به گزارش خبرگزاری ایمنا و به نقل از یورنیوز، میزهای کار ایستادنی به عنوان جایگزینی برای میزهای نشستنی در محیط‌های اداری به‌منظور کاهش اثرات منفی نشستن طولانی‌مدت در حال افزایش محبوبیت هستند، آیا این میزها بهترند؟
بعضی از تحقیقات نشان می‌دهند که ایستادن می‌تواند به کاهش وزن، کاهش سطح قند خون و حتی بهبود کمر درد کمک کند. کوین دسبروس، پژوهشگر مؤسسه ملی تحقیقات و ایمنی فرانسه، می‌گوید: «ایستادن مزایایی نسبت به نشستن دارد» و ادامه می‌دهد که ایستادن موجب مصرف انرژی بیشتر و بهبود جریان خون می‌شود.
با این حال، تحقیقات نیز هشدارهایی را ارائه می‌دهند. متیو احمدی، پژوهشگر دانشگاه سیدنی، تحقیقاتی را انجام داد که نشان داد ایستادن به‌طور مستقیم با کاهش خطر بیماری‌های قلبی همراه نبوده، اما خطر بیماری‌های گردش خون همچون واریس و ترومبوز وریدهای عمیق را افزایش می‌دهد، این به‌دلیل تجمع خون در اندام‌های تحتانی است که در اثر ایستادن طولانی‌مدت ایجاد می‌شود.
تحقیقات دیگری از دانشگاه تورکو در فنلاند نیز نشان داد که ایستادن طولانی‌مدت می‌تواند فشار خون را افزایش دهد. کارشناسان توصیه می‌کنند که برای مقابله با اثرات منفی نشستن طولانی‌مدت، تحرک هر ۳۰ دقیقه یکبار ضروری است.
دسبروس پیشنهاد می‌کند که استفاده از میزهای قابل تنظیم ارتفاع، که امکان تغییر وضعیت بدن از نشسته به ایستاده را فراهم می‌کنند، می‌تواند یک راه‌حل مناسب باشد. او اشاره کرد که یک بررسی در سال ۲۰۱۹ نشان داد که هیچ تأثیر منفی بر بهره‌وری کارکنان هنگام ایستادن در مقایسه با حالت نشسته مشاهده نشد.
نظر شما