انواع کراتین بدنسازی

کارشناس تغذیه:

ورزشکلید طلایی استفاده درست از مکمل‌های ورزشی

ورزشکاران ممکن است نیاز به مکمل‌های غذایی و ورزشی داشته باشند تا نیازهای تغذیه‌ای ویژه خود را تامین کنند، اما مصرف مکمل‌ها باید تحت نظر کارشناس تغذیه و با رعایت اصول ایمنی باشد.

جامعهکدام فرآورده‌های غذایی، کالاها و اقدامات زیبایی آسیب‌رسان محسوب می‌شود؟

معاونت بهداشت وزارت بهداشت فهرست بازنگری شده کالاها و خدمات آسیب‌رسان به سلامت را برای سال ۱۴۰۳ ابلاغ کرد.

ورزشمکمل کراتین بدنسازی چیست + از فواید و عوارض تا نحوه مصرف، زمان و تداخل دارویی

کراتین یک ماده طبیعی است که در گوشت و ماهی یافت می‌شود اما بدن‌سازان اغلب با هدف افزایش قدرت عضلانی و کمک به رشد ماهیچه‌ها از مکمل کراتین استفاده می‌کنند. کراتین مونوهیدرات یکی از بهترین، ایمن‌ترین و ارزان‌ترین نوع کراتین‌ها است.

ورزش و سلامتی با ایمنا؛

ورزشکراتین چیست از فواید تا عوارض+ نحوه مصرف و انواع

کراتین به شکل طبیعی در بدن ما وجود دارد و به تولید انرژی در عضلات کمک می‌کند به همین دلیل ورزشکاران، کراتین را به عنوان مکمل استفاده می‌کنند تا بتوانند عملکردشان را در باشگاه ورزشی تقویت کنند.