روزه داری در ماه رمضان
-
ورزشلزوم مصرف غذای مناسب در وعده سحری برای ورزشکاران
کارشناس تغذیه گفت: توصیه می‌شود از خوردن غذاهای سرخ‌شده، فست‌فودها یا غذاهای پرادویه صرف نظر شود تا از احساس تشنگی فرد در طول روز بکاهد. در وعده سحر حتماً از سبزیجاتی همچون کاهو، خیار، کرفس، اسفناج و گوجه‌فرنگی استفاده شود تا موجب تأمین آب و املاح مورد نیاز فرد در طول روزه‌داری شود.
-
جامعهچگونه برای روزه‌داری در ماه رمضان آماده شویم؟
تنظیم ساعت خواب و بیداری، آهسته غذا خوردن برای هضم بهتر غذا، سبک کردن وعده‌های غذایی، پرهیز از مصرف غذاهای شور و تند، حذف نکردن وعده سحری و کنترل وعده‌های غذایی جهت پیشگیری از افزایش وزن و مشکلات گوارشی تنها بخشی از توصیه‌های متخصصان برای روزه‌داران است.
-
سازمان غذا و دارو اعلام کرد:
جامعهبیماران برای روزه گرفتن با پزشک مشورت کنند / قطع خودسرانه دارو ممنوع
سازمان غذا و دارو اعلام کرد: بیماران مبتلا به دیابت، فشارخون، روده تحریک‌پذیر، یبوست، زخم‌های گوارشی اختلالات کلیوی، اختلالات غده تیروئید، بیماری‌های اعصاب و روان، قلبی-عروقی و تنفسی، پیش از اقدام به روزه‌داری، با پزشک معالج خود درباره اقدام به این کار مشورت کنند.