کلسیم در بدن
-
جامعهروش صحیح برای افزایش جذب کلسیم در بدن
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف ویتامین D به بهبود میزان جذب کلسیم کمک می‌کند.
-
جامعهلبنیات سنتی سالم‌تر از لبنیات پاستوریزه است؟
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در پاسخ به این سوال که آیا لبنیات سنتی سالم‌تر از لبنیات پاستوریزه است؟ گفت: این گزاره از جنبه‌های مختلف اشتباه است و در سال‌های اخیر، موجب بروز مشکلات عدیده‌ای برای سلامت جامعه شده است، بنابراین مصرف این نوع لبنیات یا شیر توصیه نمی‌شود.
-
جامعهآیا کمبود کلسیم باعث گرفتگی عضلات می‌شود؟
زمانی که سطح کلسیم بدن پایین باشد، افراد ممکن است گرفتگی یا اسپاسم عضلانی را تجربه کنند.
-
جامعهبا منابع طبیعی کلسیم آشنا شوید
محصولات لبنی، سبزیجات برگ‌دار، کنجد و بادام حاوی مقدار زیادی کلسیم هستند و خطر بروز پوکی استخوان را کاهش می‌دهد.
-
جامعهکدام مواد غذایی سرشار از کلسیم است؟
بادام، انجیر، خرما، آلو خشک، دانه چیا، کنجد، فندق، بادام هندی، پسته و گردو سرشار از کلسیم است.
-
جامعهشیر پاستوریزه بهتر است یا فله‌ای؟
متخصصان معتقدند، شیر پاستوریزه برای رفع پوکی استخوان بهتر از شیر فله است، شیر پاستوریزه در فرایند میکروب‌زدایی، مدت کوتاهی در معرض حرارت قرار می‌گیرد و این حرارت کوتاه‌مدت موجب تغییر و کاهش خواص شیر از جمله پروتئین‌ها نمی‌شود.
-
جامعهچگونه مانع تشکیل سنگ کلیه ناشی از مصرف مکمل کلسیم شویم؟
متخصصان معتقدند که نوشیدن آب کافی در طول روز خطر بروز سنگ کلیه ناشی از مصرف مکمل کلسیم را کاهش می‌دهد.
-
جامعهعلائم کمبود کلسیم در بدن چیست؟
علائم کمبود کلسیم در بدن شامل خستگی و ضعف شدید، گرفتگی مکرر عضلات، پوکی استخوان، مشکلات پوستی و ناخن‌های شکننده، مشکلات دندانی و ضربان قلب نامنظم می‌شود.
-
متخصص طب سنتی مطرح کرد؛
فناوریدرمان سنگ‌های مجاری ادراری با مصرف کلم
یک متخصص طب سنتی گفت: مداومت در خوردن کلم باعث از بین رفتن سنگ‌های مجاری ادراری خواهد شد. کلم به علت دارا بودن مواد گوگردی برای رفع خارش و شست‌وشوی موی سر شوره‌دار داروی بسیار خوبی است.
-
جامعهمیزان کلسیم مورد نیاز بدن چقدر است؟
کلسیم از مواد اولیه ساخت استخوانی سالم است. در واقع ۹۹ درصد کلسیم بدن در استخوان‌ها ذخیره می‌شود. در کنار ساخت استخوان‌هایی قوی کلسیم عملکردهای حیاتی دیگری نیز در بدن دارد، کلسیم برای انقباض عضلات، انقباض رگ‌های خونی، پیام رسانی عصبی، پیام رسانی سلولی و ترشح هورمونی مورد نیاز است.