مصرف ویتامین سی
-
جامعهفواید ویتامین C + بهترین زمان مصرف قرص ویتامین ث
ویتامین سی از جمله ویتامین‌های حیاتی در بدن است که فواید بی‌شماری دارد و از جمله علائم کمبود آن می‌توان به التهاب لثه‌ها، خونریزی لثه، خونریزی بینی، کندی بهبود زخم، خشکی و شکنندگی موها و خشک و خشن شدن پوست اشاره کرد.
-
جامعهعوامل تاثیرگذار بر میزان ویتامین C مورد نیاز بدن
متخصصان معتقدند که میزان مصرف ویتامین C روزانه به سن، جنسیت و سبک زندگی افراد بستگی دارد.
-
جامعهبا جایگزین‌های گیاهی برای روغن ماهی آشنا شوید
از جمله جایگزین‌های گیاهی برای روغن ماهی می‌توان به بذر کتان، گردو، دانه چیا و کلم بروکسل اشاره کرد.
-
جامعهکدام مکمل‌ها روند پیری را کُند می‌کند؟
از جمله مکمل‌های ضدپیری می‌توان به کورکومین، کلاژن، ویتامین C، تیانین و رزوراترول اشاره کرد.
-
جامعهمعرفی بهترین ویتامین‌ها و مواد معدنی برای سلامت چشم
ویتامین E به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی عمل می‌کند و از چشم در برابر رادیکال‌های آزاد مضر محافظت می‌کند.
-
جامعهسرماخوردگی را با این روش به‌سرعت درمان کنید
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که افزایش مصرف ویتامین سی و زینک می‌تواند به بهبود عملکرد سیستم ایمنی کمک کند.