نوشیدن آب
-
جامعهنوشیدنی‌های مناسب برای کاهش استرس
نوشیدن آب، چای گیاهی، شیر و آب نارگیل به کاهش سطح استرس و اضطراب کمک می‌کند.
-
جامعهدفع سموم بدن و کاهش وزن از مزایای مصرف آب با معده خالی
مصرف آب با معده خالی باعث بهبود عملکرد شناختی، تنظیم دمای بدن، دفع سموم بدن، افزایش میزان اکسیژن‌رسانی به سلول‌های بدن، آب‌رسانی و تغذیه پوست، کاهش وزن، کاهش احتمال بروز یبوست و بهبود سلامت پوست و مو می‌شود.
-
جامعهکدام نوشیدنی‌ها باعث کم آب شدن بدن می‌شود؟
نوشیدنی‌هایی مانند قهوه، چای، نوشابه‌های معمولی و رژیمی، اسموتی با پروتئین بالا و آب میوه‌ها باعث کم آب شدن بدن می‌شود.
-
جامعهنکاتی که باید برای کاهش وزن رعایت کنید
مصرف میزان کافی آب، افزودن پروتئین به رژیم غذایی، داشتن فعالیت بدنی منظم، افزودن فیبر به رژیم غذایی، کنترل استرس و آرام غذا خوردن به بهبود فرایند کاهش وزن کمک می‌کند.
-
جامعهاقداماتی برای پیشگیری از گرمازدگی + علائم
گرمازدگی موجب بروز علائمی همچون افزایش ضربان قلب، سردرد شدید و ضربان‌دار و سرگیجه می‌شود.
-
جامعهبهترین زمان برای نوشیدن آب
نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا به کاهش گرسنگی کمک می‌کند و حفظ وزن سالم را آسان‌تر می‌کند.
-
جامعهآیا نوشیدن آب کمتر در زمستان موجب بروز سنگ کلیه می‌شود؟
بسیاری از افراد در فصل زمستان به دلیل سردتر بودن هوا تمایل کمتری به نوشیدن آب دارند، بنابراین دچار کم‌آبی بدن می‌شوند و خطر بروز سنگ کلیه افزایش پیدا می‌کند.
-
جامعهاشتباهات رایج پس از غذا خوردن چیست؟
دراز کشیدن بلافاصله پس از غذا خوردن باعث بروز سوزش و رفلاکس اسید معده می‌شود.
-
جامعهدر هوای آلوده چه بخوریم؟
افراد باید موارد توصیه شده در هوای آلوده را جدی بگیرند و مواد غذایی مصرف کنند که اثرات آلودگی هوا بر بدن را کاهش دهد، زیرا استفاده از تغذیه مناسب مانند سپر از بدن افراد در مقابل آلودگی محافظت می‌کند.
-
جامعهعادت‌های سالمی که خطر بروز دیابت را کاهش می‌دهد
کاهش وزن، ترک کردن سیگار، نوشیدن آب و مصرف فیبر بالا خطر بروز دیابت را کاهش می‌دهد.
-
جامعهنوشیدن آب کافی سطح اسیداوریک بدن را کاهش می‌دهد
به گفته متخصصان، هیدراته ماندن بدن به رقیق شدن اسیداوریک و افزایش دفع آن از طریق ادرار کمک می‌کند.
-
جامعهنوشیدن آب پس از مصرف میوه‌ها باعث بروز چه مشکلی می‌شود؟
نوشیدن آب بلافاصله پس از خوردن میوه‌هایی مانند هندوانه ممکن است سطح PH دستگاه گوارش را مختل کند.
-
جامعهچرا ایستاده آب خوردن مضر است؟
گروهی از متخصصان معتقدند که نوشیدن آب در حالت ایستاده منجر به تجمع آب در نواحی مفصلی می‌شود و خطر بروز آرتروز را افزایش می‌دهد.
-
جامعهاحتمال بروز سنگ کلیه در روزهای گرم بیشتر است
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که احتمال بروز سنگ کلیه در روزهای گرم سال بیشتر است.
-
چند رسانه ایرفع بوی بد عرق + راهکار و پیشگیری
عرق کردن به تنهایی بویی ندارد. اما افزایش سریع باکتری‌ها و تبدیل عرق به اسید در نهایت منجر به بوی بد عرق بدن خواهد شد. معمولاً پا، کشاله ران، زیر بغل، پشت گوش بیشتر از بقیه نقاط بدن دچار تعریق می‌شوند.
-
جامعهچگونه می‌توان از ریزش مو جلوگیری کرد؟
با مصرف ویتامین C، پروتئین، امگا سه، سبزیجات و نوشیدن آب کافی می‌توان مانع ریزش مو شد.
-
جامعهچگونه می‌توان گلودرد را تسکین داد؟
نوشیدن آب، مصرف عسل، استفاده از دستگاههای رطوبت‌ساز و مصرف آنتی‌بیوتیک به تسکین گلودرد کمک می‌کند.
-
جامعههیدراته نگه‌داشتن بدن باعث افزایش طول عمر می‌شود
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که هیدراته نگه داشتن بدن باعث افزایش طول عمر می‌شود.
-
جامعهمزایای نوشیدن آب ولرم برای بدن چیست؟
نوشیدن آب ولرم به هضم غذا، کاهش وزن و دفع سموم بدن کمک می‌کند و بدن را هیدراته نگه می‌دارد.
-
جامعهغذاهایی که به بهبود مشکلات حافظه کمک می‌کند
غذاهایی مانند شکلات تلخ، قهوه، چای سبز، غذاهای غنی شده با ویتامینD، غلات کامل، امگا سه و آب به بهبود مشکلات حافظه و تمرکز کمک شایانی می‌کند.
-
فناوریوضعیت سلامت آب در کشور چگونه است؟
یک دکترای شیمی آلی گفت: آب کشور حاوی آلایندگی‌های بسیاری است و هنگامی که از تصفیه‌خانه‌های شهری عبور می‌کند نیز به دلیل قدیمی بودن تجهیزات املاح آن به خوبی جذب و پاک‌سازی نمی‌شود.
-
جامعهپس از کاهش ناگهانی فشار خون چه اقداماتی انجام دهیم؟
به منظور درمان کاهش ناگهانی فشار خون لازم است فرد با مشورت پزشک نمک مصرف کند یا آب زیاد بنوشد.
-
جامعهبدن انسان به چه میزان آب نیاز دارد؟
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که آب مورد نیاز بدن افراد با توجه به دمای هوا و سطح فعالیت‌های بدنی متفاوت است.
-
جامعهبهترین روش برای درمان تب خفیف چیست؟
اولین کاری که لازم است برای درمان تب خفیف انجام دهید این است که مقدار زیادی آب بنوشید.
-
جامعهحفظ سلامت قلب با نوشیدن آب کافی
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که نوشیدن پنج لیوان آب در روز می‌تواند خطر مرگ بر اثر بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.
-
جامعهمزایای نوشیدن آب با معده خالی چیست؟
نوشیدن آب گرم با معده خالی باعث کاهش وزن، تسکین گلودرد، برطرف کردن یبوست، بهبود گردش خون، بهبود هضم غذا و دفع سموم بدن می‌شود.
-
جامعهنوشیدن آب چه فوایدی برای سلامتی بدن دارد؟
مصرف آب به کنترل وزن، چربی‌سوزی، کاهش استرس و بهبود سلامت دهان کمک می‌کند.
-
جامعهخطرات نوشیدن آب سرد برای سلامتی چیست؟
نوشیدن آب سرد خطر بروز یبوست، چاقی، گلودرد، کاهش ضربان قلب و بیماری‌های قلبی‌وعروقی را افزایش می‌دهد.
-
جامعهچه مقدار آب بنوشیم تا فشار خون کاهش پیدا کند؟
به گفته متخصصان، لازم است افراد روزانه هشت لیوان آب بنوشند تا از مزایای آن بهره‌مند شوند، یکی از مزایای نوشیدن آب کاهش فشار خون بالا است.
-
جامعهکاهش اشتها با چند روش طبیعی
افزایش مصرف پروتئین، مصرف فیبر به اندازه کافی، آرام غذا خوردن و افزایش مصرف آب، اشتها را کاهش می‌دهد و باعث کاهش وزن می‌شود.