راه های جذب ویتامین دی
-
رادیو سلامتی ایمنا/
چند رسانه ایچرا زنان باید روزانه ۲۰ دقیقه در معرض نور خورشید باشند؟
قرارگیری روزانه ۲۰ دقیقه در معرض نور خورشید برای زنان فواید بسیاری دارد؛ از جمله تأمین ویتامین D که نقشی حیاتی در تقویت سیستم ایمنی و استخوان‌ها ایفا می‌کند. این مدت کوتاه تماس با نور خورشید می‌تواند به بهبود خلق‌وخو و کاهش خطر افسردگی نیز کمک کند.
-
جامعهروش‌هایی برای افزایش مصرف ویتامین D
قرار گرفتن در معرض نور خورشید، مصرف ماهی‌های چرب، قارچ و زرده تخم‌مرغ باعث افزایش میزان تولید ویتامین D در بدن می‌شود.
-
جامعهقرص استئوکر چیست؟ + فواید شربت استئوکر برای کودکان
قرص یا شربت استئوکر (Osteoker) نوعی مکمل مغذی حاوی ترکیبات مهمی مانند کلسیم، ویتامین D، ویتامین K، منیزیم و استرون برای حفظ سلامت استخوان‌ها و بهبود سلامت عمومی بدن است، اما مصرف خودسرانه آن بدون تجویز و تأیید پزشک می‌تواند عوارض جانبی خطرناکی به‌دنبال داشته باشد.
-
جامعهچه عواملی بر جذب ویتامین دی تاثیر می‌گذارد؟
اختلالات گوارشی و شرایطی که بر سلامت روده تاثیر می‌گذارد، می‌تواند فرایند جذب ویتامین دی را دچار اختلال کند.
-
جامعهعلائم کمبود ویتامین دی در میان کودکان چیست؟
کمبود ویتامین دی در میان کودکان موجب بروز علائمی مانند خستگی و ضعف شدید، رنگ‌پریدگی، از دست دادن اشتها، نداشتن خواب کافی و استخوان‌درد می‌شود.
-
جامعهروش‌های موثر برای دریافت ویتامین دی در فصل زمستان
سنتز ویتامین دی در پوست زمانی رخ می‌دهد که بدن در معرض نور فرابنفش خورشید قرار می‌گیرد، اما این روند تحت تاثیر عوامل متعددی است.
-
جامعهکمبود ویتامین D باعث بروز چه مشکلاتی می‌شود؟
کمبود ویتامین D باعث بروز بی‌خوابی، استخوان‌درد، بیمار شدن، افسردگی و ریزش مو می‌شود.
-
جامعهتاثیر ویتامین D بر مرگ‌ومیر ناشی از سرطان
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف روزانه ویتامین D خطر مرگ‌ومیر ناشی از سرطان را تا ۱۲ درصد کاهش می‌دهد.
-
بسته خبری بهداشت و درمان ایمنا؛
جامعهمراجعه روزانه ۳۰هزار بیمار تنفسی به بیمارستان‌ها/افزایش جهانی کووید۱۹ در ماه‌های آینده
مبتلای بیش از ۵۰ درصد بیماران به آنفلوانزا، کمبود دارو با نبود نظارت بر انبارها، کمبود ویتامینD در ۸۰درصد ایرانی‌ها، نقش دو شرکت بزرگ داروساز در کمبود آنتی‌بیوتیک در کشور، مرگ سالانه ۹هزار ایرانی بر اثر مسمومیت و افزایش موارد جهانی کووید۱۹ طی ماه‌های آینده را در بسته خبری ایمنا مطالعه کنید.
-
جامعهخداحافظی با بیماری قلبی و دیابت با یک ویتامین
محققان تاکید می‌کنند، دریافت یک نوع ویتامین خاص می‌تواند از افراد در برابر دیابت و بیماری قلبی محافظت کند.