متخصصان معتقدند که مصرف حبوبات، ماست، سیب و دانه شنبلیله به کاهش چربی شکم کمک می‌کند.
مصرف بعضی از آب سبزیجات مانند آب سیب و اسفناج می‌تواند به از بین بردن چربی شکم کمک کند.
مصرف سیب، موز، پرتقال، خربزه، هندوانه، لیموترش و گوجه‌فرنگی به کاهش چربی دور شکم کمک می‌کند.
