تنفس عمیق موجب بهبود عملکرد ریه، کاهش فشار خون، افزایش تمرکز و تقویت سیستم ایمنی بدن میشود.
پیروی از رژیم غذایی سالم، کاهش مصرف سدیم، داشتن فعالیت بدنی، کنترل استرس، حفظ وزن سالم و افزایش مصرف پتاسیم به کاهش فشار خون کمک میکند.
