ورزش های مناسب برای کالری سوزی
-
ورزشترامپولین جامپینگ؛ پرش به‌سوی شادی و لاغری
ترامپولین جامپینگ ورزشی هیجان‌انگیز است که در سال‌های اخیر به یکی از محبوب‌ترین فعالیت‌های تفریحی تبدیل شده است. پرش روی ترامپولین فواید بسیاری از جمله سلامتی قلب و عروق و تقویت عضلات را به‌همراه دارد که مربی جامپینگ به‌تفصیل ویژگی‌های این رشته ورزشی را تشریح کرده است.
-
ورزشکالری‌سوزی با روش‌های کارآمد
چربی‌سوزی به عنوان یکی از چالش‌های دنیای امروز نقش مهمی را در زندگی افراد ایفا می‌کند. کاهش وزن تاثیرات چشمگیر و موثری بر سلامت روان و جسم انسان‌ها می‌گذارد و برای دستیابی به این هدف، انجام ورزش‌های قدرتی و هوازی باید در اولویت قرار گیرد.
-
ورزش و سلامتی با ایمنا؛
ورزشبهترین ورزش‌ها برای چربی‌سوزی کدامند؟
تمرینات هوازی تأثیر چشمگیری در افزایش سرعت چربی‌سوزی و لاغری دارد البته باعث ساخت و حجیم شدن عضلات نمی‌شود و به افزایش کارایی قلب، استقامت، کاهش خطر بیماری‌های قلبی و سایر موارد کمک خواهد کرد.