کاهش وزن سریع
-
ورزشترامپولین جامپینگ؛ پرش به‌سوی شادی و لاغری
ترامپولین جامپینگ ورزشی هیجان‌انگیز است که در سال‌های اخیر به یکی از محبوب‌ترین فعالیت‌های تفریحی تبدیل شده است. پرش روی ترامپولین فواید بسیاری از جمله سلامتی قلب و عروق و تقویت عضلات را به‌همراه دارد که مربی جامپینگ به‌تفصیل ویژگی‌های این رشته ورزشی را تشریح کرده است.
-
جامعهبا قوانین اساسی برای کاهش وزن موثر آشنا شوید
متخصصان معتقدند که آهسته غذا خوردن فرایند هضم غذا را تسهیل می‌کند و مانع پرخوری می‌شود.
-
رادیو ایمنا/
چند رسانه ایکاهش وزن آسان با ۳ تا از محبوب‌ترین رژیم‌های لاغری
با افزایش تمایل به حفظ سلامتی و کاهش وزن، رژیم‌های غذایی متنوعی در بین مردم محبوبیت پیدا کرده است. امروز در رادیو سلامت ایمنا به بررسی سه رژیم لاغری محبوب شامل کتوژنیک، مدیترانه‌ای و فستینگ می‌پردازیم و نکات مهم هر کدام را بررسی می‌کنیم.
-
جامعهچرا برخی افراد نمی‌توانند به راحتی وزن کم کنند؟
استرس مزمن، مشکلات روده، مصرف پروتئین ناکافی و کمبود خواب فرایند کاهش وزن را دچار اختلال می‌کند.
-
جامعهگیاهانی که به بهبود فرایند کاهش وزن کمک می‌کند
مصرف زنجبیل، زردچوبه، شنبلیله، دارچین و فلفل قرمز تند فرایند کاهش وزن را تسهیل می‌کند.
-
جامعهعادت‌هایی که به کاهش وزن سریع کمک می‌کند
هیدراته نگه‌داشتن بدن به بهبود سلامت عمومی و کاهش وزن کمک می‌کند، نوشیدن آب پیش از غذا می‌تواند با ایجاد احساس سیری بیشتر به کنترل اشتها کمک کند.
-
جامعهعادت‌های اشتباه کاهش وزن را ترک کنید
از جمله عادت‌های اشتباه کاهش وزن می‌توان به پیروی از رژیم‌های غذایی محدودکننده شدید کالری، حذف وعده‌های غذایی، استفاده از مکمل‌های کاهش وزن، پیروی از رژیم سم‌زدایی و حذف کامل گروه‌های غذایی اشاره کرد.
-
جامعهعوارض کاهش وزن سریع و ناگهانی چیست؟
کاهش وزن سریع و ناگهانی باعث بروز مشکلات گوارشی، ریزش مو، ایجاد سنگ کیسه صفرا، ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن، افسردگی، کم شدن آب بدن و سردرد می‌شود.