ویتامین B
-
جامعهکدام مواد غذایی سرشار از آهن است؟
عدس، اسفناج، گوشت قرمز، کدو تنبل، کینوا، شکلات تلخ و نخود سرشار از آهن هستند و به بهبود سلامتی کمک می‌کنند.
-
جامعهرایج‌ترین کمبودهای مواد معدنی و ویتامین‌ها در بدن کدام است؟
از جمله رایج‌ترین کمبودهای مواد معدنی و ویتامین‌ها می‌تواند به کمبود آهن، ویتامین D، ویتامین B۱۲، کلسیم، منیزیم و ید اشاره کرد.
-
جامعهضرورت مصرف مکمل‌ها در زمان‌های مشخص برای بهبود جذب آن
لازم است به منظور افزایش میزان اثربخشی مکمل‌ها، آن‌ها را در زمان مناسب مصرف کنید.
-
فناوریاشتباهات تغذیه‌ای که باعث بروز شوره سر می‌شود
مصرف بیش از حد قند و غذاهای فرآوری شده، مصرف ناکافی اسیدهای چرب امگا-3، کمبود روی و ویتامین‌های B در رژیم غذایی، مصرف زیاد لبنیات و کم آبی بدن احتمال بروز شوره سر را افزایش می‌دهد.
-
جامعهعلائم کمبود ویتامین B12 در بدن چیست؟
علائم کمبود ویتامین B12 در بدن شامل ضعف و خستگی، اختلالات شناختی، بی‌حسی دست و پاها، مشکلات بینایی، زخم‌های دهان، اختلال تعادل و رنگ‌پریدگی می‌شود.
-
جامعهعلائم کمبود ویتامین B12 چیست؟
علائم کمبود ویتامین B12 به جز خستگی، شامل تنفس سریع، تنگی نفس، سردرد، سوء هاضمه، از دست دادن اشتها، تپش قلب، مشکلات بینایی، احساس ضعف، اسهال، زخم یا قرمزی زبان، مشکلات حافظه و تغییرات شناختی می‌شود.
-
جامعهعلائم کمبود ویتامین B9 چیست؟
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که کمبود ویتامین B9 می‌تواند خطر ابتلا به سرطان روده را افزایش دهد.
-
جامعهعلائم کمبود ویتامین B12 چیست؟
علائم کمبود ویتامین B12 شامل بی‌حسی اندام‌های بدن، مشکل در راه رفتن، زبان متورم، مشکلات حافظه و ضعف شدید می‌شود.
-
جامعهغذاهای گیاهی حاوی ویتامین B12 کدام است؟
غذاهایی مانند اسفناج، ماست یونانی، چغندر و شیر گاو حاوی مقدار زیادی ویتامین B12 است.
-
جامعهخواص ویتامین B3 برای بدن چیست؟
مصرف ویتامین B3 باعث پیشگیری از بروز بیماری قلبی، کاهش کلسترول مضر، تقویت عملکرد مغز، بهبود سلامت پوست، کاهش علائم آرتروز و درمان دیابت نوع اول می‌شود.
-
جامعهچه ارتباطی بین مصرف مکمل ویتامین B و پیری مغز وجود دارد؟
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف ویتامین B سرعت پیر شدن مغز را کاهش می‌دهد.
-
جامعهویتامینی که به کاهش سردردهای مزمن کمک می‌کند
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که ویتامین B1 در کاهش سردردهای میگرنی موثر است.
-
جامعهتاثیر مصرف غذاهای سالم بر سلامت روان
مصرف مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگاسه، آمینواسیدها، ویتامین‌های گروه B، کربوهیدرات، پروبیوتیک، ویتامین D و آهن به بهبود سلامت روان کمک می‌کند.
-
چند رسانه ایویتامین‌های مورد نیاز بدن در فصل پاییز
با فرا رسیدن پاییز،، درجه حرارت بدن شما نیز تغییر می‌کند. در ای فصل نیاز بدن به انرژی افزایش می‌یابد. سرما باعث ایجاد التهاب مفصل و درد شده و از طرفی سرماخوردگی و آنفلوآنزا شیوع پیدا می‌کند. بسیاری از این بیماری‌ها به علت کمبود مواد معدنی یا ویتامین رخ می‌دهد.
-
جامعهکمبود این ویتامین به دیواره شریان‌ها آسیب وارد می‌کند
نتایج مطالعات اخیر نیز نشان می‌دهد که کمبود ویتامین B می‌تواند تاثیر مخربی بر شریان‌ها داشته باشد.
-
جامعهخستگی؛ نشانه رایج کمبود ویتامین B12
نتایج بررسی‌های انجام‌شده نشان می‌دهد که خستگی شدید، جزو علائم رایج کمبود ویتامین B12 است.
-
جامعهتاثیر ویتامین B12 بر کبد چرب
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که ویتامین‌هایی مانند B12 و فولات ممکن است بتواند بعضی از آسیب‌های کبد را معکوس کند.
-
جامعهعوارض مصرف بیش از حد ویتامین B6 چیست؟
مصرف دوزهای بالاتر از ۲۰۰ میلی‌گرم ویتامین B6 می‌تواند باعث بروز اختلالات عصبی شود، این اختلالات شامل از دست دادن احساس در پاها به دلیل آسیب عصبی می‌شود.
-
جامعهمکملی که به کاهش اضطراب کمک می‌کند
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که افزایش سطح ویتامین B6 ممکن است به کاهش احساس اضطراب و افسردگی کمک کند.
-
جامعهعلائم مشترک کمبود ویتامین B12 و کرونا چیست؟
یکی از علائم کمبود ویتامین B12 که با علائم بیماری کووید-۱۹ مشترک است، تغییر حس بویایی یا چشایی است.
-
جامعهعلائم کمبود ویتامین B12 چیست؟
کمبود ویتامین B12 علاوه بر ایجاد تغییرات در ضربان قلب، موجب زردشدن پوست، زخم و قرمزشدن زبان، سوزن‌سوزن شدن بدن، اختلال بینایی، تحریک‌پذیری، افسردگی و کاهش توانایی‌هایی ذهنی مانند حافظه می‌شود.
-
جامعهمنابع غذایی ویتامین B12 چیست؟
افراد می‌توانند بیشتر ویتامین B12 مورد نیاز بدن خود را از طریق محصولات حیوانی مانند گوشت گاو، بره، ماهی، غذاهای دریایی مانند صدف و خرچنگ و محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و ماست و تخم‌مرغ تامین کنند.
-
جامعهعلائم کمبود ویتامین B12 چیست؟
کمبود ویتامین B12 در بدن می‌تواند موجب بروز طیف وسیعی از علائم شود؛ دو مورد از علائم کمتر شناخته‌شده شامل گزگز یا بی‌حس پاها می‌شود.
-
جامعهکمبود این مواد مغذی، خطر بروز سرطان را افزایش می‌دهد
نتایج مطالعات زیادی به ارتباط بین کمبود فولات و ویتامین B و افزایش خطر ابتلا به سرطان اشاره کرده‌اند.
-
فناوریچه مقدار ویتامین B12 باید در روز مصرف کنیم؟
به نظر می‌رسد که میزان مصرف روزانه ویتامین B12 با توجه به سن، جنسیت و شرایط سلامتی افراد متفاوت است.
-
فناوریعلائم کمبود ویتامین‌ها در بدن
کمبود ویتامین C در بدن موجب بروز علائمی مانند ریزش مو، خستگی و کم‌خونی می‌شود.
-
متخصص طب سنتی مطرح کرد؛
فناوریدرمان سنگ‌های مجاری ادراری با مصرف کلم
یک متخصص طب سنتی گفت: مداومت در خوردن کلم باعث از بین رفتن سنگ‌های مجاری ادراری خواهد شد. کلم به علت دارا بودن مواد گوگردی برای رفع خارش و شست‌وشوی موی سر شوره‌دار داروی بسیار خوبی است.
-
فناوریبیوتین چیست؟+ نحوه مصرف، عوارض و تاثیر در افزایش وزن
بیوتین نوعی ویتامین B است که در مواد غذایی یافت می‌شود و به بدن کمک می‌کند چربی، کربوهیدرات و پروتئین‌ها را تجزیه کند؛ از این دارو برای داروهای جایگزین به عنوان یک کمک کننده موثر در درمان یا جلوگیری از کمبود همین ویتامین استفاده می‌شود.
-
متخصص طب سنتی مطرح کرد:
فناوریخواص شگفت‌انگیز سیب برای بدن
متخصص طب سنتی در خصوص اهمیت مصرف سیب، خواص آن در درمان بیماری‌های کلیه، روده، سرماخوردگی و ... توضیحاتی ارائه داد.
-
ایمنا بررسی می‌کند؛
فناوریچگونه با تغذیه صحیح کم خونی را درمان کنیم؟
نحوه جبران و درمان کم خونی از طریق تغذیه صحیح و طب سنتی در کنار درمان‌های دارویی می‌تواند به کنترل و درمان موثر این بیماری کمک کند.