کاهش کلسترول
-
جامعهمیوه‌های قرمز برای بهبود سلامت قلب
مصرف گیلاس، آلبالو، تمشک، گوجه‌فرنگی، سیب قرمز و توت‌فرنگی به بهبود عملکرد قلب کمک می‌کند.
-
جامعهمزایای مصرف دارچین برای سلامت قلب و تقویت سیستم ایمنی
مصرف دارچین باعث بهبود سلامت دستگاه گوارش، تنظیم سطح قند خون، افزایش متابولیسم، کاهش التهاب، بهبود سلامت قلب و تقویت سیستم ایمنی می‌شود.
-
جامعهمزایای مصرف روغن زیتون چیست؟
مصرف روغن زیتون موجب بهبود سلامت قلب و مغز می‌شود و احتمال بروز سرطان و دیابت را کاهش می‌دهد.
-
جامعهعادت‌های روزانه برای کاهش سطح کلسترول خون
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که فعالیت بدنی منظم یکی از موثرترین روش‌ها برای کاهش طبیعی میزان کلسترول خون است.
-
جامعهمزایای مصرف آلو خشک برای مغز و قلب
مصرف آلو خشک برای سلامت قلب و عروق و همچنین سلامت استخوان بسیار مفید است.
-
جامعهمزایای مصرف گردو خیس خورده هنگام صبح
گردو به دلیل توانایی خود در بهبود حساسیت به انسولین شناخته شده است، بنابراین یک گزینه عالی برای افرادی است که در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ قرار دارند.
-
جامعهمزایای مصرف دانه چیا چیست؟
دانه چیا سرشار از مواد مغذی ضروری بدن است که به بهبود سلامتی کمک می‌کند و مانع بروز بیماری‌های قلبی عروقی می‌شود.
-
جامعهبا غذاهای کم‌کربوهیدرات برای کاهش چربی شکم آشنا شوید
مصرف غذاهای کم‌کربوهیدرات همچون تخم‌مرغ، انواع توت‌ها، فلفل دلمه‌ای، چربی‌های سالم، نارگیل، پروتئین‌های بدون چربی و دانه چیا متابولیسم را افزایش می‌دهد و موجب بهبود فرایند کاهش وزن می‌شود.
-
جامعهمصرف لیموترش چه مزایایی دارد؟
مصرف لیموترش موجب کاهش فشار خون بالا، کنترل وزن، پیشگیری از بروز سنگ کلیه، افزایش جذب آهن، پیشگیری از بروز مشکلات گوارشی و مقابله با عفونت و التهاب می‌شود.
-
جامعهرژیم غذایی کم کربوهیدرات چه تاثیری بر سلامت قلب دارد؟
سطح تری‌گلیسیرید با پیروی کردن از رژیم غذایی کم کربوهیدرات کاهش پیدا می‌کند و میزان کلسترول HDL بیشتر می‌شود که برای سلامت قلب بسیار ضروری است.
-
جامعهکلسترول بالا چه تاثیری بر شنوایی دارد؟
یکی از علائم کمتر شناخته شده کلسترول بالا در بدن از دست دادن یا کاهش حس شنوایی است.
-
جامعهاسترس چه تاثیری بر کلسترول خون دارد؟
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که سطح بالای هورمون کورتیزول ناشی از استرس طولانی مدت می‌تواند باعث افزایش سطح کلسترول خون شود.
-
جامعهآیا چربی پلک نشان‌دهنده کلسترول خون بالا است؟
زانتلاسما یا چربی پلک، برآمدگی‌های زردرنگی است که روی پوست پلک چشم یا نزدیک آن دیده می‌شود، این برآمدگی‌ها توسط رسوبات چربی تشکیل‌شده از کلسترول مضر ایجاد می‌شود.
-
جامعهمصرف غذاهای دریایی چه تاثیری بر خطر بروز کاردیومتابولیک دارد؟
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف غذاهای دریایی خطر بروز بیماری‌های کاردیومتابولیک را در میان مردان پیر کاهش می‌دهد.
-
جامعهآیا کلسترول خون پایین به معنای سالم بودن قلب است؟
کلسترول پایین به این معنا نیست که قلب کاملا سالم است، زیرا فقط یکی از عوامل خطر بیماری‌های قلبی‌عروقی، کلسترول بالا در نظر گرفته می‌شود و باید عوامل دیگر را نیز بررسی کرد.
-
جامعهکلسترول مضر چه تاثیری بر بیماری‌های قلبی دارد؟
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که کلسترول مضر خطر بروز بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد.
-
جامعهچه غذاهایی مانع افزایش کلسترول خون می‌شود
مصرف غذاهایی مانند غلات کامل، آجیل، ماهی چرب، آووکادو و حبوبات مانع افزایش کلسترول خون می‌شود.
-
جامعهعلائم کلسترول بالا چیست؟
نشانه کلسترول بالا در پاها شامل لنگیدن، پاهای سرد و تغییر در رنگ و بافت پاها می‌شود.
-
جامعهرژیم‌های گیاه‌خواری سطح کلسترول را کاهش می‌دهد
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که رژیم‌های گیاه‌خواری با سطوح پایین‌تر کلسترول و چربی خون مرتبط است.
-
جامعهغذاهایی که کلسترول را کاهش می‌دهد
مصرف غذاهایی مانند جو دوسر، غلات کامل، لوبیا، بادمجان، آجیل، روغن‌های گیاهی، میوه‌های فصل، سویا و ماهی‌های چرب می‌تواند به کاهش کلسترول کمک می‌کند.
-
جامعهخواص ویتامین B3 برای بدن چیست؟
مصرف ویتامین B3 باعث پیشگیری از بروز بیماری قلبی، کاهش کلسترول مضر، تقویت عملکرد مغز، بهبود سلامت پوست، کاهش علائم آرتروز و درمان دیابت نوع اول می‌شود.
-
جامعهراهکارهای بهبود کلسترول خون چیست؟
به نظر می‌رسد که ترک سیگار، کاهش وزن، ورزش کردن و پیروی کردن از رژیم غذایی سالم به بهبود کلسترول خون کمک شایانی می‌کند.
-
جامعهآیا کلسترول خوب خطر بروز بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد؟
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که سطح مناسب کلسترول خوب یا HDL در خون صرفاً به این معنا نیست که افراد در معرض حمله قلبی قرار نمی‌گیرند.
-
جامعهمصرف داروی کاهش‌دهنده کلسترول چه تاثیری بر کرونا دارد؟
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که استفاده منظم از داروهای کاهش‌دهنده کلسترول خطر مرگ‌ومیر ناشی از بیماری کووید-۱۹ را کاهش می‌دهد.
-
جامعهاز چه سنی باید سطح کلسترول خون را اندازه‌گیری کرد؟
انجمن قلب آمریکا اعلام کرده است که افراد باید از سن ۲۰ سالگی سطح کلسترول خون خود را اندازه‌گیری کنند.
-
جامعهچگونه می‌توان کلسترول خون را کاهش داد؟
با پیروی کردن از یک رژیم غذایی سالم، کاهش وزن، ترک سیگار و ورزش کردن می‌توان کلسترول خون را به صورت طبیعی کاهش داد.
-
جامعهکدام غذاها مانع افزایش کلسترول خون می‌شود؟
مواد غذایی که مانع افزایش سطح کلسترول خون می‌شود شامل جو، آجیل، آووکادو، ماهی چرب و حبوبات می‌شود.
-
جامعهآیا مصرف غذاهای تند برای سلامتی مضر است؟
محققان معتقدند که مصرف غذاهای تند برای سلامت مضر نیست و ممکن است فوایدی مانند کاهش کلسترول را نیز به همراه داشته باشد.
-
جامعهعلائم کلسترول بالا چیست؟
با وجود اینکه کلسترول بالا علائم خاصی ندارد، اما این احتمال وجود دارد که با افزایش سطح کلسترول خون، بدن به شیوه خاصی واکنش نشان دهد.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهخوردن قارچ باعث بهبود سرطان سینه می‌شود؟
سبک زندگی سالم با مصرف قارچ، شناخت کاربردهای آشپزی قارچ، طبع قارچ از نظر طب سنتی، اهمیت خوردن قارچ برای کودکان و سالمندان، قارچ مکملی برای تأمین ویتامین D، بهترین روش پخت و مصرف قارچ‌ها و شش مورد فواید درمانی قارچ را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.