ورزش و تقویت سیستم ایمنی بدن

جامعهقدرت طب سنتی در تقویت سیستم ایمنی بدن

سیستم ایمنی بدن یکی از عناصر حیاتی در حفظ سلامت و مقاومت بدن در برابر بیماری‌ است و برای تقویت آن می‌توان از روش‌های مختلفی استفاده کرد که شامل تغذیه سالم، ورزش منظم، خواب کافی، کاهش استرس و مصرف گیاهان دارویی می‌شود و این روش‌ها به تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از ابتلا به بیماری‌ها کمک می‌کند.

جامعهجادوی طب سنتی برای تقویت سپر ایمنی بدن

طب سنتی با استفاده از گیاهان دارویی و روش‌های طبیعی می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند و مصرف زنجبیل، سیر، عسل، دمنوش‌های گیاهی، مواد غذایی غنی از ویتامین C و استفاده از گیاه آلوئه‌ورا از جمله روش‌هایی است که می‌تواند برای بهبود سلامت کلی بدن و افزایش مقاومت در برابر بیماری‌ها موثر باشد.

جامعهاهمیت مصرف موادغذایی ضدالتهاب در رژیم ضدکرونا چیست؟

مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان مصرف مواد غذایی ضد التهاب را برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا را ضروری دانست و گفت: میوه و سبزی‌ها،‌ آجیل‌ها و مغز دانه‌های بدون نمک و انواع چاشنی‌ها که در دسترس خانواده‌ها هستند، ویژگی ضدالتهابی مناسبی دارند.

جامعهکدام ویتامین‌ها در پیشگیری از کرونا موثرند؟

مصرف ویتامین‌هایی مانند ویتامین E ،B و D در پیشگیری از کرونا موثر است.

جامعهتقویت سیستم ایمنی بدن با رژیم غذایی

برای حفظ سلامت بدن و برخورداری از سیستم ایمنی قوی، مصرف میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل، محدود کردن مصرف چربی‌های اشباع شده، حذف چربی‌های ترانس و کاهش مصرف نمک روزانه به کمتر از پنج گرم در روز و نیز محدود کردن مصرف قندهای آزاد یا اضافه توصیه می‌شود.

جامعهمراقبت‌های بعد از تزریق واکسن کووید ۱۹ چیست؟

قبل از تزریق واکسن کووید ۱۹ باید مراقبت‌هایی انجام شود اما نیازی به مصرف داروی خاصی برای پیشگیری از علائم شایع بعد از واکسیناسیون ندارید.

رئیس کمیته آمادگی جسمانی هیئت همگانی اصفهان مطرح کرد:

ورزش اصولی با تغذیه مناسب، منافاتی با روزه داری ندارد

رئیس کمیته آمادگی جسمانی هیئت همگانی استان اصفهان گفت: ورزش باید در سبد کالای مردم قرار بگیرد و ما می توانیم با انجام روزانه 30 دقیقه فعالیت ورزشی، کیفیت زندگی خود را افزایش دهیم.

با هدف افزایش ایمنی در برابر کرونا صورت گرفت؛

جامعهآغاز پویش رژیم غذایی سالم در کشور

مدیرکل فرآورده‌های خوراکی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو، از آغاز پویش رژیم غذایی سالم با هدف افزایش ایمنی در برابر کرونا همزمان با روز جهانی غذا خبر داد.