دستگاه گوارش

جامعهتاثیر مصرف مواد غذایی حاوی فیبر بر میزان قند خون و کنترل وزن

مواد غذایی سرشار از فیبر شامل نخود سبز، عدس، نخود، لوبیا، تمشک، سیب، کدو تنبل، کلم بروکلی و دانه چیا می‏‌شود.

جامعهمزایای مصرف دارچین برای سلامت قلب و تقویت سیستم ایمنی

مصرف دارچین باعث بهبود سلامت دستگاه گوارش، تنظیم سطح قند خون، افزایش متابولیسم، کاهش التهاب، بهبود سلامت قلب و تقویت سیستم ایمنی می‏‌شود.

جامعهبهترین روش برای سم‌زدایی دستگاه گوارش

افزایش مصرف فیبر و غذاهای حاوی پروبیوتیک به بهبود سلامت دستگاه گوارش و سم‌زدایی آن کمک می‌کند.

جامعهمواد غذایی که برای درمان یبوست مفید است را بیشتر بشناسید

مصرف بلغور جو دوسر، سبزیجات با برگ سبز، میوه‌ها، برنج قهوه‌ای، گردو، دانه چیا، آب و حبوبات برای درمان یبوست توصیه می‏‌شود.

جامعهدفع سموم بدن و کاهش وزن از مزایای مصرف آب با معده خالی

مصرف آب با معده خالی باعث بهبود عملکرد شناختی، تنظیم دمای بدن، دفع سموم بدن، افزایش میزان اکسیژن‌رسانی به سلول‌های بدن، آب‌رسانی و تغذیه پوست، کاهش وزن، کاهش احتمال بروز یبوست و بهبود سلامت پوست و مو می‌‏شود.

جامعهمزایای مصرف روزانه زنجبیل چیست؟

مصرف روزانه زنجبیل خطر ابتلا به سرطان و آلزایمر را کاهش می‌دهد و باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش می‌شود.

جامعهمزایای مصرف دانه چیا چیست؟

دانه چیا سرشار از مواد مغذی ضروری بدن است که به بهبود سلامتی کمک می‌کند و مانع بروز بیماری‌های قلبی عروقی می‌شود.

جامعهمزایای مصرف گلابی چیست؟

مصرف گلابی باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کنترل سطح قند خون و کاهش خطر ابتلا به آلزایمر، زوال عقل و سرطان می‌شود.

جامعهآیا مصرف چای و قهوه باعث بروز کم‌خونی می‏‌شود؟

نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف چای یا قهوه تا یک ساعت بعد از غذا خوردن می‌تواند میزان جذب آهن را تا ۶۰ درصد کاهش دهد.

جامعهبا جایگزین‌های آرد سفید آشنا شوید

توصیه شده است که به‌منظور بهبود سلامتی آردهای سالم‌تر همچون آرد بادام، آرد جو دو سر، آرد نخودچی، آرد کینوا، آرد گندم سیاه و آرد نارگیل را جایگزین آرد سفید کنید.

جامعهبا مزایای مصرف روزانه خرما آشنا شوید

مصرف روزانه خرما موجب بهبود عملکرد دستگاه گوارش، افزایش انرژی، بهبود سلامت قلب، تقویت عملکرد مغز، تقویت استخوان‌ها و تنظیم سطح قند خون می‌شود.

جامعهبا ادویه‌های خنک‌کننده بدن آشنا شوید

نعناع، دانه رازیانه، تخم گشنیز، زیره سبز، هل، زردچوبه و تخم شنبلیله دارای خاصیت خنک‌کنندگی بدن بوده و مصرف آن‌ها در فصل گرم سال مفید است.

جامعهبا مصرف چای زنجبیل و بابونه اسید معده را متعادل کنید

مصرف دانه رازیانه، شیر سرد، چای بابونه، سرکه سیب، چای زنجبیل، موز و آب نارگیل به متعادل کردن اسید معده کمک می‌کند.

جامعهتاثیر زردچوبه بر کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن

مصرف زردچوبه خطر بروز بیماری‌های قلبی عروقی و سرطان را کاهش می‌دهد و باعث کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد دستگاه گوارش می‌شود.

جامعهاسترس و اضطراب چه تاثیری بر سلامت دستگاه گوارش دارد؟

استرس و اضطراب سلامت دستگاه گوارش را به خطر می‌اندازد و باعث بروز مشکلاتی مانند یبوست و بیماری التهابی روده می‌شود.

جامعهنوشیدن آب پس از مصرف میوه‌ها باعث بروز چه مشکلی می‌شود؟

نوشیدن آب بلافاصله پس از خوردن میوه‌هایی مانند هندوانه ممکن است سطح PH دستگاه گوارش را مختل کند.

جامعهمزایای مصرف دارچین چیست؟

مصرف دارچین به تنظیم قند خون، بهبود سلامت قلب و تقویت عملکرد دستگاه گوارشی کمک می‌کند.

مطالعات ثابت کرد؛

جامعهافزایش مشکلات طولانی‌مدت گوارشی با ابتلای به کووید-۱۹

مطالعات محققان آمریکایی نشان می‌دهد افرادی که به کووید-۱۹ مبتلا بوده‌اند در مقایسه با افرادی که هرگز این بیماری را تجربه نکرده‌اند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به اختلال‌های گوارشی طی یک سال پس از درمان، قرار دارند.

جامعهانجیر برای درمان کدام بیماری‌ها مفید است؟

مصرف انجیر باعث بهبود حافظه، کاهش استرس، کاهش خطر ابتلا به سرطان، تنظیم فشار خون، استحکام استخوان، درمان کم‌خونی و پیشگیری از سکته مغزی و قلبی می‌شود.