روش های کنترل احساسات

جامعهراهبردهای تنظیم هیجان شامل چه مواردی است؟

عضو سازمان روان‌شناسی کشور گفت: راهبردهای متفاوتی برای تنظیم شناختی هیجان پیشنهاد می‌شود که از جمله آن‌ها می‌توان به پذیرش، تمرکز مجدد و مثبت فکر کردن به موضوع لذت‌بخش و شاد به جای تفکر درباره حادثه واقعی، ارزیابی مجدد مثبت، تمرکز مجدد بر برنامه‌ریزی و کم‌اهمیت شماری اشاره کرد.

روانکاو و روان‌درمانگر تحلیلی:

جامعهعزت‌ نفس با توجه به خودمراقبتی در فرد شکل می‌گیرد

روان‌درمانگر تحلیلی با اشاره به اینکه عزت‌ نفس با توجه به خودمراقبتی شکل می‌گیرد، گفت: نقش مراقبت از خود، چه به لحاظ روانی و چه فیزیکی مسئله مهمی بوده که مغفول مانده است، چرا که انسان‌ها به دلیل آسیب‌هایی که تجربه می‌کنند، کم‌کم به این نتیجه می‌رسند که آنچه مهم نیست، خودم هستم.

جامعهترومای احساسی را چگونه درمان کنیم؟

یک نوروفیزیولوژیست با بیان اینکه ترومای احساسی موجب آسیب به مغز می‌شود، گفت: روش‌های تشخیصی و درمانی ترومای احساسی با کمک نوروساینس (علوم اعصاب) می‌تواند از درمان‌های شناختی رفتاری تا تعدیل عصبی یا درمان‌های دارویی متفاوت باشد.

جامعهترومای احساسی و روانی چیست؟

یک نوروفیزیولوژیست گفت: ترومای احساسی و روانی در اثر شرایط استرس‌زای فوق العاده به وجود می‌آید که می‌تواند به راحتی امنیت و آسایش فرد را از بین ببرد.