ویتامین D برای حفظ شادابی
-
رادیو سلامتی ایمنا/
چند رسانه ایویتامین D در چه مواد غذایی وجود دارد؟
ویتامین D، معروف به ویتامین خورشید، به‌عنوان یکی از مهم‌ترین عوامل سالم نگه‌داشتن بدن شناخته می‌شود. با کاهش نور خورشید در فصل‌های سرد سال، دریافت این ویتامین از طریق رژیم غذایی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. شاید شما هم از اهمیت ویتامین D و عواقب کمبود آن خبر نداشته باشید.
-
جامعهاهمیت مصرف ویتامین D / قرص ویتامین دی را چند روز یکبار بخوریم؟
ویتامین D ،به جذب کلسیم و فسفر کمک می‌کند و نقش مهمی در سلامت استخوان‌ها، سیستم ایمنی بدن، عملکرد ماهیچه‌ها و کاهش خطر بیماری‌های قلبی دارد و کمبود این ویتامین می‌تواند به علائمی مانند خستگی، درد استخوان‌ها، ضعف عضلانی و افسردگی منجر شود.
-
جامعهتاکید وزارت بهداشت بر تولید نان کامل / غنی‌سازی آرد با ویتامین D
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره برنامه این وزارتخانه برای تولید نان کامل و اهمیت آن در پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر توضیح داد.
-
جامعههر آنچه که باید از ویتامین آفتاب بدانید + علائم کمبود و راهکارهای جبران
کمبود ویتامین D معروف به ویتامین آفتاب، با فرارسیدن فصول سرد سال، تاریک شدن زودتر هوا و تمایل نداشتن افراد به خروج از منزل، بروز می‌کند که می‌تواند عوارضی از جمله خستگی و ضعف، درد کمر و استخوان، افسردگی، نقص در توانایی ترمیم زخم، ریزش مو، درد عضلات و پوسیدگی استخوان به همراه داشته باشد.
-
چند رسانه ایویتامین D + علائم و دلایل کمبود و منابع غذایی
ویتامین D نقش مهمی دارد ، امکان جذب و متابولیسم کلسیم و فسفر را که برای بدن ما حیاتی است فراهم می‌کند. استخوان را سالم نگه می‌دارد و خطر بروز بیماری قلبی، بیماری قند و بعضی از انواع سرطان را کاهش می‌دهد.
-
چند رسانه ایویتامین‌های مورد نیاز بدن در فصل پاییز
با فرا رسیدن پاییز،، درجه حرارت بدن شما نیز تغییر می‌کند. در ای فصل نیاز بدن به انرژی افزایش می‌یابد. سرما باعث ایجاد التهاب مفصل و درد شده و از طرفی سرماخوردگی و آنفلوآنزا شیوع پیدا می‌کند. بسیاری از این بیماری‌ها به علت کمبود مواد معدنی یا ویتامین رخ می‌دهد.