چربی سوزی
-
ورزشچربی‌سوزی هوشمندانه راهکار جدید ورزش علیه اضافه وزن
چربی‌سوزی با ورزش یکی از مؤثرترین و سالم‌ترین راه‌ها برای دستیابی به تناسب اندام و بهبود سلامت عمومی است. وقتی بدن ما در حال فعالیت است، نه‌تنها کالری می‌سوزاند، بلکه متابولیسم را نیز افزایش می‌دهد و به ما کمک می‌کند تا چربی‌های اضافی را به انرژی تبدیل کنیم.
-
ورزش و سلامتی با ایمنا؛
ورزشبایدها و نبایدهای رژیم‌های غذایی برای کاهش وزن
در دنیای امروز کاهش وزن و تناسب اندام به یکی از اصلی‌ترین چالش‌ها و دغدغه‌های مردم تبدیل شده است. امروزه گزینه‌های بی‌شماری از رژیم کتوژنیک تا روش‌های مؤثر گیاهی برای لاغری و کاهش وزن وجود دارد، اما تأثیرگذاری آن‌ها متفاوت است و باید دانست از کدام رژیم برای رسیدن به نتیجه بهتر استفاده کرد.
-
متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی:
جامعهرژیم‌های چربی‌سوزی سریع قابل اعتماد نیست
متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی گفت: کاهش چربی‌های بدن از طریق راه‌های صحیح و مناسب، وضعیت سلامت عمومی افراد را بهبود می‌بخشد و طول عمر آن‌ها را افزایش می‌دهد، اما در مقابل استفاده از روش‌های نادرست برای کاهش وزن می‌تواند سلامت افراد را به خطر اندازد.
-
جامعهمصرف این میوه‌ها به کاهش وزن کمک می‌کند
مصرف سیب، پرتقال، انبه، انار، موز و آناناس به بهبود فرایند کاهش وزن کمک می‌کند.
-
جامعهاما و اگر روش‌های لاغری برای چربی‌سوزی هوشمندانه
لاغری و کاهش وزن یکی از موضوع‌های چالش‌برانگیز جوامع امروزی است که توجه عموم مردم را برای حفظ تناسب اندام و سلامت به خود جلب کرده است و آنچه که امروزه مقاله‌های علمی در این راستا مطرح می‌کنند، تأثیر فعالیت‌های بدنی و تغذیه مناسب بر تناسب اندام و سلامت روان افراد است.
-
جامعهراهکارهای موثر برای چربی‌سوزی بیشتر
افزایش میزان مصرف غذاهای حاوی پروتئین و فیبر موجب بهبود فرایند چربی‌سوزی میشود.
-
جامعهمصرف کدام سبزیجات چربی شکم را از بین می‌برد؟
مصرف بعضی از آب سبزیجات مانند آب سیب و اسفناج می‌تواند به از بین بردن چربی شکم کمک کند.
-
جامعهبا جایگزین‌های آرد سفید آشنا شوید
توصیه شده است که به‌منظور بهبود سلامتی آردهای سالم‌تر همچون آرد بادام، آرد جو دو سر، آرد نخودچی، آرد کینوا، آرد گندم سیاه و آرد نارگیل را جایگزین آرد سفید کنید.
-
جامعهمیوه‌هایی که به کاهش چربی شکم کمک می‌کند
مصرف سیب، موز، پرتقال، خربزه، هندوانه، لیموترش و گوجه‌فرنگی به کاهش چربی دور شکم کمک می‌کند.
-
جامعهورزش کردن در چه زمانی موجب افزایش کالری سوزی میشود؟
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که ورزش صبحگاهی می‌تواند متابولیسم افراد را بهبود بخشد و موجب افزایش کالری‌سوزی در طول روز شود.
-
رپورتاژ آگهی
ایمنا مگمحبوب ترین مکمل خانگی که بیشترین مصرف را بین تمام بدنسازان دنیا دارد + طرز تهیه
همیشه برای چربی سوزی نباید به دارو شیمیایی وابسته باشیم چرا که گاهی میشود با یک نوشیدنی طبیعی به همان نتیجه رسید!(تضمینی)
-
فناوریورزش عصرگاهی چه مزایایی دارد؟
ورزش عصرگاهی به کاهش استرس، داشتن عملکرد بهتر و چربی‌سوزی بیشتر کمک می‌کند.
-
ورزش و سلامتی با ایمنا؛
ورزشبهترین ورزش‌ها برای چربی‌سوزی کدامند؟
تمرینات هوازی تأثیر چشمگیری در افزایش سرعت چربی‌سوزی و لاغری دارد البته باعث ساخت و حجیم شدن عضلات نمی‌شود و به افزایش کارایی قلب، استقامت، کاهش خطر بیماری‌های قلبی و سایر موارد کمک خواهد کرد.
-
رادیو سلامت ایمنا/
چند رسانه ایتأثیر غذای چرب و شیرین بر سلامت روان
تصور ما این است که چربی‌ها از شیرینی‌ها مضرترند و سهم بیشتری در چاقی و اضافه وزن دارند؛ در حالی که هر دو گروه شیرینی و چربی تأثیر مستقیمی در اضافه وزن و بروز بیماری‌های مختلف در بدن دارند. تغذیه نامناسب زمینه ساز بروز اختلالات فکری و ذهنی هم هست. صحبت‌های متخصص داخلی را در این مورد بشنوید.
-
تحقیقات نشان داد:
جامعهنقش عضله سولئوس در چربی‌سوزی
محققان دانشگاه هیوستون موفق به کشف عملکرد عضله‌ای در بدن شدند که در صورت فعال شدن می‌تواند به افراد کم‌تحرک کمک کند تا در حالت نشسته، چربی‌سوزی داشته باشند.
-
جامعهکدام چربی برای سلامتی مفید است؟
یک کارشناس تغذیه پژوهشکده قلب‌وعروق اصفهان گفت: روغنی که برای سلامتی بسیار توصیه میشود و مردم با آن آشنایی دارند، روغن زیتون است که البته از نظر اقتصادی شاید مقرون به صرفه نباشد.
-
جامعهنوشیدن آب چه فوایدی برای سلامتی بدن دارد؟
مصرف آب به کنترل وزن، چربی‌سوزی، کاهش استرس و بهبود سلامت دهان کمک می‌کند.
-
جامعهکولین چیست؟+خواص، منابع و عوارض کمبود
«کولین» نقش بسیار مهمی در متابولیسم و سوخت‌وساز چربی دارد؛ به همین دلیل از آن به‌عنوان سوزاننده چربی در بدن استفاده میشود؛ بنابراین کمبود آن در بدن موجب جمع شدن چربی اضافی در کبد و ایجاد کبد چرب و چاقی میشود.
-
رپورتاژ آگهی
ایمنا مگتاثیر استفاده از دوچرخه ثابت بر لاغری شکم
همه ما می‌دانیم ورزش‌های هوازی مانند دویدن، کوهنوردی و دوچرخه سواری نقش بسزایی در کاهش وزن و لاغری شکم دارند.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
فناوری۱۴ خاصیت درمانی عسل برای سلامتی بدن چیست؟
شناخت ارزش غذایی عسل، قندهای موجود و شگفتی‌های عسل، ویژگی‌های منحصر این ماده غذایی، فواید عسل برای خانم‌ها، تأثیر مثبت عسل برای زنان باردار و شناخت ۱۴ خاصیت درمانی عسل طبیعی برای بزرگسالان را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته‌خبری سلامت ایمنا:
فناوریویتامین‌های ضروری برای تقویت دستگاه گوارش چیست؟
تاثیر حفظ سلامت دستگاه گوارش، نقش رژیم غذایی پر فیبر، مصرف فیبرهای محلول و غیر محلول در سلامت گوارشی، لزوم مصرف پروبیوتیک ها، محدود کردن چربی، اهمیت ورزش منظم، مدیریت استرس و تنش‌ها و تقویت دستگاه گوارش با ۱۰ نوع ویتامین را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
فناوریخاصیت‌های اثبات شده قهوه برای سلامتی بدن چیست؟
شناخت پرمصرف‌ترین نوشیدنی دنیا، خاصیت‌های درمانی قهوه، لزوم توجه به میزان مصرف روزانه قهوه، افزایش سطح هوشیاری و تمرکز با نوشیدنی قهوه، کافئین و کاهش خستگی بدن، قهوه و آنتی اکسیدان، نکات مهم در مورد مصرف قهوه و آشنایی با خواص اثبات شده قهوه برای سلامتی بدن را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
فناوریآیا تخم مرغ برای افراد دیابتی مفید است؟
تخم مرغ حاوی تمام مواد مغذی، فایده مصرف تخم مرغ‌های غنی شده از امگاسه، شناخت خاصیت‌های درمانی تخم مرغ، نکاتی برای مصرف تخم مرغ در صبحانه، خاصیت‌های تخم مرغ در بارداری و تخم مرغ گزینه‌ای عالی برای افراد دیابتی را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
فناوریبهترین میان وعده‌های رژیم مدیترانه‌ای چیست؟
شناخت رژیم غذایی معتبر مدیترانه ای، چگونگی به وجود آمدن این رژیم، اصول رژیم مدیترانه ای، چه چیزی بخورید و یا نخورید، فایده های این رژیم برای بدن، لزوم پرهیز از غذاهای ناسالم، نوشیدنی و میانو وعده‌های مناسب رژیم مدیترانه ای را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
فناوریدرمان‌های خانگی برای کاهش حملات نقرس چیست؟
آشنایی با بیماری نقرس نوع پیچیده‌ای از آرتروز، علائم این عارضه و انواع نقرس، شناخت شبه نقرس، علل ایجاد و عوارض بیماری نقرس، تاثیر روش‌های درمانی و تشخیص، نکاتی برای پیشگیری از این عارضه و درمان‌های خانگی برای حملات نقرسی را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهخواص شگفت‌انگیز سه میوه پاییزی را بشناسیم
اهمیت مصرف میوه‌های پرخاصیت در فصل پاییز، بالا بردن سطح ایمنی بدن با خوردن میوه‌های پاییزی، کاهش سرفه و تنظیم اعمال قلب با مصرف نارنگی، خواص ضدالتهابی انار برای بدن، درمان ۱۰۰ نوع بیماری با خوردن نارنگی و فواید شگفت‌انگیز خرمالو برای سلامتی بدن را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
جامعهترفندهای کاهش وزن با ۱۴ تغذیه خوشمزه
سه عامل بسیار مهم برای داشتن وزنی سالم، اهمیت کاهش وزن و پیشگیری از بیماری‌ها، ۱۴ تغذیه خوشمزه برای کاهش وزن و رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
فناوریبیماری سنگ کیسه صفرا چیست؟
انواع بیماری و علائم سنگ صفرا، نحوه تشخیص این بیماری، درمان‌های خانگی برای درد کیسه صفرا، بایدها و نبایدهای غذایی، افراد در معرض خطر ابتلا، پیشگیری و درمان سنگ کیسه صفرا را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
فناوریدلایل تجمع چربی در شکم افراد چیست؟
عواملی مانند پرخوری، نداشتن فعالیت فیزیکی، کم خوابی، استرس، سیگار کشیدن، مصرف بعضی از داروها، مصرف چربی ترانس بیش از حد و ژنتیک خاص باعث تجمع چربی در شکم افراد میشود.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهاز سبزی‌های فراسودمند غافل نشویم/۹ خاصیت هندوانه
ممنوع بودن خوردن گوجه سبز برای مبتلایان فشارخون، لزوم خوردن سبزی‌های فراسودمند، مضرات خوردن نمک زیاد برای سلامتی، ۹ فایده هندوانه برای سلامت بدن، آشنایی با خاصیت‌های میوه آلوزرد، و خواص بی‌نظیر زنجبیل برای سلامتی بانوان را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.