متخصصان معتقدند که آهسته غذا خوردن فرایند هضم غذا را تسهیل می‌کند و مانع پرخوری میشود.
محققان "دانشگاه ژنو" سوئیس در مطالعه اخیرشان موفق به شناسایی یک ژن ضروری که نقش مهمی در تنظیم چرخه خواب و بیداری دارد، شدند.
این اختلالات بر کیفیت خواب افراد تأثیر می‌گذارد و علل آن از عادات کوچک مختل‌کننده چرخه خواب تا مشکلات پزشکی متغیر است.
