به گزارش ایمنا و به نقل از دیلی‌میل، نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهند مصرف تمام وعده‌های غذایی بین ساعت هفت صبح تا سه بعدازظهر به کاهش وزن کمک می‌کند.
کارشناسان ۹۰ نفر از افراد دچار اضافه وزن که در رژیم غذایی به سر می‌بردند را انتخاب کردند و نیمی از آن‌ها را در برنامه غذایی محدود قرار دادند. پس از دوره ۱۴ هفته‌ای این دسته از افراد حدود ۲.۵ کیلوگرم وزن کم کرده بودند.
داده‌ها نشان دادند، آن‌ها فشار خون پایین‌تری داشتند و بهبود خلق و خو را گزارش کردند؛ برای تأیید پایداری مزایا، کارشناسان به مطالعات بزرگ‌تر و طولانی‌تری نیاز دارند.
بزرگسالان چاق که در یک بازه زمانی هشت ساعته غذا می‌خوردند، به‌طور متوسط ۱۴ پوند (۶.۳ کیلوگرم) در ۱۴ هفته کاهش وزن داشتند.
چاقی یک مشکل بزرگ برای ایالات متحده و انگلیس است؛ هر دو کشور با افزایش هزینه‌های مراقبت‌های بهداشتی برای سرطان‌ها، بیماری‌های قلبی و سایر مشکلات سلامتی ناشی از چاقی بیش از حد مواجه هستند.
منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
نظر شما