رادیو روان ایمنا
-
رادیو ایمنا/
چند رسانه ایچرا برایم مهم است که مورد تأیید دیگران باشم؟
تأیید طلبی یکی از مسائل روانشناختی پیچیده و چندبعدی است که بسیاری از افراد در زندگی روزمره با آن مواجه‌اند. این نیاز مداوم به تأیید از سوی دیگران می‌تواند تأثیری منفی بر عزت نفس و استقلال فردی داشته باشد. در رادیو روانشناسی ایمنا به بررسی ریشه‌ها، عوامل و روش‌های درمان تأیید طلبی می پردازیم.
-
ردیو روانشناسی ایمنا/
چند رسانه ایچطور با ترس‌هایمان در زندگی کنار بیاییم؟
ترس یکی از احساسات بنیادی در انسان‌هاست که می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد. این احساس به‌عنوان یک واکنش طبیعی در برابر خطرات و تهدیدها، نقش مهمی در بقا و حفاظت از فرد دارد. ترس ممکن است به هر دلیلی پیش بیاید؛ مثل ترس از بی‌پولی، مرگ عزیزان، بیماری و... «همراه ما باشید در رادیو روانشناسی…
-
رادیو روانشناسی ایمنا/
چند رسانه ایچرا مدام فکر مرگ عزیزانم را می‌کنم؟
اختلال وسواس فکری_عملی یا «OCD» نوعی اختلال روانی است که در آن فرد به صورت آزاردهنده دچار افکار، تصاویر یا وسواس‌های ناخواسته و مکرر می‌شود. یکی از انواع این وسواس‌ها، وسواس مربوط به مرگ عزیزان است. در این حالت فرد ممکن است مدام نگران مرگ نزدیکان خود باشد. اما درمان این اختلال چیست؟ همراه ما…
-
رادیو روانشناسی ایمنا/
چند رسانه ایچطور با پایان یافتن یک رابطه عاطفی کنار بیاییم؟
از دست دادن عزیزان یا پایان یک رابطه عاطفی، از تجربیات سخت زندگی هستند. در این لحظات دردناک، باید از زندگی درس بگیریم و در مسیر خودشناسی رشد کنیم. برای التیام بخشیدن به درد سوگ هیچ دارویی وجود ندارد، فقط باید از نظر احساسی پذیرا باشید و درد را تحمل کنید. مواجهه با سوگ نیازمند فضایی بیکران است.
-
رادیو ایمنا/
چند رسانه ایچرا حسادت می‌کنیم؟ + بررسی روانشناختی و راه حل
حسادت یکی از احساسات پیچیده انسانی است که معمولاً به عنوان واکنشی نسبت به تهدید یا فقدان چیزی که فرد خود را تهی از آن می‌داند، تعریف می‌شود. حسادت آشکار می‌تواند در زمینه‌های مختلفی از جمله روابط عاطفی، دوستی‌ها و حتی در محیط‌های کاری بروز کند. در ادامه به بررسی علل و عوامل حسادت خواهیم پرداخت.
-
رادیو روانشناسی ایمنا/
چند رسانه ایچرا کارهایمان را مدام به تعویق می‌اندازیم؟ علل و راهکار
عموم افراد که هوش نرمالی دارند و اتفاقاً از توانمندی ذهنی بالایی هم برخوردارند، از به انجام رساندن تکالیفشان ناتوانند؛ این گروه مدام می‌پرسند چرا طی روز هر کاری را انجام می‌دهم جز کاری که باید انجام بدهم؟ چرا از رفتن سراغ کار اصلی دچار اضطراب می‌شوم و چرا تا پای کار می‌روم آن را به تعویق می‌اندازم؟
-
رادیو روانشناسی ایمنا/
چند رسانه ایبا روزمرگی و زندگی خسته‌کننده چه کنیم؟
زندگی خسته‌کننده یکی از معضلاتی است که افراد وقتی دچار آن هستند، با مشکلات جدی ذهنی و روانی مواجه می‌شوند و اضطراب و در پی آن افسردگی را تجربه خواهند کرد. هیچ چیز بدتر از این نیست که انگیزه‌ای برای ادامه زندگی نداشته باشید و در این شرایط بحرانی راه‌حل‌های اشتباه را برای حل مشکل خود به‌کار گیرید.
-
رادیو روانشناسی ایمنا/
چند رسانه ایطرز صحیح برخورد با کلام و رفتار ناپسند کودکان
اگر با وجود مراقبت‌های شما باز هم فرزندتان حرف بدی را به زبان می‌آورد، کنترل خود را از دست ندهید؛ نادیده گرفتن ناسزاگویی در ۲ تا ۳ سالگی راه حل مناسبی است اما این روش از ۴ تا ۶ سالگی به بعد دیگر کمک‌کننده نیست! در ادامه با میترا نوری، روانکاو و دکترای روانشناسی بالینی همراه ما باشید.
-
رادیو روانشناسی ایمنا/
چند رسانه ایراهکارهای سلامت روان در محیط کار
استرس شغلی یکی از مهم‌ترین دلایل کاهش کارآمدی افراد در حوزه‌های مختلف کاری است که در صورت عدم کنترل آن به مواردی همچون بحث و مشاجره در محیط کار، عدم وجود رابطه دوستانه با همکاران و کارفرما، شیفت‌های طولانی کاری و دیگر ناهنجاری‌های سازمانی تبدیل می‌شود. راهکارهای سلامت روان در محیط کار را بشنوید.
-
رادیو روان شناسی ایمنا/
چند رسانه اینشخوار فکری چیست؟ علائم + درمان
آیا تا به حال بیش از حد فکر کردن به یک مسئله به طور آزار دهنده‌ای باعث پریشانی ذهن شما شده است؟ تا به حال شده در مورد موضوعی نگران باشید و این احساس با شما باقی بماند تا جایی که دیگر کنترلی روی آن نداشته باشید؟ آیا خود را بخاطر کارهایی که در گذشته انجام داده‌اید دائماً سرزنش می‌کنید؟ همراه…
-
رادیو روان ایمنا/
چند رسانه ایملاک‌های تشخیصی اختلال اضطراب فراگیر + درمان
اضطراب فراگیر چیست؟ برخی افراد تقریباً در مورد هر مسئله‌ای مضطرب به نظر می‌رسند و علائم جسمی نظیر تنیدگی عضلانی، تحریک پذیری، دشواری در خواب و بی قراری را در طول حداقل شش ماه تجربه می‌کنند. در اختلال اضطراب فراگیر نگرانی‌ها به سختی مهار می‌شوند و اضطراب حوزه‌های مهم زندگی فرد را مختل…
-
رادیو روان ایمنا/
چند رسانه ایبی‌خوابی نوجوانان؛ علل و عوارض
نوجوانان باید در روز بین ۸ تا ۱۰ ساعت خواب باکیفیت داشته باشند؛ متأسفانه بی‌خوابی نوجوانان ازجمله مشکلات رایجی بوده که ممکن است زندگی‌شان را مختل کند، مخصوصاً وقتی قرار باشد صبح زود برای رفتن به مدرسه بیدار شوند. بی‌خوابی روی خلق‌وخوی نوجوانان تأثیر منفی می‌گذارد و از عوامل بروز استرس محسوب…
-
رادیو سلامت روان ایمنا/
چند رسانه ایچگونه در روزهای سخت حال خود را خوب کنیم؟
عصر تکنولوژی جدا از آنکه بسیاری از اعمال روزمره ما را راحت و زندگی دشوار گذشته را آسان کرده اما عواقب ناگریز دیگری هم به دنبال داشته است؛ اضطراب، افسردگی، تنبلی، سهل‌انگاری و استرس پس از خواندن اخبار منفی ازجمله این موارد هستند.
-
رادیو روان ایمنا/
چند رسانه ایعلل اختلال یادگیری در کودکان
اختلال یادگیری در کودکان و بویژه دانش آموزانی که تازه وارد فضای مدرسه شدند برای خانواده‌ها نگران کننده است؛ از جهتی این مهم در اعتماد به نفس کودکان هم اثر گذار است. در ادامه از علل اختلال یادگیری در کودکان بیشتر می‌شنویم و فرق این اختلال را با ناتوانی در یادگیری فرا خواهیم گرفت.
-
رادیو سلامت روان ایمنا/
چند رسانه ایچگونه خشم کودکم را کنترل کنم؟
کودکان احساسات مختلفی از جمله خشم را تجربه می‌کنند و وظیفه والدین این است که بتوانند شیوههای کنترل خشم به کودک را آموزش دهند. در واقع خشم در ابتدا احساسی است که کودک نمی‌داند چگونه باید با آن برخورد کند و می‌تواند سبب طرد شدن کودک، افت تحصیلی و اشکال در سلامت روانی در بزرگسالی شود.
-
رادیو روان ایمنا/
چند رسانه ایهمه چیز درباره تیپ شخصیتی و آزمون MBTI
حوزه شخصیت شناسی یکی از شاخه های علم روانشناسی است که اغلب انسان ها در طول روز با مباحث آن درگیرند ولی اکثراً اطلاعات بسیار محدود و گاهی برداشت های نادرستی از آن دارند. شخصیت، شامل ویژگی های شخصی و خصوصی شماست که شما را به عنوان آن کسی که هستید معرفی و از دیگران متمایز می کند و… (با ما همراه…