ورزش کردن

جامعهتاثیر ورزش بر یادآوری خاطرات / با دویدن و پیاده‌روی خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهید

روانشناس و مشاور خانواده با بیان اینکه افرادی که ورزش کردن جزو برنامه زندگی آنها باشد، بهتر می‌خوابند و خاطرات را شفاف‌تر و دقیق‌تر به یاد می‌آورند، گفت: دویدن به مدت ۱۵ دقیقه در روز یا پیاده‌روی به مدت یک ساعت، خطر ابتلاء به افسردگی ماژور را تا ۳۶ درصد کاهش می‌دهد.

استان‌هااردوی تیم ملی پدل برد کشور در مریوان آغاز شد

اولین اردوی تیم ملی پدل برد کشور در دو بخش بانوان و آقایان به میزبانی شهرستان مریوان آغاز به کار کرد.

جامعهتاثیر ورزش کردن و فعالیت‌های فیزیکی بر عملکرد و تصمیم‌گیری صحیح افراد

دکترای روان‌شناسی و عضو سازمان روان‌شناسی کشور با اشاره به تاثیر ورزش در زندگی افراد گفت: می‌توان اعتقاد داشت که ورزش در زندگی امروز تنها یک فعالیت جسمی ساده نیست، بلکه قابلیت‌های پیچیده مغز در امور مختلف از جمله هماهنگی، چالاکی و سریع بودن، درست عمل کردن و درست تصمیم گرفتن را تقویت می‌کند.

جامعهبرای ورزش کردن بهانه نیاورید

روان‌شناس و مشاور خانواده گفت: بسیاری از افرادی که آغاز کردن ورزش را به تعویق می‌اندازند به دلیل کمال‌گرایی و داشتن تصویری قهرمانانه یا همه‌کارتوانی از ورزش، به‌گونه‌ای عمل می‌کنند که قرار گرفتن در مسیر ورزش و تحرک برای آن‌ها به تعویق بیفتد.

سامعی:

پارلمان شهریباشگاه فرهنگی و ورزشی شهرداری مهدیشهر راه‌اندازی می‌شود

دبیر کمیسیون فرهنگی ورزشی و اجتماعی شورای اسلامی شهر مهدیشهر از راه‌اندازی باشگاه فرهنگی و ورزشی شهرداری در این شهر خبر داد.

جامعهعلت زانو درد در جوانان چیست؟

یک متخصص ارتوپدی گفت: یکی از شایع‌ترین علت‌های درد زانو در جوانان بیماری کندرومالاسی کشکک است، سن شایع این بیماری در دوران جوانی بین ۲۰ تا ۳۰ سالگی است و به طور معمول درد در جلو زانو وجود دارد.

جامعهنکاتی برای بهبود کسری کالری به منظور لاغری

متخصصان معتقدند که یکی از مهم‌ترین و موثرترین روش‌ها برای ایجاد کسری کالری، کاهش حجم وعده غذایی است.

جامعهعادات صبحگاهی که به کاهش وزن کمک می‌کند

زود بیدار شدن، انجام مدیتیشن، نوشیدن یک لیوان آب گرم، مصرف صبحانه با پروتئین بالا و ورزش کردن جزو عادات صبحگاهی است که به کاهش وزن کمک شایانی می‌کند.

عضو شورای شهر مشهد مطرح کرد:

پارلمان شهریمطالبه ورزش تخصصی جوانان اولویت شورای ششم

رئیس کمیسیون ورزش و جوانان شورای اسلامی شهر مشهد گفت: کمیسیون ورزش و جوانان به دنبال تخصصی و نظام‌مند کردن ورزش به ویژه در بحث جوانان و ورزش پایه است، یکی از اولویت‌های این کمیسیون تکریم پیشکسوتان است.

بسته خبری سلامت ایمنا:

جامعهچگونه فشار خون را کنترل کنیم؟

فشار خون بالا عامل بیماری های قلبی،پرفشاری خون تدریجی،سهم مردان بیش از زنان در پرفشار خون،دلایل پرفشاری خون، آشنایی با عوارض پرفشاری خون و راهکارهایی برای برای پایین آوردن یا کنترل فشار خون را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.

فناوریارتباط بین فعالیت بدنی و پیشگیری از سکته قلبی و مغزی چیست؟

نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد که افزایش سطح فعالیت بدنی، خطر ابتلا به سکته قلبی و مغزی را کاهش می‌دهد.

فناوریارتباط ورزش و ابتلا به نوع شدید بیماری کرونا چیست؟

نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد که خطر بستری شدن در بیمارستان به دلیل بیماری کووید-۱۹ در بین افراد بالای۵۰ سال که بیش از یک بار در هفته ورزش می‌کنند،حدود ۶۰ درصد کاهش پیدا می‌کند.

فناوریتاثیر ورزش‌های هوازی بر بیماری زوال عقلی چیست؟

نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد که انجام ورزش‌های هوازی، سرعت از دست دادن حافظه را در میان افراد مبتلا به زوال عقلی کاهش می‌دهد.

فناوریحرکات کششی باعث کاهش فشار خون بالا می‌شود

نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد که انجام حرکات کششی بیشتر از راه رفتن سریع، در کاهش فشار خون بالا کمک می‌کند.

فناوریارتباط بین فعالیت بدنی منظم و سرطان چیست؟

نتایج بررسی‌های محققان نشان می‌دهد فعالیت بدنی منظم خطر ابتلا به سرطان را به طور قابل توجهی کاهش می‌دهد.