کنترل فشار خون
-
جامعهمصرف سیر خام موجب بهبود سلامت قلب میشود
مصرف سیر خام موجب بهبود سلامت قلب، سمزدایی بدن، بهبود هضم غذا و کاهش خطر بروز سرطان میشود.
-
جامعهبا مزایای مصرف پیازچه آشنا شوید
مصرف پیازچه باعث بهبود سلامت چشمها، کاهش خطر ابتلا به سرطان، تسهیل فرآیند هضم غذا، بهبود عملکرد قلب و تقویت استخوانها میشود.
-
جامعهچگونه میتوان خطر ابتلا به سرطان کلیه را کاهش داد؟
ترک سیگار، حفظ وزن سالم، کنترل فشار خون و پیروی از رژیم غذایی سالم خطر ابتلا به سرطان کلیه را کاهش میدهد.
-
بمب ساعتی فشار خون؛
جامعهقاتل خاموش نبض زندگی
فشار خون بالا، دشمن خاموشی است که در سکوت و بیخبری پیشروی میکند و علائم آن پس از پیشرفت بیماری ظاهر میشود، این بیماری بدون هیچ هشداری، قلب و عروق را تحت تاثیر قرار میدهد و چالشهای بسیاری را متوجه سلامت افراد میکند.
-
جامعهفشارخون؛ قاتلی خاموش در کمین سلامتی
فشارخون بالا یکی از مشکلات جدی سلامت است که میتواند منجر به بیماریهای قلبی، سکته مغزی و نارسایی کلیه شود و غربالگری منظم فشارخون و شناخت علائم آن، اهمیت بسیاری در پیشگیری و مدیریت این بیماری دارد.
-
جامعهمواد غذایی مفید برای سلامت کلیهها کدام است؟
مصرف چغندر، سیر، اسفناج و سیبزمینی به بهبود سلامت کلیهها کمک میکند.
-
جامعهتوصیههایی برای تشخیص زودهنگام فشار خون بالا
مسئول برنامه پیشگیری از بیماریهای قلبی و عروقی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با بیان اینکه اندازهگیری مرتب فشارخون راه شناسایی ابتلاء به این بیماری است، گفت: باید فشار خون افراد مرتب اندازهگیری شود و این روش تنها راه شناسایی فرد مبتلا به فشار خون است.
-
متخصص قلب و عروق:
جامعهگام نخست برای درمان بیماری فشار خون تغییر سبک زندگی است
متخصص قلب و عروق گفت: برای درمان بیماری فشار خون، در ابتدا فرصتی برای تغییر شیوه سبک زندگی افراد داده و سپس در صورت نیاز برای آنها دارو تجویز میشود.
-
جامعهآهن، منیزیم و پتاسیم موجود در سیبزمینی موثر در بهبود عملکرد سیستم بدن
سیبزمینی حاوی پتاسیم، ویتامین B۶، آهن و منیزیم است و به بهبود عملکرد سیستمهای مختلف بدن کمک میکند.
-
متخصص قلب و عروق:
جامعهداروهای مسکن فشار خون را افزایش میدهد
متخصص قلب و عروق با بیان اینکه مصرف داروهای مسکن منجر به بالا رفتن فشار خون میشود، گفت: سردرد، تاری دید، سرگیجه، خون دماغ شدن، دردهای قفسه سینه با حالت فشارنده، تنگی نفس و تپش قلب میتواند از جمله نشانههای غیراختصاصی بیماری فشار خون باشد.
-
جامعهمصرف بیش از حد سیر باعث مشکلات گوارشی و سرگیجه میشود
مصرف بیش از حد سیر باعث بروز مشکلات گوارشی و سرگیجه ناشی از کاهش فشار خون میشود.
-
جامعهسیب، شاهکار طبیعت برای سلامتی انسان
میوه سیب کالری کمی دارد و منبعی غنی از مایعات، فیبر، ویتامین، املاح و مواد آنتیاکسیدان است که هر پنج مورد لازم برای دفع سموم محیطی از بدن را دارد، بنابراین گزینهای مطلوب برای میان وعده به شمار میرود که موجب کاهش کالری، دفع سموم بدن، حفظ سلامت دندان و عامل پیشگیری از بیماریهای مزمن میشود.
-
جامعهبا غذاهای سرشار از پتاسیم برای کنترل فشار خون آشنا شوید
سبزیجات با برگ سبز، موز، آب نارگیل، انار و ماهی سرشار از پتاسیم هستند و به کنترل فشار خون کمک میکنند.
-
جامعهدرمان فشار خون بالا در طب سنتی / پیش از ایجاد تغییر در مصرف داروها با پزشک مشورت کنید
پزشک و عضو انجمن طب سنتی ایران گفت: افراد درگیر با فشارخون بالا پیش از ایجاد تغییر خودسرانه در مصرف داروهای شیمیایی و شروع استفاده از درمانهای طب سنتی باید با پزشک خود مشورت کنند.
-
جامعهراهکارهایی برای کاهش فشار خون به طور طبیعی
پیروی از رژیم غذایی سالم، کاهش مصرف سدیم، داشتن فعالیت بدنی، کنترل استرس، حفظ وزن سالم و افزایش مصرف پتاسیم به کاهش فشار خون کمک میکند.
-
جامعهکدام مواد غذایی خطر بروز سکته قلبی را کاهش میدهد؟
مصرف آووکادو، دانه چیا، دارچین، انگور و گردو احتمال بروز سکته قلبی را کاهش میدهد.
-
جامعهبادام و گردو به کنترل فشار خون کمک میکند
مصرف بادام، گردو، کشمش، پسته، خرما و بادام هندی به کنترل فشار خون بالا کمک میکند.
-
جامعهعلائم کمبود منیزیم چیست؟
کمبود منیزیم موجب بروز مشکلاتی همچون ضربان قلب نامنظم، مشکلات استخوان، افسردگی و اضطراب، میگرن و مشکلات گوارشی میشود.
-
جامعهمردان بالای ۴۰ سال به این ویتامینها نیاز دارند
مردان بالای ۴۰ سال برای حفظ سلامتی خود به ویتامین D، کلسیم، ویتامین B۱۲، منیزیم، اسیدهای چرب امگا-۳ و ویتامین C نیاز دارند.
-
جامعهفشارخون بالا، قاتلی خاموش / تغییر شیوه زندگی بهترین راه برای کنترل این بیماری است
متخصصان معتقدند، فشار خون میتواند در هر فرد در طول روز بسته به شرایط متفاوت باشد، عواملی مانند استرس، اضطراب، غذا خوردن مصرف کافئین یا نمک، سیگار کشیدن یا ورزش نکردن باعث افزایش فشار خون میشود، تغییر شیوه زندگی بهترین راه برای کنترل فشار خون بالا است.
-
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه:
استانهافشار خون خود را کنترل کنید
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با بیان این که فشار خون قاتلی خاموش بوده، گفت: بالغ بر ۶۰ هزار نفر بیمار مبتلا به فشارخون بالا شناسایی شدند که اکثریت آنها از بیماری خود مطلع نبودند.
-
شهرهای جهانروز جهانی فشار خون بالا ۱۴۰۳ +تاریخچه، شعار و پوستر World Hypertension Day
روز جهانی فشار خون بالا World Hypertension Day هر سال در ۱۷ می (۲۸ اردیبهشت ۱۴۰۳) برای افزایش آگاهی در مورد فشار خون بالا و تشویق به پیشگیری، تشخیص و کنترل آن برگزار میشود. شعار این روز در سال جاری «فشار خون خود را به دقت اندازه گیری و آن را کنترل کنید؛ بیشتر زنده بمانید» تعیین شده است.
-
جامعهانبه و خواص درمانی آن برای سلامتی بدن
انبه، میوهای استوایی، زرد رنگ و شیرین است، خوردن این میوه فواید زیادی برای بدن دارد، یش از ۱۲ مدل آنتی اکسیدان در فواید انبه، وجود دارد که برخی از آنها شامل منگیفرین، کاتچین، آنتوسیانین، کوئرستین، کامفرول است. در بین پلی فنول های گیاهی آنتیاکسیدان منگیفرین بیشتر مورد توجه محققان قرار گرفته…
-
جامعهسهم ۳۵ درصدی بیماریهای قلبی از مرگومیرها / ضرورت بررسی ماهانه فشار خون بالا
رئیس گروه پیشگیری و کنترل بیماریهای قلب و عروق وزارت بهداشت گفت: ۳۵ درصد از کل مرگ و میرها در کشور و ۴۶ درصد از مرگ و میرهای بیماریهای ناشی از بیماریهای غیرواگیر مربوط به بیماریهای قلب و عروق است که با اقداماتی ساده قابل پیشگیری و کنترل است.
-
جامعهمصرف خیار به تنظیم فشار خون کمک میکند
از آنجا که خیار کالری کمی دارد، میتواند در برنامه کاهش وزن نقش مهمی داشته باشد، بهطوری که جایگزین مواد غذایی شیرین و پرکالری میشود، همچنین پتاسیم موجود در خیار نقش مهمی در تنظیم فشار خون دارد، ترکیبات خاص دیگر موجود در این میوه همچون کوکوربیتاسین ممکن است اثر کاهش فشار خون داشته باشد.
-
جامعهمصرف لیموترش چه مزایایی دارد؟
مصرف لیموترش موجب کاهش فشار خون بالا، کنترل وزن، پیشگیری از بروز سنگ کلیه، افزایش جذب آهن، پیشگیری از بروز مشکلات گوارشی و مقابله با عفونت و التهاب میشود.
-
جامعهماده غذایی که عامل مرگ خاموش است
سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده است که تقریبا ۱.۸۹ میلیون مرگ در سال با مصرف بیش از حد سدیم مرتبط است.
-
جامعهروشهای مقابله با فشار خون بالا
پیروی از رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، کنترل استرس و حفظ وزن سالم به کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا کمک میکند.
-
جامعهغربالگری بیش از ۴۵ میلیون نفر و شناسایی بیش از یک میلیون بیمار در پویش ملی سلامت
افراد باید برای جلوگیری و خودکنترلی از عوارض پرفشاری خون و دیابت آموزش ببینند، از اینرو راهاندازی پویشهای غربالگری به دلیل اهمیت زیاد در حال افزایش است تا جایی که در پویش ملی سلامت که در این راستا اقدام کرده بود و تا سیام دی ادامه داشت و طی آن بیش از ۴۵ میلیون نفر در کشور غربالگری شدند.
-
چند رسانه ایپویش ملی سلامت + نتایج و جزئیات
پویش ملی سلامت از بیستم آبان تا پانزدهم دیماه در سراسر کشور به اجرا گذاشته شد و در آخرین روز پویش ملی سلامت، غربالگری پرفشاری خون و دیابت به حدود ۴۶ میلیون نفر رسید.