ورزش در ماه رمضان

ورزشرمضان و تناسب اندام

ورزشکاران حرفه‌ای و افراد عادی که به تناسب اندام خود اهمیت می‌دهند باید راهکارهایی برای تطبیق برنامه تمرینی خود با شرایط روزه‌داری پیدا کنند تا بتوانند از فواید روزه و ورزش به‌طور هم‌زمان بهره‌مند شوند.
۱۴۰۳-۱۲-۱۵ ۱۲:۰۱
استان‌هابایدها و نبایدهای ورزش در ماه مبارک رمضان

عضو هیئت علمی گروه علوم ورزشی دانشگاه شهرکرد گفت: بسیاری از افراد نگران ورزش در ماه رمضان هستند و تصور می‌کنند که نباید هنگام روزه‌داری ورزش کنند، اما تمرینات ورزشی بعد از افطار یا قبل از سحری به حفظ آمادگی جسمانی، به‌ویژه آمادگی قلبی عروقی و عضلانی، کمک می‌کند.
۱۴۰۳-۱۲-۱۴ ۰۴:۳۹