ملاتونین
-
جامعهمکمل‌هایی که به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند
مصرف مکمل‌های ملاتونین، منیزیم، ال تیانین و هیدروکسی تریپتوفان-۵ به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند.
-
جامعهچه مکمل‌هایی به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند؟
متخصصان معتقدند که مصرف مکمل‌هایی مانند ملاتونین، منیزیم و گلیسین به بهبود کیفیت خواب کمک شایانی می‌کند.
-
فناوریچه ارتباطی بین آلودگی نوری و بی‌خوابی وجود دارد؟
یک دانشیار گروه زمین‌شناسی دانشگاه آزاد اسلامی واحد اصفهان گفت: در بدن انسان هورمونی تحت عنوان ملاتونین وجود دارد که چرخه خواب انسان با این هورمون در ارتباط است. زمانی که شدت نور مصنوعی نامناسب باشد، سطح ملاتونین بدن کاهش می‌یابد و عملاً سیستم خواب با اختلال مواجه می‌شود.
-
جامعهچه زمانی افسردگی فصلی بیشتر می‌شود؟
نتایج بررسی‌های انجام‌شده نشان می‌دهد که با فرا رسیدن فصل زمستان، میزان ابتلا به افسردگی فصلی بیشتر می‌شود.
-
فناوریبهترین داروی خواب طبیعی چیست؟
ملاتونین همان نیاز بدن برای خواب راحت و بی دردسر است، اما قرار نیست برای دریافت آن به سراغ داروهای پرخطر بروید چرا که جایگزین بهتری برایش موجود است.
-
جامعهآلودگی نوری شهرها خطر ابتلا به سرطان تیروئید را افزایش می‌دهد
نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد خطر ابتلا به سرطان تیروئید در افرادی که در مناطقی زندگی می‌کنند که شب‌ها آلودگی نوری زیادی دارد، بیشتر است.