به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، معمولاً زمانی که حالت تهوع دارید تمایل به خوردن غذا یا نوشیدن مایعات ندارید، اما مصرف بعضی از مواد غذایی و هیدراته نگه‌داشتن بدن به بهبود این مشکل کمک شایانی می‌کند. مصرف مایعات به‌ویژه آب، هنگام داشتن حالت تهوع بسیار مؤثر است. در این شرایط، می‌توانید مایعات حاوی الکترولیت نیز مصرف کنید.
متخصصان معتقدند که لیموترش توانایی جلوگیری از بروز حالت تهوع را دارد. افراد می‌توانند آن را به صورت مستقیم یا در مواد غذایی مصرف کنند، حتی گاهی اوقات بوییدن آن نیز به بهبود حالت تهوع کمک می‌کند؛ همچنین مصرف غذاهای ترش نیز در این زمینه مؤثر است.
زنجبیل می‌تواند به کاهش حالت تهوع کمک شایانی کند، توصیه شده که هنگام داشتن حالت تهوع حدود یک گرم از این ماده غذایی را مصرف کنید. البته درصورتی‌که باردار هستید، پیش از مصرف آن به پزشک مراجعه کنید. مصرف موز نیز به عنوان یک ماده غذایی پرانرژی به تسکین حالت تهوع کمک می‌کند.
نظر شما