رژیم غذایی
-
جامعهرژیم تخم مرغ برای کاهش وزن سریع و آسان
با وجود آن که چند نوع مختلف رژیم غذایی تخم مرغ وجود دارد، اما همه آن ها هدف یکسانی را دنبال می کنند. شما روز خود را با مصرف تخم مرغ شروع می کنید و همچنان می توانید کمی از مواد غذایی با پروتئین پایین مصرف کنید.
-
فناوریبا دوستان کبد آشنا شوید
یکی از فاکتورهای خطرآفرین برای ابتلا به بیماریهای کبد، چاقی است که افراد میتوانند با مصرف مواد غذایی مفید و رژیمهای گیاهی از افزایش وزن جلوگیری کرده و به سلامت کبد خود کمک کنند.
-
فناورینوشیدنیهای شیرین مصنوعی خطر دیابت نوع دو را افزایش میدهد
بررسیهای جدید محققان کانادیی که به تازگی در مجله " BMJ"، منتشر شده است نشان میدهد، نوشیدنیهای حاوی "فروکتوز"، خطر ابتلا به دیابت نوع دو را بیش از سایر غذاهای دارای فروکتوز افزایش میدهد.
-
فناورینفخ کمتر شکم؛ ثمره پیروی از رژیم غذایی کم گلوتن
بررسیهای جدید محققان دانمارکی که به تازگی در مجله "Nature Communications"، منتشر شده است نشان میدهد رژیمهای غذایی دارای مقادیر اندک "گلوتن" برای سلامت افرادی که نسبت به این ماده پروتئینی حساسیت ندارند، مفید است.
-
جامعهپیامدهای سوء مصرف ژلههای مصنوعی
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: ژلههای مصنوعی منجر به بروز بیش فعالی در کودکان شود و در بدن افراد ضعیفتر نیز موجب کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن میشود، همچنین مصرف این نوع ژلهها در برخی افراد باعث بروز مشکلات حاد گوارشی میشود و البته مصرف این خوراکی نیز برای کودکان زیر سه سال توصیه نمیشود.
-
توصیههای طب سنتی برای مبتلایان به بیماری دیابت؛
فناوریدیابتیها از خوردن این دمنوش غافل نشوند
دارچین، یکی از ادویههای موثر برای کنترل قند و چربی خون در مبتلایان به بیماری دیابت است که میزان سوخت و ساز گلوکز را افزایش میدهد.
-
فناوریاز خوردن میوههای پاییزی غفلت نکنید
میوهها همیشه جایگاه محبوب و مهمی در رژیمهای غذایی دارند و اغلب چه به عنوان غذای اصلی و چه به عنوان دسر در برنامه غذایی همه افراد دیده میشوند.
-
جامعهپنج گروه اصلی غذایی که دانش آموزان باید بخورند
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: در دوره سنی شش تا ۱۸ سال دانشآموزان از نظر تغذیه و رژیم غذایی بایستی روزانه پنج گروه اصلی غذایی را در رژیم غذایی داشته باشند.
-
پژوهشی نشان داد:
فناوریدرک طعمها به محیط بستگی دارد
بررسیهای محققان نشان میدهد تشخیص طعم غذاها نه تنها با حس بویایی ما ارتباط دارد، بلکه با ورودیهای حسی دیگر نیز آمیخته است.
-
فناوریشیوه ای موثر برای کنترل دیابت نوع دو
محققان کانادایی به تازگی دریافتهاند که روزه داری شیوه موثری برای کنترل دیابت نوع دو است که ﺷﺎﻳﻊﺗﺮﻳﻦ ﻧﻮع دﻳﺎﺑﺖ برشمرده میشود.
-
جامعهرژیم غذایی مدیرترانهای برای پیشگیری از افسردگی
به گزارش ایمنا بررسیهای متخصصان انگلیسی نشان میدهد که رژیم غذایی مدیترانهای خطر ابتلا به افسردگی را کاهش میدهد.
-
فناوریفواید رژیم غذایی مدیترانهای برای زنان چیست؟
بررسیهای جدید محققان انگلیسی نشان میدهد رژیم غذایی مدیترانهای، خطر سکته مغزی را به ویژه در زنان بالای ۴۰ سال کاهش میدهد.
-
فناوریغذاهای کم کالری، خطر ابتلا به سرطان را افزایش میدهند
بررسیهای جدید نشان میدهد خطر ابتلا به سرطان در افرادی که به طور منظم غذاهایی با ارزش غذایی کم مصرف میکنند، افزایش مییابد.
-
فناوریرژیمهای غذایی موثر در کنترل سندرم تخمدان پلیکیستیک
سندرم تخمدان پلیکیستیک (polcystic ovary syndrome) یک بیماری است که باعث عدم تعادل هورمونی و ایجاد مشکلات متابولیکی در زنان میشود.
-
جامعهفاکتورهای سالمندان موفق چیست؟
متخصص اعصاب و روان گفت: سالمندان باید برای دستیابی به سلامت روان، درمان اضطراب و افسردگی در فعالیتهای اجتماعی مشارکت داشته باشند.
-
جامعهشانس باروری مردان با این رژیم افزایش مییابد
داشتن فرزندان بیشتر در میان سالی و سالمندی برای مردان با رعایت این رژیم غذایی سالم دیگر یک رویا نیست.
-
فناوریرژیم کم کربوهیدرات چه خطراتی را به دنبال دارد؟
بررسیهای جدید محققان لهستانی نشان میدهد که مصرف اندک کربوهیدرات، خطر مرگ و میرهای زودهنگام را افزایش میدهد.
-
جامعهپروتئین ها پرمصرف ترین مکمل های ورزشی
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: پروتئین ها جزء پرمصرف ترین مکمل های ورزشی هستند و مقدار مصرف این نوع مکمل ها وابسته به میزان پروتئین دریافتی از منابع غذایی در رژیم غذایی اشخاص است.
-
جامعهرژیم غذایی خیلی کمکالری، راهکار جدید درمان چاقی
سمینار آخرین یافتههای علمی در درمان چاقی کشور به همت گروه تغذیه بالینی دانشکده علوم تغذیه و رژیمشناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران و حمایت نستله هلث ساینس برگزار شد.
-
جامعهدیابتی ها عسل و شربت ذرت بخورند
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: بیماران دیابتی برای کنترل بیماری و دریافت قندهای لازم از عسل و شربت ذرت استفاده کنند.
-
فناوریرژیم غذایی "نظامی" یا سه روزه برای کاهش وزن
جولی روتنبرگ، متخصص تغذیه برای لاغری، یک رژیم سه روزه مشهور به رژیم نظامی را معرفی می کند و در این رابطه می گوید: رژیم نظامی یک رژیم غذایی بسیار کم کالری است که به شما کمک می کند دریک مدت کوتاه سه روزه از دست دادن مقدار زیادی وزن را تجربه کنید.
-
فناوریپیشنهاد ویژه؛ رژیم گیاهخواری هفت روزه
گیاهخواری هنوز زیاد در دنیا رایج نیست.تنها حدود ۲ درصد از بزرگسالان آمریکایی به این نوع غذا خوردن عادت دارند،اما تعداد گیاهخواران به طور مرتب در حال افزایش است.این موضوع احتمالا به این دلیل است که اکثر پزشکان و متخصصان تغذیه بر این باورند که خوردن گیاهان بیشتر ازگوشت برای بدن مناسب است.
-
فناوریبهترین میان وعده ها برای ورزشکاران
شکی در مورد این وجود ندارد که ورزش کردن یکی از بهترین فعالیت هایی است که می توانید برای سلامتی خود انجام دهید، البته در کنار ورزش رژیم غذایی سالم نیز مهم است.
-
جامعهبرای سالم ماندن کشک بخورید
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: کشک بهترین غذای فراسودمند در ایران است که می تواند کمک قابل توجهی به سلامتی بدن داشته باشد.
-
سه تکنیک ساده لاغری
فناوریچگونه وزن خود را به سرعت کاهش دهیم؟
راه های بسیاری برای از دست دادن وزن با سرعت بالا وجود دارد. با این حال، بسیاری از آنها خیلی زود شما را گرسنه و ناراضی خواهد ساخت. اگر اراده ای آهنین ندارید، پس گرسنگی شما را به سرعت وادار می کند رژیم های غذایی سخت را رها کنید.
-
جامعهتاثیر شیرینکنندههای طبیعی و مصنوعی بر بدن
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف قندهای طبیعی در دهان طعم شیرینی را ایجاد کرده و در مرحله بعدی در روده جذب شده و همین جذب موجب افزایش مقادیر قند خون می شود که همین افزایش قند موجب حس شادابی بیشتر افراد می شود، البته این نوع افزایش قند خون برای همه افراد به ویژه بیماران دیابتی مناسب نیست.
-
جامعهروزهداری و الگوی غذایی مناسب
تفاوت شیوه تغذیه ماه رمضان با دیگر ماهها در رعایت برخی موارد در هنگام سحر و افطار است و به همین دلیل بر رعایت الگوی غذایی مناسب در این ماه تاکید شده است، بنابراین دانستن بایدها و نبایدهای تغذیه مناسب در ماه رمضان و ایام روزهداری اهمیت بسیاری دارد.
-
جامعهتاثیر رژیم غذایی و ورزش در کاهش وزن
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: برای کاهش وزن علاوه بر داشتن رژیم غذایی منظم باید روزانه حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه ورزش مناسبی نیز انجام شود چراکه ورزش هوازی اثرات بسیار خوبی در کاهش اضافه وزن دارند.
-
جامعهنوشیدن آب به سلامت پوست کمک می کند
متخصص تغذیه گفت: آب به متابولسیم بدن کمک می کنند تا در حد بالایی بماند و هر فردی با توجه به متابولسیم و نیاز بدن به آب باید نسبت به هر ۱۰ کیلو وزن خود یک لیوان آب مصرف کند.
-
با حضور ۳۵ شرکت تولیدی
جامعهدومین جشنواره ملی غذای سالم در اصفهان برگزار میشود
مدیر بهرهبرداری شهرکت سلامت اصفهان گفت: دومین جشنواره ملی محصولات سالم ،طبیعی و ارگانیک با حضور ۳۵ شرکت تولیدی در اصفهان برگزار میشود.