بی‌خوابی نوجوانان؛ علل و عوارض

نوجوانان باید در روز بین ۸ تا ۱۰ ساعت خواب باکیفیت داشته باشند؛ متأسفانه بی‌خوابی نوجوانان ازجمله مشکلات رایجی بوده که ممکن است زندگی‌شان را مختل کند، مخصوصاً وقتی قرار باشد صبح زود برای رفتن به مدرسه بیدار شوند. بی‌خوابی روی خلق‌وخوی نوجوانان تأثیر منفی می‌گذارد و از عوامل بروز استرس محسوب می‌شود.