به گزارش خبرنگار ایمنا، زهرا امینی در نشست هم اندیشی و تبادل ایده و نظر با محوریت افزایش نشاط و شادی در جامعه زنان، اظهار کرد: حفظ و تقویت سلامت روانی خانواده، در گرو افزایش نشاط و شادابی بانوان است و هرگونه برنامه‌ریزی مدون و سرمایه گذاری ملی برای افزایش نشاط اجتماعی در جامعه زنان، به ارتقای شاخص‌های سلامت روانی در خانوارهای ایرانی می‌انجامد.
وی با بیان اینکه زن، محور عاطفی خانواده است و ویژگی‌های خلقی او در سایر اعضای خانواده منعکس می‌شود، افزود: پژوهش‌های بسیاری به کشف رابطه معنادار میان شادی و طول عمر افراد دست یافته‌اند لذا با افزایش میزان نشاط در اعضای خانواده، قدرت سیستم ایمنی بدن افراد برای مقابله با بیماری‌های مسری نظیر کرونا و بیماری‌های غیر واگیر همچون حملات قلبی، سرطان، ام اس و… به میزان قابل توجهی افزایش می‌یابد.
سرپرست واحد سلامت اجتماعی مرکز بهداشت استان اصفهان آشنایی بانوان با رژیم غذایی مناسب و تغذیه سالم اعضای خانواده را یکی از عوامل مؤثر در تنظیم هورمونی بدن و حفظ و تداوم سلامت جسم و روان برشمرد و تصریح کرد: بانوان با گنجاندن مواد غذایی برخوردار از امگا ۳، آهن و روی در وعده‌های غذایی خانوار و استفاده از ویتامین‌های موجود در میوه‌هایی همچون به، سیب، انگور و انار می‌توانند سلامت جسمی و نشاط و شادابی روانی را در خود و اعضای خانواده تقویت نمایند.
کم تحرکی و مأنوس نبودن با ورزش از معضلات جامعه زنان
وی کم تحرکی و مأنوس نبودن با ورزش را یکی از معضلات مهم جامعه بانوان در کشور عنوان نمود و اظهار داشت: ورزش منظم، میزان اضطراب و افسردگی را در افراد کاهش داده و بر افزایش اعتماد به نفس، تأمین تعادل و ثبات هیجانی، ایجاد تصویر مثبت بدنی، سازگاری با محیط، واقع بینی، احساس ارزشمندی و بهبود تعاملات اجتماعی به شدت تأثیر می‌گذارد.
امینی توسعه مراکز ورزشی مختص بانوان را یکی از نیازهای مهم اجتماعی در شهرهای مختلف کشور ذکر نمود و خاطرنشان ساخت: بانوان بیگانه با ورزش، علاوه بر کاهش سلامتی خود، الگوی رفتاری کم تحرکی را به همسر و فرزندان خود نیز سرایت می‌دهند و در بلند مدت، اعضای خانواده را با عوارضی نظیر چاقی و اضافه وزن، دیابت و فشار خون مواجه می‌سازند.
وی اشتغال، خلاقیت و ابتکار را یکی دیگر از عوامل مؤثر بر افزایش نشاط روحی زنان دانست و افزود: کارآمدی و احساس رضایت نسبت به خویشتن، در تقویت نشاط و شادابی بانوان مؤثر است از این رو، بانوانی که یا در بیرون از منزل به فعالیت‌های رسمی اشتغال دارند یا در محیط خانه به خوداشتغالی و تولید محصولات متنوع یا خلق آثار هنری می‌پردازند، با احساس ارزشمندی و نشاط روانی بیشتری مواجه می‌شوند.
سرپرست واحد سلامت اجتماعی مرکز بهداشت استان، جلب توجه و دریافت محبت و قدردانی را یکی از نیازهای مهم روانی در زنان برشمرد و تصریح کرد: برخی الگوهای سنتی در جامعه، انجام امور منزل را وظیفه قطعی و تعهد مادام‌العمر زن تلقی نموده و موجب شده است بانوان در قبال انجام این امور، نه تنها بازخورد مناسبی از همسر و فرزندان خود دریافت نکنند، بلکه، در صورت وجود هرگونه نقص و کاستی با موجی از انتقادات مواجه شوند که حاصل آن، خستگی، ملالت خاطر و دلسردی زن در محیط خانه است.
این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، انجام تشکر و همکاری صمیمانه اعضای خانواده در انجام امور منزل را یکی از آموزه‌های مهم سبک زندگی سالم ذکر نمود که باید توسط رسانه‌ها به اعضای جامعه آموزش داده شود و خاطرنشان کرد: در صورت اشتغال زن در محیط بیرون، وظایف خانه داری باید با رعایت انصاف و عدالت، میان زن و مرد تقسیم شود تا هیچکدام به فرسودگی، خستگی و ضعف جسمی و روانی مبتلا نشوند.
لزوم توسعه اماکن تفریحی ورزشی برای بانوان
سرپرست واحد سلامت اجتماعی مرکز بهداشت استان اصفهان، توسعه تعاملات اجتماعی و شرکت در تشکل‌های صنفی، اجتماعات دوستانه یا انجمن‌های علمی و فرهنگی را ازجمله ویژگی‌های سبک زندگی زنان شاد و موفق ذکر نمود و اظهار کرد: خانه داری، منافاتی با برخوردار بودن از شخصیت اجتماعی تأثیر گذار و مناسب ندارد لذا بانوان جامعه، متناسب با رشته تحصیلی، گرایش‌های علمی، فرهنگی و هنری و یا توانمندی‌های ورزشی خود می‌توانند تشکل‌های مختلفی را تشکیل داده و ضمن فعلیت بخشیدن به استعدادها و نبوغ خود، از خاصیت نشاط انگیزی این تجمعات دوستانه بهره مند شوند.
امینی، برخورداری از تفریحات سالم نظیر سفر، طبیعت گردی، مطالعه کتاب و انجام بازی‌های گروهی را از دیگر نیازمندی‌های روحی بانوان ذکر نمود که موجب افزایش شادی و نشاط در آنها می‌شود و تصریح کرد: خوشبختانه در سال‌های گذشته شاهد شکل‌گیری مراکز تفریحی ویژه‌ای با عنوان باغ بانوان در شهرهایی نظیر اصفهان بوده‌ایم که نقش مؤثری در تأمین تفریحات سالم و کم هزینه برای بانوان داشته است.
این مدرس گروه پزشکی اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، توسعه اماکن تفریحی و باشگاه‌های فرهنگی ورزشی مختص بانوان را یکی از نیازهای مهم جامعه دانست و یادآور شد: ایجاد مراکز رسمی و قانونی که امنیت خاطر بانوان و خانواده آنها را برای ورزش، تفریح و سرگرمی فراهم نماید، یکی از ضروریات مهم اجتماعی است که نهادهای مدنی و دستگاه اجرایی متولی امر، باید نسبت به انجام آن همت بگمارند.
نظر شما