اثر روزه‌داری بر سلامت دستگاه گوارش
-
جامعهروزه‌داری ایمن؛ پیوند میان معنویت و سلامت
ماه مبارک رمضان فرصتی برای تقویت ایمان، تزکیه نفس و نزدیک شدن به خداوند است و روزه‌داری در این ایام می‌تواند فواید جسمی، روانی و معنوی بسیاری به همراه داشته باشد، اما برخی افراد همچون مادران باردار و شیرده و بیماران سرطانی و کلیوی، باید برای روزه‌داری با پزشک مشورت کنند.
-
جامعهضرورت داشتن رژیم غذایی متنوع و متعادل در ماه رمضان
پیروی از اصول تغذیه سالم متنوع و در حد تعادل به منظور تامین مواد مغذی موردنیاز بدن، کاهش احساس گرسنگی، تشنگی و جلوگیری از کم‌آبی بدن، برای افراد روزه‌دار در طول ماه رمضان ضروری است.
-
جامعهتوصیه‌های طب سنتی برای روزه‌داری
مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت گفت: طب ایرانی با تاکیدی که بر اصلاح سبک زندگی و حفظ تندرستی دارد، ظرفیتی غنی در راستای ترویج خودمراقبتی است و پیروی از آموزه‌های این مکتب طبی، تاثیر بسزایی در پیشگیری از بروز بیماری‌ها و ارتقای سلامت جامعه دارد.
-
جامعهچگونه برای روزه‌داری در ماه رمضان آماده شویم؟
تنظیم ساعت خواب و بیداری، آهسته غذا خوردن برای هضم بهتر غذا، سبک کردن وعده‌های غذایی، پرهیز از مصرف غذاهای شور و تند، حذف نکردن وعده سحری و کنترل وعده‌های غذایی جهت پیشگیری از افزایش وزن و مشکلات گوارشی تنها بخشی از توصیه‌های متخصصان برای روزه‌داران است.
-
جامعهراه درمان عوارضی که ممکن است در روزه‌داری رخ دهد، چیست؟
تغییر سبک زندگی و الگوی غذایی افراد در ماه مبارک رمضان، ممکن است منجر به عوارضی مانند افت فشار یا قند خون، سوءهاضمه و سردرد شود که با راهکارهایی می‌توان این عوارض را بهبود بخشید.
-
رادیو خبری ایمنا/
چند رسانه اینکات مهم برای روزه اولی‌ها در ماه مبارک رمضان
بسیاری از نوجوانان امسال برای اولین بار روزه داری در ماه مبارک رمضان را تجربه می‌کنند. امتناع از خوردن و آشامیدن در روزهای طولانی و گرم بهاری ممکن است دشوار به نظر برسد اما شوق برخورداری از لطف بی منتهای الهی در این ماه سراسر برکت، انگیزه همه افراد از جمله نوجوانان را برای روزه داری صد چندان…
-
جامعه«روزه‌داری»؛ تمرینی برای سبک تغذیه سالم
لب فروبستن از خوردن و نوشیدن در ماه مبارک رمضان، درصورتی‌که با رعایت برخی نکات تغذیه همراه باشد، از تشنگی شدید، افت قند خون یا تضعیف سیستم ایمنی بدن جلوگیری می‌کند و روزه‌داری را با تمرینی برای داشتن سبک تغذیه سالم همراه خواهد کرد.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
فناوریکدام غذاها برای وعده سحری مضر است؟
اهمیت تغذیه مناسب در وعده سحری، خصوصیات وعده سحری، پرهیز از حذف وعده سحری، مصرف مایعات به شکل درست، خوردن لقمه‌های کوچک و جویدن آرام غذا در سحر، نخوردن آب زیاد بین وعده افطار تا سحر و غذاهای مضر برای وعده سحری را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
جامعهپاسخ‌های علمی پزشکان درباره روزه‌داری
روزه‌داری از لحاظ علم پزشکی چه فواید جسمانی برای فرد روزه‌دار دارد و مهم‌تر از همه نکات تغذیه‌ای که باید در روزه‌داری رعایت شود. پزشکان علم تغذیه و داخلی به این پرسش‌ها پاسخ می‌دهند.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
فناوریخاصیت‌های دارویی خرما در افطارهای روزه داران چیست؟
اهمیت وعده‌های غذایی درماه رمضان، خرما بهترین غذا برای روزه داران، خرما در افطار و کنترل اشتها، بازیابی توان مغزی و عضلانی با خوردن خرما در افطار، ارزش غذایی خرما، شش فایده مهم مصرف خرما در افطارهای ماه رمضان، خاصیت‌های دارویی خرما برای سلامتی بدن روزه داران را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
جامعهراهکارهای تغذیه‌ای طب ایرانی برای ماه رمضان
اثر روزه‌داری بر سلامت دستگاه گوارش، قلب، کاهش وزن، سلامت مغز، کاهش فشار خون، سم زدایی و سلامت کبد، کاهش فرایندهای التهابی و افزایش ایمنی بدن اثبات شده است اما، روش‌های غلط خورد و خوراک در این ماه باعث می‌شود دچار انواع مشکلات گوارشی شوند.