به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، گروهی از محققان به منظور بررسی ارتباط بین استفاده بیش از حد از فناوری دیجیتال و کیفیت خواب، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن‌ها برای نیل بدین هدف، ۱۱۱۶ خانواده را بین سال‌های ۱۹۹۹ تا ۲۰۰۰ میلادی مورد ارزیابی قرار دادند. افراد شرکت‌کننده در مطالعه به پرسشنامه‌ای در زمینه سنجش کیفیت خواب پاسخ دادند.
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که استفاده بیش از حد فناوری دیجیتال کیفیت خواب در میان نوجوانان را کاهش می‌دهد. محققان دریافتند که بعضی از عوامل محیطی و ژنتیکی نیز می‌توانند در استفاده بیش از حد فناوری دیجیتال و کیفیت پایین خواب نقش داشته باشد.
به گفته پژوهشگران، استفاده از فناوری دیجیتال قبل از خواب باعث ایجاد اختلال در ریتم شبانه‌روزی بدن می‌شود. به طور کلی، می‌توان نتیجه گرفت که علاوه بر عوامل خانوادگی مانند ژنتیک یا محیط خانه یا فاکتورهایی مانند تنهایی، اضطراب و افسردگی استفاده بیش از حد از گوشی هوشمند، تلویزیون، لپ‌تاپ و غیره باعث کاهش کیفیت خواب در میان نوجوانان می‌شود.
نتایج این مطالعه در مجله SLEEP منتشر شده است.
نظر شما