و در این شرایط بحرانی راه‌حل‌های اشتباه را برای حل مشکل خود به‌کار گیرید.
-
جامعهتاثیر ذرات آلاینده بر کنترل هیجانات / تجربه بیشتر افسردگی و اضطراب در روزهای آلوده
متخصص اعصاب و روان با اشاره به تاثیر ذرات آلاینده بر کنترل هیجانات افراد گفت: افراد در روزهایی که میزان آلودگی هوای بیشتری دارد، علائمی از جمله افسردگی و اضطراب را بیشتر از سایر روزها تجربه خواهند کرد.
-
جامعهچه افرادی در معرض کمبود ویتامین B۱۲ قرار دارند؟
افراد مسن، افرادی که از رژیم غذایی گیاهی پیروی می‌کنند، افرادی که درگیر بیماری کم‌خونی همولیتیک خودایمنی هستند، همچنین کسانی که مشکل سوء جذب دارند، بیشتر از دیگران در معرض کمبود ویتامین B۱۲ قرار دارند.
-
جامعهتامین ۱۰ ویتامین مهم در بدن با مصرف زرده تخم‌مرغ
زرده تخم‌مرغ حاوی ویتامین‌های مفید و ضروری مانند ویتامین‌های A، D، E، K و ویتامین‌های گروه B است.
-
جامعهروان‌شناسی و طب سنتی درباره راهکارهای درمان آسم چه می‌گوید؟
آسم نه‌تنها بر سلامت جسم، بلکه بر سلامت روان افراد نیز تأثیر می‌گذارد؛ طب سنتی برای درمان آسم از روش‌های مختلفی از جمله گیاهان دارویی، اصلاح رژیم غذایی و تغییر سبک زندگی استفاده می‌کند که این روش‌ها می‌توانند به کاهش علائم آسم و بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به این بیماری کمک کنند.