ورزش یوگا برای کاهش وزن

ورزشکالری‌سوزی با روش‌های کارآمد

چربی‌سوزی به عنوان یکی از چالش‌های دنیای امروز نقش مهمی را در زندگی افراد ایفا می‌کند. کاهش وزن تاثیرات چشمگیر و موثری بر سلامت روان و جسم انسان‌ها می‌گذارد و برای دستیابی به این هدف، انجام ورزش‌های قدرتی و هوازی باید در اولویت قرار گیرد.

جامعهتاثیر تصویر ذهنی افراد از ظاهر خود در کاهش وزن / غذا خوردن احساسی در پی خلق و خوی منفی

نوروفیزیولوژیست با اشاره به تاثیر تصویر ذهنی افراد از ظاهر خود در کاهش وزن گفت: خلق و خوی منفی می‌تواند به جای خوردن غذا برای رفع گرسنگی، باعث آغاز دوره‌های غذا خوردن برای تجربه احساس بهتر شود که این نوع رفتار تحت عنوان «غذا خوردن احساسی» شناخته می‌شود.

جامعهحرکات یوگا برای بیماران مبتلا به سرطان / سبک زندگی، تاثیرگذارترین مؤلفه در ابتلا به بیماری

عضو هیئت مدیره انجمن علمی رادیوانکولوژی ایران و متخصص رادیوانکولوژی با بیان اینکه ورزش یوگا یکی از ورزش‌هایی است که در پیشگیری و درمان سرطان تأثیر بسیار زیادی دارد، گفت: قوی‌ترین مؤلفه در جلوگیری از ابتلاء به سرطان تغییر سبک زندگی به شمار می‌رود.

به مناسبت روز جهانی یوگا؛

یوگا چیست؟ از لاغری با یوگا تا افزایش تمرکز+فواید و مضرات

یوگا به معنی وحدت بین ذهن و جسم و تعادل بین آن‌ها است. یوگا شامل تمرینات بدنی، تمرینات تنفسی و تمرینات ذهنی می‌شود. هدف یوگا هماهنگ کردن سیستم‌های مختلف بدن است و با ایجاد هماهنگی لازم بین سیستم اعصاب و غدد مترشحه داخلی به طور مستقیم روی سیستم‌های داخلی و اندام تأثیر می‌گذارد.