به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، گروهی از محققان نروژی به منظور بررسی تاثیر ورزش کردن بر آستانه تحمل درد افراد، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن‌ها برای نیل بدین هدف، داده‌های مربوط به ۱۰ هزار و ۷۳۲ بزرگسال را مورد ارزیابی قرار دادند. افراد شرکت‌کننده در مطالعه اطلاعاتی در مورد میزان فعالیت بدنی خود و آستانه تحمل درد در اختیار پژوهشگران قرار دارند.
آستانه تحمل درد افراد مورد ارزیابی با قرار دادن دست‌هایشان در آب سرد اندازه‌گیری شد. نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد افرادی که فعالیت بدنی داشتند، نسبت به افراد کم تحرک، تحمل درد بیشتری داشتند. همچنین، هرچه افراد فعال‌تر بودند، سطح تحمل درد آن‌ها نیز بالاتر بود.
به گفته محققان، اندورفین‌هایی که با ورزش کردن در بدن آزاد می‌شود نقش مهمی در افزایش آستانه درد افراد بر عهده دارد. اندورفین‌ها مواد شیمیایی طبیعی تسکین دهنده درد در مغز هستند. در افرادی که فعالیت بدنی بیشتری دارند، جریان خون بهبود پیدا می‌کند، التهاب کاهش می‌یابد و سلامت قلب آنان نیز بهبود پیدا می‌کند. مجموعه این عوامل به افزایش آستانه درد کمک شایانی می‌کند.
علاوه بر این، ورزش کردن خطر بروز بیماری‌های مزمن مانند چاقی، فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی‌عروقی را کاهش می‌دهد. همچنین، به بهبود سلامت روان، تولید عضلات و استخوان‌های قوی‌تر، افزایش طول عمر و تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک شایانی می‌کند.
نتایج این مطالعه در مجله PLOS ONE منتشر شده است.
نظر شما